Как найти своё третье место во взрослой жизни (и почему это помогает с одиночеством)
Подумайте о месте, где люди знают ваше лицо и никому не нужен повод там быть. Бариста, который начинает готовить ваш заказ, ещё не услышав его, завсегдатаи вторничного занятия, ребята, что всегда занимают один и тот же угол в пабе. У такого места есть название, и многие из нас тихо потеряли своё где-то за последние годы, не замечая этого, пока недели не начали казаться пустоватыми.
В этом руководстве разберём, что такое третье место на самом деле, почему его потеря обычно идёт рука об руку с чувством одиночества и как найти или создать новое во взрослой жизни, случись это на соседней улице или на экране.
Что такое третье место
Дом это ваше первое место, а работа второе. Третье место это всё остальное, что вас держит: неформальный, общественный уголок, куда вы заглядываете достаточно часто, чтобы стать завсегдатаем и быть своим, не заслуживая это каждый раз заново. Кафе, спортзал, паб, библиотека, местное сообщество, магазинчик на углу, где хозяин помнит имя вашего ребёнка. Вы приходите туда не столько ради конкретного дела, сколько чтобы побыть среди людей без напряжения.
Социолог Ray Oldenburg дал понятию третьего места его название, описав такие пространства как якоря общинной жизни. Что делает его рабочим: туда легко войти, оно дешёвое или бесплатное и полно знакомых лиц, так что разговор случается сам собой, без чьего-либо расписания. Вы завсегдатай, и этот статус ничего от вас не требует, кроме того чтобы приходить.
Почему третье место важно при одиночестве
Многие третьи места поредели. Удалённая работа отняла ежедневные случайные встречи с коллегами и кофейню у офиса. Местные заведения закрылись в тяжёлые годы и так и не открылись. Многие районы выстроены вокруг машин, так что нет пешеходного уголка, куда можно забрести неспешным вечером. Сложите всё вместе, и случайный, незапланированный контакт, что раньше наполнял неделю, тихо иссяк у многих людей, и это большая часть того, что проявляется в более широкой рецессии дружбы.
Потеря третьего места обычно совпадает с усилением чувства изоляции, и причина довольно проста. Дом и работа несут многое, но не могут нести все ваши социальные потребности. Дом бывает тихим и тесным, а рабочие отношения идут с прикреплённой ролью. Третье место даёт вам людей, которые ни родня, ни коллеги, контакт, который мало требует и даёт ощущение причастности к чему-то. Уберите этот средний слой, и у одиночества появляется место расти.
Как найти третье место в реальной жизни
Хитрость в том, чтобы искать нечто повторяющееся, необременительное и полное одних и тех же лиц. Еженедельное занятие по гончарному делу или языку, субботний беговой клуб, привычное кафе, куда вы заходите в один и тот же час, волонтёрская смена в приюте или продуктовом банке, ежемесячный вечер настолок в местном магазине. Общее у них то, что одни и те же люди возвращаются снова, так что вы не начинаете с нуля каждый раз.
Часть, которую люди пропускают, это расписание. Третье место работает, только если вы приходите в ритме, ведь именно узнаваемость превращает незнакомцев в завсегдатаев, которым вы киваете и в итоге заговариваете. Выберите одно дело, закрепите за ним время и ходите достаточно часто, чтобы лица повторялись. Это повторение делает большую часть работы, и тот же двигатель стоит за освоением того, как построить социальную жизнь с нуля.
Когда до физического третьего места трудно добраться
Не каждый может просто забрести в кафе по расписанию. Если вы работаете ночами, беговой клуб и занятие спят, когда вы свободны. Если вы ухаживаете за близким, у вас может не быть чистого часа, чтобы выйти из дома. Приезжие в новой стране, люди, справляющиеся с инвалидностью, и все в маленьком городке с малым выбором натыкаются на ту же стену с разных сторон. Физическое третье место это чудесная идея, что остаётся недосягаемой для многих реальных жизней.
Цифровое третье место может заполнить этот пробел. Постоянный онлайн-уголок, где собираются одни и те же люди, или приложение, что помещает вас в реальный разговор, дают часть этого контакта среднего слоя, когда живой вариант недоступен. Вот честная оговорка: онлайн работает лучше всего рядом с живым общением, а не как полная замена ему. Отнеситесь к нему как к мосту, который держит вас на связи, пока вы строите или ждёте физический вариант, и он оправдает своё место.
Где здесь место Bubblic
Bubblic это бесплатное голосовое приложение, что даёт вам лёгкое, постоянное место, чтобы просто поговорить с живым человеком. Здесь нет профиля, который надо строить, и нет свайпов, так что вы открываете его, получаете собеседника и заводите настоящий разговор. Считайте его цифровым третьим местом для быстрого настоящего разговора, когда до физического трудно добраться: ночная смена, что кончается в 4 утра, новый город, где вы пока никого не знаете, неделя, когда выйти из дома было не суждено. Оно хорошо сочетается с любыми усилиями встретить единомышленников, когда вы готовы добавить и живые места. Бесплатно на iOS и Android.
Как закрепить третье место
Постоянство и есть то, что удерживает всё это. Берегите постоянное время в календаре, как берегли бы назначенную встречу, и ходите даже в те недели, когда не хочется, ведь весь смысл в том, чтобы лица повторялись. Место становится вашим через регулярные приходы, а не через один прекрасный визит.
Держите планку низко. Вам не нужно являться с готовой темой или целью на вечер: присутствовать это и есть вся задача. Лёгкая болтовня с одними и теми же людьми, неделя за неделей, вот как узнаваемость медленно превращается в дружбу. Дайте этому идти в своём темпе, и однажды вы заметите, что у вас снова есть люди.
Начните с одного постоянного уголка
Вам не нужно перестраивать всю социальную жизнь за этот месяц. Выберите одно повторяющееся дело: занятие, кафе, волонтёрскую смену или голосовое приложение, которое можно открыть тихим вечером, и отведите ему постоянное время в неделе.
Затем возвращайтесь. Волшебство целиком в повторении, в том, чтобы стать лицом, которое другие ждут увидеть. Выберите свой один уголок, впишите его в календарь и дайте завсегдатаям стать людьми, которых вы знаете.
Частые вопросы
Что считается третьим местом?
Третье место это любой неформальный, общественный уголок помимо дома и работы, куда вы заглядываете достаточно часто, чтобы стать завсегдатаем и чувствовать себя своим. Кафе, спортзал, паб, библиотека, местное сообщество, кружок по хобби или магазинчик на углу все подходят. Проверка проста: туда должно быть легко попасть, оно дёшево или бесплатно и полно знакомых лиц, так что непринуждённый разговор случается без чьего-либо плана. Вы идёте туда, чтобы побыть среди людей без напряжения, а не чтобы выполнить дело.
Может ли третье место быть онлайн?
Да, до определённого предела. Постоянное онлайн-сообщество, где собираются одни и те же люди, или голосовое приложение, что помещает вас в реальный разговор, может дать часть контакта среднего слоя, который обеспечивает физическое третье место, а это очень важно для тех, кто в ночную смену, для ухаживающих за близкими, приезжих и людей в маленьких городах. Честная оговорка в том, что цифровое третье место работает лучше всего рядом с живым общением, а не как полная замена ему. Отнеситесь к нему как к мосту, который держит вас на связи, пока вы строите или ждёте очный вариант.
Как найти третье место, если я интроверт?
Выберите нечто повторяющееся и без давления, где можно присутствовать, не заставляя себя играть роль. Тихое привычное кафе, занятие вокруг какого-то дела или волонтёрская смена позволяют быть среди людей, пока само дело несёт взаимодействие, так что вы не обязаны заводить разговор на месте. Ходите по закреплённому расписанию, чтобы одни и те же лица повторялись, и дайте узнаваемости сделать своё за несколько визитов. Вам не нужно представляться каждому: кивок на одной неделе и короткий обмен словами на следующей вполне достаточны, и это тихо накапливается.
Почему отсутствие третьего места делает меня одиноким?
Дом и работа несут большую часть вашей жизни, но не могут в одиночку нести все ваши социальные потребности. Дом бывает тихим и тесным, а рабочие отношения идут с прикреплённой ролью. Третье место поставляет людей, которые ни родня, ни коллеги, плюс непринуждённый контакт, что мало требует и даёт ощущение причастности к чему-то. Когда удалённая работа, закрытые заведения и районы, зависимые от машин, отнимают этот средний слой, незапланированный контакт, что раньше наполнял вашу неделю, исчезает, и у одиночества появляется место расти.