Lisansüstü Yalnızlık: Doktora Neden Bu Kadar Yalıtıcı Olabilir

Bu tuhaf bir yalnızlık türü. Sizinle aynı bilinmedik soruları önemseyen zeki insanlarla çevrilisiniz, bir ofisiniz, bir grubunuz ve meslektaşlarla dolu bir binanız var, ama yine de kimi akşamlar yalnızlık neredeyse fiziksel oluyor. Yeryüzünde yalnızca birkaç kişinin tam olarak anladığı bir projenin üç yılını geride bırakmışsınızdır, önceki hayatınızdan arkadaşlarınız işlere, kredilere ve artık sizinkiyle uyuşmayan hayatlara geçmiştir, size yol göstermesi gereken kişinin bir arkadaş değil bir patron olduğu ortaya çıkmıştır. Herkes meşgul ve iyi görünüyor. Sorunun yalnızca sizde olduğunu varsayıyorsunuz.

Bunu yaşayan tek kişi olmaktan çok uzaksınız. Lisansüstü yalnızlık, ileri düzey eğitimin en yaygın ve en az konuşulan parçalarından biridir ve kişiliğinizle değil, işin kendi biçimiyle ilgilidir. Bir yüksek lisans ya da doktora sizden dar ve derine gitmenizi ister, genellikle memleketinizden uzak bir yerde, ve aynı bu talepler sizi eskiden ayakta tutan bağlardan sessizce uzaklaştırır. Bu yazı bunun neden olduğu, sahtekârlık duygularının onu neden kötüleştirdiği ve araştırmayı riske atmadan daha az yalnız hissetmenize aslında hangi küçük şeylerin yardımcı olduğu üzerine.

Lisansüstü yalnızlık aslında nedir

Lisansüstü yalnızlık, ne kadar bağlı göründüğünüzle ne kadar bağlı hissettiğiniz arasındaki boşluktur. Kâğıt üzerinde bir topluluğun içine gömülüsünüz: bir program, bir laboratuvar, aynı yıl gelen bir grup insan. Dışarıdan bakıldığında dünyanın en az yalıtıcı yeri gibi görünür. İçeride ise günler çok sayıda paralel çalışmayla ve çok az gerçek temasla geçebilir. İnsanların yakınında saatlerce oturur, lojistik dışında neredeyse hiçbir şey paylaşmazsınız, sonra eve gidip bir haftadır kişisel hiçbir şeye dokunan bir sohbet etmediğinizi fark edersiniz.

İşte bu yüzden dolu bir bölüm sizi ondan korumaz. Yalnızlık, odada kaç beden olduğuyla ilgili değildir; oradaki insanlar tarafından tanınıp tanınmadığınızla ilgilidir. Lisansüstü eğitim sizi tanıdıklarla kuşatmakta olağandışı derecede iyidir, aynı zamanda sizi yakınlıktan yoksun bırakır. Herkes oradadır, herkes naziktir ve neredeyse herkes kendi teslim tarihleriyle o kadar boğulmuştur ki gerçekte nasıl olduğunuzu soramaz. Sonuç, belirli bir yalnızlık tadıdır: yüzeyde kalabalık, altında boş.

Neden olur

Lisansüstü eğitimin yalıtılmışlığı rastgele değildir. İleri düzey eğitimin işleyişine yerleşmiş özelliklerden büyür. Büyük olanlardan birkaçı:

• Araştırmanız bir noktaya kadar daralır. Bir doktoranın ortasına gelindiğinde projeniz o kadar özel olabilir ki küçük bir çevrenin dışında kimse ayrıntıları takip edemez, ve günlük kazanımlarla hayal kırıklıklarını aynı alt alanın içinde yaşamayan biriyle paylaşmak zordur.
• Dostluğun altında rekabet vardır. Hepiniz aynı burslara, doktora sonrası pozisyonlara ve nihayetinde aynı avuç dolusu işe başvuruyorsunuz, ve bu alttan gelen akıntı, işinizi en iyi anlayan kişilere karşı tamamen açık olmayı zorlaştırabilir.
• Genellikle program için taşınmışsınızdır. Birçok kişi lisansüstü eğitim için yeni bir şehre ya da ülkeye taşınır, eskiden onları taşıyan arkadaşları, aileyi ve rutinleri geride bırakır. Bu sizi tanımlıyorsa, sancı gurbet yalnızlığıyla ya da düpedüz sıla özlemiyle örtüşebilir.
• Danışmanınız bir arkadaş değildir. Günlük hayatınızı şekillendiren ilişki profesyonel bir ilişkidir, içine güç ve değerlendirme yerleştirilmiştir. İyi bir danışman sıcak ve destekleyici olabilir, yine de yalnızlığınızı boşaltacağınız kişi olamaz.
• Akranlarınız da başları öne eğik çalışıyordur. Etrafınızdaki herkes kendi iş yükünü, fon kaygılarını ve yaklaşan ara hedeflerini yönetiyordur. Anlamaya en uygun konumdaki insanlar aynı zamanda ulaşamayacak kadar boğulmuş olma ihtimali en yüksek olanlardır.

Bunların ne kadarının yapısal olduğuna dikkat edin. Arkadaş edinmede başarısız olmadınız; yalnız, uzmanlaşmış, yüksek baskılı çalışma etrafında tasarlanmış bir ortama girdiniz, ve o ortam bağ kurmayı sessizce zorlaştırıyor. Bunu sizdeki bir kusur olarak değil de ortamın bir özelliği olarak görmek, ilk küçük rahatlamadır.

Sahtekârlık duyguları onu neden kötüleştirir

Lisansüstü eğitim, bir motorun yakıtla çalışması gibi sahtekârlık duygularıyla çalışır. Sürekli ölçülürsünüz, sürekli kendinizinkinden daha zekice işler okursunuz ve ne kadar çok şey bilmediğinizin sürekli farkındasınızdır. Binadaki neredeyse herkes içten içe yanlışlıkla alındığından ve bir hesaplaşmanın geldiğinden şüphelenir. Sorun, bu şüphenin bağ kurma isteğinize ne yaptığıdır.

Kendinizi bir sahtekâr gibi hissettiğinizde saklanırsınız. Birisi ilerlemenizi sorup ne kadar tıkandığınızı ortaya çıkarabilir diye bölüm kahvesini es geçersiniz. Naif bir soru sorma riskini almaktansa seminerde sessiz kalırsınız. Herkes rahatça yol alıyor, siz debeleniyormuşsunuz gibi göründüğü için grup sohbetine yanıt vermeyi bırakırsınız. Bu küçük geri çekilişlerin her biri sizi bir öğleden sonralığına korur ve size bir bağ ipliğine mal olur, ve ne kadar az dürüst sohbet ederseniz, herkes gerçekten iyiymiş, boğulan tek kişi sizmişsiniz gibi o kadar çok görünür.

İşte döngü bu. Sahtekârlık duyguları sizi geri çekilmeye iter, geri çekilme o duyguyu delecek olan güvenceyi ortadan kaldırır, ve yalıtılmışlık bir sonraki sahtekârlık düşüncesini daha da yükseltir. Bu, yalnızlık döngüsünde anlattığımız kendi kendini besleyen aynı örüntüdür, her an yetkin görünmeyi ödüllendiren bir ortamla keskinleşmiştir. Döngüyü adlandırmak önemli, çünkü onu içeriden kırarsınız: bir başkasına, sizin de zorlandığınızı itiraf eden tek bir dürüst cümle, çoğu zaman odadaki insanların yarısının tam olarak aynı şeyi hissettiğini ortaya çıkarır.

Aslında yardımcı olan küçük şeyler

Lisansüstü yalnızlığı daha çok çalışarak çözemezsiniz ve muhtemelen programınızı baştan aşağı değiştirmeye de gücünüz yetmez. Yardımcı olan şey, bir araştırma hayatıyla savaşmak yerine onun içine sığan küçük, tekrarlanabilir temas noktalarıdır.

İşinizin bir kısmını sosyalleştirerek başlayın. Başka bir öğrenciyle sabit bir yazma seansı, gerçekten koruduğunuz haftalık bir laboratuvar öğle yemeği, farklı bir gruptan biriyle bir kahve: bunlar yalnız saatleri, tabağınıza pek bir şey eklemeden paylaşılan saatlere dönüştürür. Önemli olan tekrar. Lisansüstünde bağ nadiren tek büyük bir olaydan gelir; hafta hafta tekrar eden aynı düşük riskli karşılaşmalarla birikir.

Sonra tek bir dürüst sohbetin olmasına izin verin. Güvendiğiniz tek bir akrana geride kaldığınızı ve yalıtılmış hissettiğinizi söylemek çoğu zaman duvarın yıkıldığı andır, çünkü neredeyse her zaman "ben de" ifadesinin bir versiyonunu söylerler. Büyük bir destek ağına ihtiyacınız yok. Kendiniz olabileceğiniz bir ya da iki kişi programın tüm dokusunu değiştirir. Lisansüstünde nasıl arkadaş edinilir rehberimiz, o ilişkileri sıfırdan kurmanın pratik tarafını anlatıyor.

Akademiyle hiçbir ilgisi olmayan en az bir ipliği canlı tutun. Bir tırmanış salonu, bir koro, bir gönüllülük vardiyası, eve yürürken aradığınız eski bir arkadaş: bölümün dışında bir hayat, değerinizin en son sonuçlarınıza bağlı olmadığını hatırlatır. En yakın insanlarınız artık saat dilimlerine dağılmışsa, kısa ve düzenli bir görüşme bir dostluğu, o ender ziyareti beklemekten çok daha iyi ayakta tutabilir. Bu adımların birçoğu yalnızlıkla nasıl başa çıkılır yazısındaki daha geniş araç setiyle örtüşür.

Bir sonraki bölümden önce nazik bir not. Lisansüstü eğitimde gerçekten yüksek kaygı ve depresyon oranları vardır ve iş yükü bunları uzun süre gizleyebilir. Ağırlık artık kalkmıyorsa, eskiden sevdiğiniz işe olan ilginizi yitirdiyseniz ya da bir an kendinizi burada olmak istemez halde bulursanız, lütfen bunu tek başına atlatılacak bir şey olarak değil, kampüs danışmanlık servisinize, bir doktora ya da bir destek hattına ulaşmak için bir sebep olarak görün. ABD'de günün her saati 988'i arayabilir ya da mesaj atabilirsiniz. Erken yardım istemek sıradan ve makul bir şeydir ve sınıra gelmeyi beklemenize hiç gerek yok.

Bubblic'in yeri

Araştırma mesai saatlerine uymaz. En yalnız dönemler çoğu zaman her zamanki insanlarınızın size ulaşamadığı anlara denk gelir: bir türlü çözülmeyen bir analizle boğuştuğunuz geç bir gece, grubun dağıldığı bir pazar, bir dizi deneyden sonra memleketteki arkadaşlarınızın uyuduğu tuhaf bir saat. İşte burada düşük baskılı bir sesli sohbet, daha derin bağlar yeniden inşa olurken sizi biraz dengeleyebilir. Bubblic sizi konuşacak gerçek insanlarla buluşturur, mükemmelleştirilecek bir profil ya da sergilenecek bir şey olmadan, ve saat dilimleri arasında çalışır, böylece başarısız bir denemenin ardından gece ikide bile bir yerde uyanık olup dinleyecek biri vardır. Yavaşça yakınlaştığınız laboratuvar arkadaşınızın ya da sizi programdan önce tanıyan arkadaşın yerini tutmaz, tutmaya da çalışmıyor. Öngörülemez bir programın sessiz gecelerinde, sadece o sessizlikte tamamen yalnız oturmak zorunda olmadığınız anlamına gelir.

• Lisansüstünde Nasıl Arkadaş Edinilir
• Yalnızlık Döngüsü: Yalnız Olmak Neden Sizi Geri Çekilmeye İter
• Üniversiteden Sonraki İlk İşinizde Yalnızlık
• Yalnızlıkla Nasıl Başa Çıkılır

İlerleme çubuğunuzdan daha fazlasısınız

Lisansüstü eğitim sizi yalıtılmış hissettirdiyse, bu yanlış yaptığınızın ya da buraya ait olmadığınızın bir işareti değil. Dar odak, sessiz rekabet, memleketten uzaklaşma, mentor olan ama sırdaş olmayan danışman: bunlar işin içine yerleşmiştir, ve ardından gelen yalnızlık bunlara verilen normal bir tepkidir. Her zaman geçtiği gibi geçer, küçük ve düzenli temasla, zorlanan tek kişinin siz olmadığınızı gösteren tek bir dürüst sohbetle ve laboratuvarın dışında canlı tutulan bir iki hayat ipliğiyle. Diplomanız bir mevsimdir, hepiniz değil. Bağa büyüyeceği bir yer verin ve aynı şeyi yaşayan bir arkadaşınıza olacağınız kadar kendinize karşı sabırlı olun.

Bubblic'i İndir | Dünyanın Dört Bir Yanından İnsanlarla Konuş

SSS