Spor Salonunda ya da Fitness Dersinde Nasıl Arkadaş Edinilir
Spor salonu, aynı yetişkin grubunun haftada birkaç gün, aşağı yukarı aynı saatte, aynı odada boy gösterdiği ve kimsenin onlardan konuşmasını beklemediği geriye kalan az sayıdaki yerden biridir. İşte o son kısım burayı hem bu kadar olanak dolu hem de bu kadar sessizce garip yapan şeydir. Koşu bantlarında ve squat kafesinde aynı yüzleri görürsünüz, başınızı sallarsınız, belki gülümsersiniz ve sonra ikiniz de kulaklıklarınızı tekrar takarsınız, o an kapanır. Haftalar geçer. Hâlâ kimsenin adını bilmiyorsunuzdur.
Bu yazı, kimsenin yanında kapana kısılmak istemeyeceği kişiye dönüşmeden o boşluğu bilinçli olarak kapatmakla ilgili. Bu bir fitness becerisinden çok bir sosyal beceridir ve kendi kuralları vardır: odaklanmayı okumak, kulaklıklara saygı göstermek, salonun hangi köşelerinin kısa bir sohbete açık, hangilerinin olmadığını bilmek. Tekrarın sizin için işin ne kadarını yaptığına, derslerin ve koşu kulüplerinin ağırlık alanından neden daha kolay bir zemin olduğuna, ne söyleyeceğinizin karşılık bulan bir sohbeti nasıl açacağınıza ve bir salon tanışıklığını gerçek bir dostluğa nasıl taşıyacağınıza gireceğiz. Çoğunlukla sorumluluk için bir antrenman ortağı istiyorsanız, nasıl antrenman arkadaşı bulunur rehberimiz daha uygun. Bu yazı dostluğun kendisiyle ilgili.
Spor salonu neden dostluk için iyi bir zemin
Kalıcı olan çoğu yetişkin dostluğu tekrar üzerine kuruludur, aynı kişiyi tekrar tekrar görmek üzerine; ta ki bir yabancı yavaşça tanıdık bir yüze, sonra da gerçekten tanıdığınız birine dönüşene kadar. Spor salonu size o tekrarı bedava sunar. Bir programa göre giderseniz, aynı müdavimlerle yolunuz kesişmeye başlar, hep altıda orada olan adam, hep aynı salı dersini alan kadın; ve yeterince örtüşmeden sonra beyniniz onları yabancı yerine tanıdık diye dosyalar. O geçiş, herhangi bir zekice açılış cümlesinden daha önemlidir, çünkü ilk gerçek sohbetin sıfırdan başlamadığı anlamına gelir.
Ayrıca elinize zaten verilmiş ortak bir şeyle gelirsiniz. İkiniz de oradasınız, zor bir şey yapıyorsunuz, bir sürü insanın evde kaldığı bir günde. O ortak çaba, kimse konuşmadan önce bile sessiz bir bağdır ve size, zorlama laf sokuşturmayla hiçbir ilgisi olmayan, konuşacak doğal şeylerden bitmez bir kaynak verir. Bir dersi, bir makineyi, bir rutini, birinin hazırlandığı bir yarışı sorabilirsiniz ve hiçbiri zorlama gibi gelmez, çünkü hepsi tam orada, odanın içindedir.
Diğer avantaj düşük risktir. Kimse spor salonuna sosyal bir gösteri sergilenmesini bekleyerek gelmez, o yüzden çekici ya da ilginç olma baskısı yoktur. Bir hafta bir baş sallama, sonraki hafta kısa bir yorum, ondan sonraki hafta daha uzun bir sohbet: tanışıklığın yavaş yavaş kurulmasına izin verilir ve onu rahat kılan tam olarak o yavaşlıktır. İnsanlarla tanışmak için tekrar eden bir fiziksel mekânın çoğu tek seferlik etkinlikten daha iyi olmasının nedenlerinden biri budur, Yeni İnsanlarla Tanışmak İçin En İyi Hobiler yazısında geri döndüğümüz bir tema.
Dersler ve koşu kulüpleri ile ağırlık alanı
Spor salonunun her bölümü aynı ölçüde sosyal değildir ve farkı bilmek sizi bir sürü yanlış okunan andan kurtarır. Grup dersleri kolay taraftır. Herkes aynı anda aynı şeyi yapar, setler ya da şarkılar arasında yerleşik boş vakit vardır ve eğitmen çoğu zaman insanları eşleşmeye ya da alanı paylaşmaya yönlendirir. Hafta be hafta aynı bir avuç insanın yanında bulursunuz kendinizi ve acımasız bir burpee turuna verilen ortak bir göz devirme, tek başına tam bir sohbet başlatıcısıdır. Spin stüdyoları, boks dersleri, yoga ve CrossFit tarzı salonlar hepsinin en dostane olanları olma eğilimindedir, kısmen tasarımı gereği.
Koşu kulüpleri ve bisiklet grupları aynı sıcak kategoride yer alır. Genellikle tam da insanlar birlikte antrenman yapabilsin diye vardırlar, çoğu bir kafede ya da barda son bulur ve hareket ederken konuşmak, hareketsiz dururken konuşmaktan çok daha az gariptir. Salonunuz ya da yerel bir mağaza haftalık bir kulüp işletiyorsa, bu, salon kapılarının ötesine taşan salon dostluklarına açılan tek en iyi kapıya yakındır, çünkü sosyal kısım sonradan eklenmek yerine formatın içine yerleştirilmiştir.
Ağırlık alanı zorlu taraftır ve bu konuda dürüst olmak yerinde olur. Ciddi biçimde ağırlık kaldıran insanlar çoğu zaman bir setin ortasında, tekrarları sayarken, ağır çalışma arasında dinlenirken ya da bilinçli olarak kulaklıklarına gömülmüş haldedir. Yüklü bir barın altındaki birini rahatsız etmek yalnızca istenmeyen bir şey değil, tehlikeli de olabilir. Bu, alanın yasak olduğu anlamına gelmez. Zamanlamayı doğru yapmanız gerektiği anlamına gelir. Birinin ağırlıklarını yerine koymasından sonraki boşluk, açıkça dinlendiği ve odaya bakındığı an, aynı makine için ortak bir bekleyiş: işte açılışlar bunlardır, çabanın ortasında değil setler arasında. Geçerken yapılan bir alan sohbetini sabit bir düzene dönüştürme konusunda daha fazlasını istiyorsanız, antrenman arkadaşı rehberimiz bunun sorumluluk tarafını ele alıyor.
Kulaklıklara ve setlere saygılı açılışlar
Buradaki bütün oyun, konuşmadan önce odaklanmayı okumaktır. Kulaklıklar takılı ve gözler yerde olması, birinin kendi dünyasında olduğunun açık bir işaretidir ve yapılacak kibar şey onu orada bırakmaktır. Kulaklıklar takılı ama etrafa bakınan, personelle sohbet eden ya da setler arasında dinlenen biri çok daha yumuşak bir işarettir ve işte sizin fırsatınız odur. Kimseyi antrenmanından çekip çıkarmaya çalışmıyorsunuz; onları her antrenmanın sahip olduğu doğal boşluklarda yakalıyorsunuz.
Açılış yaptığınızda, kısa, belirli ve uzaklaşması kolay tutun. En iyi salon açılışları kişisel olmaktan çok küçük ve duruma dayalıdır. "Bunu kullanıyor musun?" diye hızlı bir soru, "Bu makineyi nasıl buluyorsun, koltuğu bir türlü ayarlayamıyorum" hâline dönüşünce fazlasıyla yeterlidir. Çabayı övmek de iyi işler, "sağlam setti" ya da "kaç tur yapıyorsun" gibi bir şey, çünkü yoğun olmadan dostanedir. Bir form ipucu ya da hızlı bir gözcülük istemek karşınızdakine kolay, gururunu okşayan bir evet verme fırsatı sunar. Bir derste, öncesinde ya da sonrasında alçak sesle bir yorum, "eğitmen bugün hiç şakası yok", bütün işi görür.
Bunu garip olmaktan kurtaran hamle çıkıştır. Küçük şeyinizi söyleyin, geri verdiklerine karşılık verin ve sonra uzatmadan onların antrenmanına dönmesine izin verin. Bir dostluğu oracıkta koparıp almıyor, tanışıklık ekiyorsunuz. Bir dahaki sefere başınızı sallarsınız, ondan sonraki sefer başka kısa bir şey söylersiniz ve ilişki hepsi bir anda değil, seanslar boyunca kurulur. Hiç araya girmemeniz gereken anlar vardır: kaldırışın ortasındaki biri, zor bir aralığı gözle görülür biçimde diş sıkarak geçen biri, iki kulaklığı da takılı ve boş bir bakışla dalıp gitmiş biri. O anlara saygı göstermek, sizi tam olarak yanında olması kolay biri olarak ün yapmanızı sağlayan şeydir, insanların kaçınmaya başladığı kişi değil. Genel olarak açılışlar takıldığınız nokta ise, herkesle nasıl sohbet başlatılır yazısı mekanikte daha derine iniyor.
Bunu salon dışına taşımak
Kimse onu ileri taşımazsa bir salon tanışıklığı yıllarca salon tanışıklığı olarak kalabilir. Dostane baş sallama güzeldir, ama bir dostluğun binanın dışında var olan en az bir ipliğe ihtiyacı vardır. İyi kısım şu ki köprü genellikle kısadır. Birkaç gerçek sohbetten sonra doğal olan sonraki adım, mümkün olan en küçük uzantıdır: "birkaçımız cumartesi dersinden sonra kahve içiyoruz, sen de gelmelisin" ya da yalnızca, ne zaman gideceğinizi birbirinize söyleyebilmek için numara alışverişi yapmak. O sonuncusu hem sorumluluk hem de belirli bir makineye bağlı olmayan ilk temas parçası olarak iki işi birden görür.
Bir numaranız olunca, onu hafifçe kullanın. Bir dinlenme gününde bir mesaj, "bacak gününden sağ çıktın mı", ya da sabah dilimine geçtiğinize dair bir haber, ipliği büyük bir taahhüde dönüştürmeden sıcak tutar. Bir salon bağlantısının bir arkadaşa dönüşme yolu budur: sohbet, ikinizin de aynı odada denk gelmesine bağlı olmaktan çıkar. Oradan sonra alışılmış davetler devreye girer, bir seanstan sonra bir smoothie, bir maç ya da bir dövüş izlemek, hafta sonu bir yürüyüş ve dostluk kendi ayakları üzerinde durur.
Spor salonundaki çoğu insanın da aynı biraz sıkışmış noktada olduğunu, bağlantıyı istediğini ama nasıl başlatacağını tam bilemediğini hatırlamak yardımcı olur, o yüzden o küçük cesur şeyi söyleyen kişi olmak çoğu zaman gücenilmek yerine iyi karşılanır. Belki yeni taşındığınız için sıfırdan daha geniş bir çevre de kurmaya çalışıyorsanız, yeni bir şehirde nasıl arkadaş edinilir bununla iyi gider ve yetişkin dostluğunun daha geniş alışkanlıkları yetişkinlikte nasıl arkadaş edinilir yazısında okumaya değer.
Bubblic'in yeri
Salon dostlukları tekrar üzerine kuruludur, bu da odada birlikte olmadığınız ve bağlantının kolayca soğumaya bırakıldığı uzun aralıklar olduğu anlamına gelir, özellikle dinlenme günlerinde ya da setler arasındaki bir sohbet hiç yüzeyin ötesine geçmediğinde. Bubblic, o boşluklarda konuşma kasını sıcak tutmanın iyi bir yoludur. Sizi konuşacak gerçek bir insanla, kimi zaman tam da ilgilendiğiniz şeyleri paylaşan biriyle buluşturan, düşük baskılı bir sesli uygulamadır, böylece bir sonraki salon merhabasını daha doğal kılan kolay, zorlamasız sohbeti pratik edebilirsiniz. Dostane baş sallamaların bir türlü gerçek sohbete dönüşmediğini görüyorsanız, hiçbir baskı ve geçmiş olmadan sadece sesle sohbet edecek bir yere sahip olmak pası siler. Her hafta derste gördüğünüz insanların yerini tutmaz ve iOS ile Android'de ücretsizdir. Onu, insanlarla konuşma alışkanlığını koruma yolu olarak düşünün, öyle ki ağırlık alanında an açıldığında onu değerlendirmeye hazır olun.
İlk merhabanız
Spor salonunda arkadaş edinmek için bir plana ihtiyacınız yok. Her antrenmanın sahip olduğu doğal boşluklardan birinde, bir tanıdık yüze yöneltilmiş küçük bir merhabaya ihtiyacınız var. Zaten yarı yarıya tanıdığınız bir müdavim seçin, onların açıkça setler arasında olduğu ya da bir makineyi beklediği bir anı bekleyin ve o kısa, duruma dayalı şeyi söyleyin: hızlı bir soru, ders hakkında bir yorum, çabaya bir baş sallama. Sonra işlerine dönmelerine izin verin. İlk adımın tamamı budur ve sizden, kafanızdaki çekici olup birini oracıkta ikna etmeniz gereken sürümden çok daha azını ister.
Bunu bu hafta bir kez yapın, sonra bir dahaki sefere yine yapın ve tanışıklığın iyi olduğu o yavaş işi yapmasına izin verin. Bir baş sallama bir isme, bir isim bir sohbete, bir sohbet dersten sonra bir kahveye dönüşür. Bu arada seanslar arasındaki sessiz aralıklarda konuşmayı kolay tutun, öyle ki bir sonraki açılış belirdiğinde sözler düşünmeden gelsin. Oda, siz göründüğünüzde görünen insanlarla zaten dolu. Eksik olan tek şey ilk küçük merhaba.
Bubblic'i İndir | Dünyanın Dört Bir Yanından İnsanlarla Konuş
SSS
Spor salonunda arkadaş edinmeye çalışmak tuhaf mı?
Yalnızca mekânın nasıl işlediğini görmezden gelirseniz tuhaftır, ona saygı gösterirseniz kolaydır. Spor salonundaki çoğu insan dostane bir söze sessizce açıktır, sadece bir setin ortasından çekilmek ya da odaklanmışken kendilerine laf edilmesini istemezler. Püf noktası zamanlama ve kısalıktır: birini doğal bir boşlukta yakalayın, kısa ve duruma dayalı bir şey söyleyin ve antrenmanlarına dönmelerine izin verin. Böyle yapıldığında normal, hatta hoş bir şey olarak okunur, çünkü bir sürü müdavim aynı noktadadır, aynı yüzleri tanır ve keşke biri buzu kırsa diye geçirir içinden. O küçük, kolay merhabayı söyleyen kişi olmak bir yük değil, bir iyiliktir.
Spor salonunda sohbeti nasıl başlatırım?
Kısa, belirli ve tam önünüzde olup bitene bağlı tutun. İyi açılışlar arasında birinin bir makineyi kullanıp kullanmadığını sormak, hızlı bir form ipucu ya da gözcülük istemek, güçlü bir seti övmek ya da dersin ne kadar zorlu olduğuna dair alçak sesle bir yorum yapmak vardır. Bunların hepsi yanıtlaması kolay ve uzaklaşması kolaydır, ki ikiniz için de rahat kılan budur. Önce kişiyi okuyun: kulaklıklar takılı ve başları yerde olması onları rahat bırakmak demek, setler arasında dinlenmek ya da odaya bakınmak ise sizin fırsatınızdır. Küçük şeyinizi söyleyin, geri verdiklerine karşılık verin ve sonra antrenmanlarına dönmelerine izin verin. Tanışıklık tek bir büyük sohbette değil, seanslar boyunca kurulur.
Spor salonunda insanlarla tanışmak nerede en kolay?
Grup dersleri, koşu kulüpleri ve bisiklet grupları ağırlık alanından çok daha kolay bir zemindir. Bir derste herkes aynı anda aynı şeyi yapar, yerleşik boş vakit vardır ve hafta be hafta aynı bir avuç insanı görürsünüz, o yüzden zor bir tura verilen ortak bir tepki doğal bir giriş yoludur. Koşu ve bisiklet kulüpleri kalıcı dostluklar için daha da iyidir, çünkü çoğu zaman bir kafede ya da barda son bulur ve hareket ederken konuşmak, hareketsiz dururken konuşmaktan daha az garip gelir. Ağırlık alanı daha zorludur, çünkü insanlar sık sık bir setin ortasında ya da kasıtlı olarak dinlenmektedir, o yüzden onu, birinin ağırlıklarını daha yeni yerine koyduğu ya da ikinizin aynı makineyi beklediği net boşluklara saklayın.
Bir salon tanışıklığını nasıl arkadaşa dönüştürürüm?
Bağlantıyı binanın dışına taşırsınız, azıcık bile olsa. Birkaç gerçek sohbetten sonra mümkün olan en küçük daveti uzatın: cumartesi dersinden sonra birkaç kişiyle kahve ya da yalnızca, ne zaman gideceğinizi mesajla söyleyebilmek için numara alışverişi. Birbirinize ulaşacak bir yolunuz olunca, onu dinlenme günlerinde hafifçe kullanın, bacak gününden sağ çıkmakla ilgili hızlı bir mesaj ya da zaman dilimlerini değiştirdiğinize dair bir haber, öyle ki dostluk ikinizin de aynı odada denk gelmesine bağlı olmaktan çıksın. Oradan sonra alışılmış davetler devreye girer, bir seanstan sonra bir smoothie, bir maç, hafta sonu bir yürüyüş. Spor salonu size tanışıklığı bedava verir; onu bir dostluğa dönüştürmek yalnızca salon zemininin dışında var olan bir iplik gerektirir.