Seul dans votre premier emploi après les études
Personne ne vous prévient du silence. Vous passez quatre ans entouré de gens de votre âge, puis vous décrochez l'emploi pour lequel vous avez travaillé, et au bout de quelques semaines vous remarquez que les journées sont pleines mais que les soirées sont vides. Vous terminez votre service, le bureau se vide, et vous rentrez dans un endroit où personne ne vous attend pour aller dîner ou flâner dans le couloir. Le travail se passe peut-être bien. La solitude apparaît quand même, et il peut être gênant de l'avouer, comme s'il fallait être reconnaissant plutôt que triste.
Vous ne faites rien de mal, et vous êtes loin d'être le seul à le ressentir. Le premier emploi après les études fait disparaître le sol sous une vie sociale que les études vous bâtissaient automatiquement, et presque personne ne la reconstruit du jour au lendemain. Cet article parle de la raison pour laquelle ce passage frappe si fort, et de ce qui aide vraiment quand vos collègues sont aimables mais ne sont pas vos gens, et que vos soirées sont devenues silencieuses.
Pourquoi le premier emploi frappe si fort sur le plan social
Les études sont une machine à amitiés, et la plupart d'entre nous ne s'en aperçoivent jamais parce qu'elle tourne toute seule. Vous vivez à quelques pas de centaines de personnes du même âge, vous partagez des cours qui vous mettent dans les mêmes salles encore et encore, et tout le calendrier est conçu pour vous rapprocher les uns des autres. Les amitiés se forment presque par accident, à force de proximité et de répétition, parce que vous croisez les mêmes visages jusqu'à ce que certains restent. Vous n'avez jamais eu à orchestrer quoi que ce soit.
Puis tout s'éteint d'un coup. Plus de résidences, plus d'amphithéâtres, plus ce flot constant de gens de votre âge à portée de marche. À la place, il y a un emploi, où les gens autour de vous sont souvent à des étapes de vie très différentes, mariés avec des enfants, plus âgés de dix ans, installés dans des routines dont vous êtes encore loin. Ils peuvent être tout à fait gentils sans pour autant être les amis que vous cherchez, parce que ce que les études vous offraient gratuitement, une foule de pairs dans le même bateau au même moment, est précisément ce qu'un lieu de travail n'offre généralement pas. La structure qui rendait l'amitié sans effort a disparu, et la nouvelle structure n'a jamais été pensée pour cela.
L'écart entre espérer des amis au travail et la réalité d'un cadre professionnel
Beaucoup d'entre nous arrivent à leur premier emploi en s'attendant à moitié à ce qu'il soit la prochaine résidence, un groupe de copains tout prêts qui partagent un bureau. Parfois cela arrive vraiment, et quand c'est le cas, c'est merveilleux. Le plus souvent, la réalité est plus douce et bien plus tranquille. Les gens sont sympathiques en réunion, ils sont chaleureux au déjeuner, puis chacun retourne à sa propre vie à dix-sept heures. Le bureau est un endroit où le travail se fait, et la plupart des gens y préservent leur énergie pour la famille ou les amis qu'ils ont déjà.
Il y a aussi le simple fait que le travail comporte des enjeux. La personne en face de vous est aussi quelqu'un qui voit vos résultats, vous fait des retours, se trouve peut-être entre vous et une promotion. Cela change le degré d'ouverture des gens, et il est sain de garder une certaine distance même quand on apprécie sincèrement quelqu'un. Rien de tout cela ne rend l'amitié au travail impossible. Elle peut grandir, lentement, et notre guide sur comment se faire des amis au travail explique comment lui donner toutes ses chances. Le but est simplement d'arrêter de mesurer votre solitude à l'aune d'un fantasme où l'emploi était censé vous offrir un groupe d'amis, parce que cette attente transforme une situation normale en échec personnel.
Des soirées et week-ends vides après un agenda d'études bien rempli
Ce qui prend les gens au dépourvu, c'est le temps. Pendant les études, votre semaine était bondée : cours, réunions de clubs, un colocataire à qui parler, quelqu'un qui vous écrivait toujours pour quelque chose qui se passait ce soir. Vous n'aviez presque jamais à planifier une vie sociale parce qu'il y en avait constamment une qui vous arrivait. Puis vous commencez à travailler, et soudain les soirées s'étirent, larges et silencieuses, et le samedi matin arrive avec rien dessus et personne pour le remplir.
Cet espace vide peut peser plus lourd que la solitude de la journée, parce qu'il n'y a rien pour en détourner l'attention. Vous finissez de dîner, vous scrollez un moment, et l'appartement est très silencieux. Les week-ends peuvent être les plus durs de tous, puisque tous ceux que vous connaissez semblent occupés et que les jours que vous attendiez toute la semaine se révèlent les plus solitaires. Si ce schéma vous parle, vous pourriez vous reconnaître dans Pourquoi vous vous sentez seul pendant vos jours de congé, qui s'attarde exactement sur ce ressenti. L'agenda vide ne dit rien sur le fait que quelque chose n'irait pas chez vous. Ce qu'il signale, c'est que la structure a changé et que l'agenda est désormais à vous de remplir, ce qui est intimidant au début et qui est aussi le début de la réponse.
Se construire une vie en dehors du travail pour que toute votre vie sociale ne soit pas votre équipe
Le geste le plus sain que vous puissiez faire lors de la première année est d'arrêter d'essayer d'extraire toute votre vie sociale du bureau. Quand vos collègues sont votre seule source de lien humain, chaque réunion gênante et chaque équipe dont on vous a laissé de côté finit par ressembler à un référendum sur le fait de savoir si vous avez des amis tout court. Étendre vos racines plus largement enlève cette pression et tend à rendre le travail lui-même plus léger.
Construire en dehors de l'emploi est lent et un peu répétitif, et c'est normal. Ce que les études vous ont appris tient toujours : l'amitié vient du fait de se présenter au même endroit assez souvent pour que les visages deviennent familiers. Un cours récurrent, un club de course, un créneau de bénévolat, une soirée jeux hebdomadaire, un groupe de loisirs qui se réunit chaque mardi, tout cela recrée la répétition que le campus offrait autrefois. Renouer avec de vieux amis compte aussi. Un appel régulier avec quelqu'un des études peut vous porter à travers la période de solitude pendant que les nouvelles racines locales prennent. Notre guide plus large sur comment se faire des amis après les études approfondit la recherche de ces lieux et la transformation d'un visage familier en véritable ami. Et si vous êtes en télétravail, où même les bonjours accidentels dans le couloir ont disparu, la solitude du télétravail couvre la version de tout cela qui n'a aucun bureau sur lequel s'appuyer.
Où Bubblic trouve sa place
La nouvelle vie locale met des mois à se construire, et ces premiers mois tranquilles sont bien réels. Vous pouvez faire tout ce qu'il faut, vous inscrire au cours, écrire à l'ancien ami, et vous retrouver quand même un mercredi soir sans personne à qui parler. Bubblic est fait pour ce vide. C'est une application à faible pression, axée sur la voix, qui vous met en lien avec de vraies personnes à qui parler, sans profil à peaufiner et sans match à gagner, juste une vraie voix quand l'appartement est trop silencieux. Elle fonctionne à travers les fuseaux horaires, donc quand vos amis restés au pays dorment, il y a toujours quelqu'un d'éveillé quelque part qui a envie de parler. Elle ne remplacera pas un cercle local, mais elle peut vous tenir compagnie pendant que vous en construisez un, et parfois entendre une autre voix est exactement ce dont une soirée silencieuse a besoin.
Le silence ne dure pas éternellement
La solitude du premier emploi est l'un des sentiments les plus courants dont personne ne parle, et elle s'estompe presque toujours à mesure que les nouvelles routines se mettent en place. Accordez-vous la grâce de trouver cela difficile, baissez l'attente selon laquelle le travail vous doit un groupe d'amis, et commencez à inscrire de petites choses récurrentes à l'agenda que le campus y mettait autrefois. Choisissez-en une cette semaine, un cours, un club, un appel régulier avec un vieil ami, et laissez le reste grandir à partir de là.
Télécharger Bubblic | Parler à des gens partout dans le monde
FAQ
Est-il normal de se sentir seul dans son premier emploi ?
Oui, tout à fait. Le premier emploi vous tire d'un environnement social que les études bâtissaient automatiquement et vous dépose quelque part qui n'a rien de cette structure, donc une vague de solitude dans les premiers mois est extrêmement courante même quand le travail se passe bien. La plupart des gens ne le disent pas tout haut, ce qui peut vous donner l'impression d'être le seul, mais vous en êtes loin. Ce sentiment s'apaise en général à mesure que vous vous installez dans des routines et tissez des liens en dehors du bureau. S'il se creuse en quelque chose qui affecte votre sommeil, votre appétit ou votre capacité à fonctionner, cela vaut la peine d'en parler à un médecin ou à un conseiller.
Comment se faire des amis en tant que jeune diplômé ?
Appuyez-vous sur ce qui marchait pendant les études : la répétition. Choisissez des activités qui se déroulent à un rythme régulier, un cours, un club, un groupe de course, un créneau de bénévolat, afin de continuer à voir les mêmes personnes jusqu'à ce que les visages familiers deviennent des amis. Dites oui aux invitations même quand vous êtes fatigué, et renouez avec de vieux amis pour vous porter à travers la période lente pendant que de nouvelles racines locales prennent. Il est normal que cela prenne plusieurs mois, alors essayez de le juger à votre présence, pas à la rapidité avec laquelle les amitiés arrivent.
Comment se faire des amis au travail sans que ce soit bizarre ?
Restez discret et laissez les choses se construire avec le temps. Dites oui au déjeuner, joignez-vous à la pause café facultative, demandez aux gens comment s'est passé leur week-end et écoutez vraiment, et laissez le bavardage se transformer en vraies conversations à son propre rythme. Un bon premier pas est de proposer une sortie de groupe décontractée plutôt qu'un tête-à-tête, puisque cela paraît moins engageant pour tout le monde. Lisez les signaux de l'autre et n'insistez pas s'il garde un cadre strictement professionnel, ce qui est son droit. Certaines des amitiés de travail les plus chaleureuses commencent par rien de plus que deux personnes qui ont continué à dire oui au déjeuner.
Comment remplir ses soirées après les études ?
Inscrivez quelques choses récurrentes à l'agenda pour que les heures vides aient une forme, puisque les études faisaient cela pour vous et que c'est maintenant à vous de l'organiser. Un cours hebdomadaire, une ligue sportive, un groupe de loisirs ou un appel régulier avec un vieil ami donnent tous à la semaine des points d'ancrage à attendre avec impatience. Mêlez-y aussi des choses qui sont vraiment les vôtres, lire, cuisiner, un projet, pour que la solitude commence à ressembler à votre propre temps plutôt qu'à une simple absence. Les soirs qui restent trop silencieux, parler à quelqu'un par la voix, même une nouvelle personne, peut adoucir les choses jusqu'à ce que les nouvelles routines se mettent en place.