大人になってからサードプレイスを見つける方法(そしてなぜそれが孤独に効くのか)
人があなたの顔を知っていて、誰も居るのに理由を必要としない場所を思い浮かべてみてください。注文する前からいつもの飲み物を作りはじめるバリスタ、火曜のクラスの常連たち、いつもパブの同じ隅を陣取る面々。そういう場所には名前があり、私たちの多くはこの数年のどこかで、週が少し空っぽに感じられはじめるまで気づかないまま、静かに自分のそれを失いました。
このガイドでは、サードプレイスとは実際どんなものか、それをひとつ失うとなぜ孤独を感じることと重なりやすいのか、そして大人になってからそれが通りの先で起きるにせよ画面の上で起きるにせよ、新しいものを見つけたり築いたりする方法を順に見ていきます。
サードプレイスとは何か
家庭はあなたの第一の場所、職場は第二の場所です。サードプレイスは、あなたを支えてくれるそれ以外のすべてです。よく足を運ぶうちに常連になり、毎回それを勝ち取らなくても居ていい、くだけた公共の場。カフェ、ジム、パブ、図書館、地域の集まり、店主があなたの子どもの名前を覚えている角の店。あなたはそこへ、特定の用事のためというより、気取らないやり方で人のそばに居るために行きます。
社会学者の Ray Oldenburg がサードプレイスという概念に名前を与え、こうした空間を地域生活のよりどころだと説明しました。それを機能させるのは、入りやすく、安いか無料で、見慣れた顔でいっぱいだということです。だから誰かが予定を組まなくても、会話がひとりでに起こります。あなたは常連で、その立場は、足を運ぶこと以上のものをあなたに求めません。
なぜサードプレイスが孤独にとって大切なのか
多くのサードプレイスが痩せ細ってしまいました。リモートワークは、同僚と日々ばったり会うことも、オフィスの近くのコーヒーショップも奪いました。地元の店は苦しい年月のあいだに閉まり、二度と開かなかった。多くの街は車を中心に作られているので、のんびりした夜にふらりと流れていける歩ける場所がありません。それらを合わせると、かつて一週間を満たしていた気軽で予定外の接触が、多くの人にとって静かに枯れてしまいました。それが、より広い友情の不況に現れているものの大きな部分です。
サードプレイスを失うことは、より孤立を感じることと重なりやすく、その理由はかなりはっきりしています。家庭と職場は多くを担いますが、あなたの社会的な必要のすべては担えません。家庭は静かで小さくなりえて、職場の関係には役割がついてきます。サードプレイスは、家族でも同僚でもない人たちを、そして多くを求めず何かの一部だという感覚を与えてくれる接触を、あなたに与えます。その真ん中の層を取り去ると、孤独が広がる余地を得るのです。
現実でサードプレイスを見つける方法
コツは、繰り返しがあり、負担が軽く、同じ顔でいっぱいのものを探すことです。毎週の陶芸や語学のクラス、土曜のランニングクラブ、同じ時間に通ういつものカフェ、シェルターやフードバンクでのボランティアのシフト、地元の店での月一のボードゲームの夜。これらに共通するのは、同じ人たちが戻り続けるので、毎回ゼロから始めなくていいということです。
人が飛ばしてしまう部分はスケジュールです。サードプレイスは、あなたがリズムに乗って足を運ぶときにだけ機能します。見慣れることこそが、見知らぬ人を、会釈をしやがて言葉を交わす常連に変えるからです。ひとつ選び、決まった時間を約束し、顔が繰り返されるくらい頻繁に行きましょう。その繰り返しがほとんどの仕事をしてくれます。それは、ゼロから交友関係を築く方法を学ぶことの背後にある、同じエンジンです。
物理的なサードプレイスに手が届きにくいとき
誰もがスケジュール通りにふらりとカフェへ入れるわけではありません。夜勤なら、ランニングクラブもクラスも、あなたが自由なときには眠っています。介護をしているなら、家を出るためのきれいな1時間が取れないかもしれません。国に来たばかりの人、障害と向き合う人、選択肢の少ない小さな町にいる人も、それぞれ別の側から同じ壁にぶつかります。物理的なサードプレイスは素敵な考えですが、多くの現実の暮らしにとっては手が届かないままです。
デジタルのサードプレイスが、その隙間を埋められます。同じ人たちが集まる安定したオンラインの場や、本物の会話に放り込んでくれるアプリは、対面版が難しいときに、その真ん中の層の接触をいくらか与えてくれます。ここに正直な注意点を。オンラインは、対面の接触を完全に置き換えるものとしてより、その隣で並んで使うときに最もうまくいきます。物理的な版を築いたり待ったりするあいだ、あなたをつながったままにしておく橋として扱えば、それは自分の居場所を得ます。
Bubblic が合う場面
Bubblic は無料の音声中心アプリで、ただ生身の相手と話すための、軽くて繰り返し訪れられる場所をあなたに与えます。作るプロフィールもスワイプもないので、開いてマッチし、本物の会話を始めます。物理的な場所に行きにくいときの、手早い本物の会話のためのデジタルなサードプレイスと考えてください。午前4時に終わる夜勤、まだ誰も知らない新しい街、家を出ることがどうにも無理だった一週間。それは、いざ対面の場所も加える準備ができたときに気の合う人と出会おうとするどんな努力ともよく合います。iOS と Android で無料。
サードプレイスを定着させる方法
これらすべてを保たせるのは、一貫性です。決まった時間を、動かせない予定のようにカレンダーで守り、気が乗らない週でも行きましょう。要点はまさに、顔が繰り返されることだからです。場所は、たった一度の素晴らしい訪問よりも、足を運び続けることを通してあなたのものになります。
ハードルも低く保ちましょう。話すことや夜の目標を持って現れる必要はなく、そこに居ることが仕事のすべてです。同じ人たちとの、週また週の世間話が、見慣れることを少しずつ友情に変えていくやり方です。それをそれ自身のペースで起こるにまかせれば、ある日あなたは、また人がいることに気づくでしょう。
まずはひとつ、いつもの場所から
今月、社会生活まるごとを立て直す必要はありません。繰り返しのあるものをひとつ選びましょう。クラス、カフェ、ボランティアのシフト、あるいは静かな夜に開ける音声アプリ。そして、それに一週間のうちの決まった時間を与えてください。
それから、また戻る。魔法はまるごと、繰り返すこと、つまり他の人たちが会えると当てにする顔になることのなかにあります。あなたのひとつの場所を選び、カレンダーに入れて、常連たちをあなたの知る人に変えていきましょう。
よくある質問
何がサードプレイスに当たりますか？
サードプレイスとは、家庭と仕事の外にある、くだけた公共の場のうち、よく足を運ぶうちに常連になり、居ていいと感じられるところです。カフェ、ジム、パブ、図書館、地域の集まり、趣味のクラス、角の店はどれも当てはまります。判断はシンプルです。入りやすく、安いか無料で、見慣れた顔でいっぱいで、誰も計画しなくても気軽な会話が起こる。そういう場所です。あなたはそこへ、用事を片づけるためというより、気取らないやり方で人のそばに居るために行きます。
サードプレイスはオンラインでもありえますか？
ある程度まで、はい。同じ人たちが集まる安定したオンラインのコミュニティや、本物の会話に放り込んでくれる音声アプリは、物理的なサードプレイスが与える真ん中の層の接触をいくらか与えてくれます。それは、夜勤の人、介護をする人、来たばかりの人、小さな町の人にとって大いに意味があります。正直な注意点は、デジタルのサードプレイスは、対面の接触を完全に置き換えるものとしてより、その隣で並んで使うときに最もうまくいくということです。対面版を築いたり待ったりするあいだ、あなたをつながったままにしておく橋として扱ってください。
内向的な人はどうやってサードプレイスを見つければいいですか？
繰り返しがあって負担が軽く、演じなくてもそこに居られるものを選びましょう。静かないつものカフェ、活動を中心にしたクラス、ボランティアのシフトは、作業がやりとりを担ってくれるので、その場で会話をひねり出すことを強いられず、人のそばに居られます。決まったスケジュールで行き、同じ顔が繰り返されるようにして、何度かの訪問をかけて見慣れることに仕事をさせましょう。全員に自己紹介する必要はありません。ある週の会釈と、次の週の短いやりとりで十分で、それが静かに積み重なっていきます。
サードプレイスがないと、なぜ孤独になるのですか？
家庭と仕事はあなたの暮らしの多くを担いますが、社会的な必要のすべてを二つだけで担うことはできません。家庭は静かで小さくなりえて、職場の関係には役割がついてきます。サードプレイスは、家族でも同僚でもない人たちと、多くを求めず何かの一部だという感覚を与えてくれる気軽な接触を供給します。リモートワーク、閉じた店、車頼みの街並みがその真ん中の層を取り去ると、かつて一週間を満たしていた予定外の接触が消え、孤独が広がる余地を得るのです。