İşitme Kaybının ve Sohbetlerin Dışında Kalmanın Yalnızlığı

İşitme kaybın varsa, fiziksel olarak yalnız olmakla hiçbir ilgisi olmayan bir yalnızlığı biliyor olabilirsin. Tam bir aile yemeğinin, bir iş öğle yemeğinin ya da arkadaşlarla bir gece dışarının ortasında olabilirsin ve yine de dışarıda kalmış hissedebilirsin, çünkü sohbet yakalayabileceğinden daha hızlı ilerliyordur. Kafanı sallayarak eşlik edersin, tam duymadığın bir şakaya bir tempo geç gülersin ve yavaşça araya girmeye çalışmayı bırakırsın. Sonunda diğerlerinin olmadığı bir biçimde yorgun olursun, ayak uydurmaya çabalamanın yıprattığı bir yorgunlukla.

Bu gerçek ve yaygın bir yalnızlık biçimi ve nezaketi hak ediyor. İşitme kaybı ile toplumsal yalıtım arasındaki bağ iyi bilinir, yine de bunun gündelik duygusal yanı, o sessiz geri çekilme, nadiren konuşulur. Bu yazıda, işitme kaybının neden bu kadar sık yalnızlığa yol açtığına, bir sohbetin ortasında dışarıda kalmanın ne hissettirdiğine, kendini yük gibi hissetmeden neyin yardımcı olduğunu nasıl isteyeceğine ve hangi ortamların bağlantıyı kolaylaştırdığına bakacağız. İşe yarayanı al, gerisini bırak.

İşitme kaybı neden sessizce yalnızlığa yol açar

Yalıtıma giden yol genelde tedricidir. Gürültülü restoranlar, büyük aile buluşmaları ve grup sohbetleri yorucu hale gelir, çünkü işitmen eskisi gibi olmadığında konuşmayı arka plan gürültüsü içinden takip etmek gerçek bir konsantrasyon ister. Yeterince yıpratıcı akşamdan sonra, bir zamanlar kolay olan davetleri geri çevirmeye başlarsın, kendine bu uğraşa değmeyeceğini söyleyerek. Her atlanan etkinlik tek başına küçük görünür, ama birikirler ve zamanla dünyan hâlâ idare edebildiğin ortamların çevresinde sessizce daralabilir.

Bir de başka kimsenin görmediği bir çaba var. Dudak okumaya, kaçırılan kelimeleri bağlamdan doldurmaya, söylenenleri tahmin etmeye çabalamak, işiten insanların nadiren takdir ettiği bir biçimde yorucudur. Bir sosyal akşamdan tamamen tükenmiş dönebilirsin, sadece yarım yamalak eşlik etmek için çevrendeki herkesten iki kat çok çalışmış olarak. Sosyalleşmek bu kadar enerjiye mal olduğunda, geri çekilmek kendini korumak gibi hissettirebilir, seni daha yalnız bıraksa bile.

Bir sohbetin ortasında dışarıda kalmak

En keskin anların bir kısmı bir grubun ortasında gelir. Bir espri oturur ve herkes güler, sen de nedenini bilmeden gülümsersin. Bir hikâyenin bir kısmını yakalar, ipini kaybedersin, bu yüzden katılmanı sağlayacak takip sorusunu soramazsın. Tekrar etmelerini istediğinde biri "boş ver, önemli değil" der ve bunun küçük sızısı içinde kalır. Yavaş yavaş, akışı bölmeyi sürdürmektense sessizce oturmak daha kolay hissettirebilir ve canlı bir odada sessizlik yalnız bir yerdir.

Bunu daha zor kılan şey, çevrendeki insanların çoğu zaman ne olduğunu fark etmemesidir. Onlara göre var ve iyi görünürsün, bu yüzden sana dönmeyi, yavaşlamayı ya da daha sessiz bir köşe bulmayı akıllarına getirmezler. Ne kadar çaba harcadığınla kimsenin ne kadar azını fark ettiği arasındaki boşluk, kendi başına bir yalıtım olabilir, seni ne kadar önemsedikleriyle hiçbir ilgisi olmayan bir yalıtım.

İnsanlardan neyin yardımcı olduğunu istemek

Çoğu insan gerçekten yardım etmek ister ve ne yapacağını basitçe bilmez, bu yüzden onlara açıkça söylemek gerçek bir fark yaratır. Birkaç küçük değişiklik çok işe yarar: konuşurken sana dönmek, birbirlerinin üstüne değil sırayla konuşmak, daha sessiz bir mekan seçmek ve kaçırdığın bir kelimeyi sadece tekrarlamak yerine başka türlü ifade etmek. Bunların hiçbiri büyük bir istek değildir ve "bana dönersen ve sessiz bir yerde oturursak gerçekten yardımı olur" gibi doğrudan söylemek herkesi tahmin yürütmekten kurtarır.

Sürekli sormak tuhaf hissettirebilir ve zorluk çıkardığından endişelenmek kolaydır, oysa gerçekten öyle değilsin. İnsanlara neye ihtiyacın olduğunu bildirmek, seni dahil etmelerini sağlayan şeydir ve tutmaya değer arkadaşlar ile aile, bir kez anladıklarında uyum sağlamaktan memnun olur. Ulaşmak seni herhangi bir zaman bir baş belası gibi hissettiriyorsa, kendini yük gibi hissetmeyi nasıl bırakacağına dair rehberimiz yine de sesini yükseltmene yardımcı olabilir.

Konuşmayı kolaylaştıran ortamlar

Bazı bağlanma biçimleri kulaklarına gürültülü bir gruptan basitçe daha naziktir ve onlara yaslanmak, büyük buluşmaların yitirdiği rahatlığı geri getirebilir. Sessiz bir odada, kişinin yüzünü görebildiğin ve tempoyu denetleyebildiğin birebir bir sohbet, çoğu zaman kalabalık bir masadan çok daha az yorucudur. Tek bir arkadaşla bir yürüyüş, sessiz bir kahve ya da sesi ayarlayabildiğin bir görüşme, hepsi sadece katlanmak yerine gerçekten katılmanı sağlar.

Bu biçimleri seçmek, hayatını küçültmek yerine neyin işe yaradığına göre şekillendirir. Bir arkadaşınla grup gelmeden önce buluşmayı ya da bir parti gürültülendiğinde düzgün bir sohbet için dışarı çıkmayı önerebilirsin. Tümüyle duyabildiğin iyi bir sohbet, yarım yakalanmış parçalarla geçen bir akşamdan daha değerlidir ve sosyal yaşamını onların çevresinde kurmak, seni odanın sessiz kenarında değil, gerçekten bağlı tutar.

Bubblic nerede devreye girer

Grup ortamları yorucu hale geldiğinde, sakin bir birebir sohbet bir rahatlama olabilir ve Bubblic tam da buraya uyar. Seni gerçek bir insanla düzgün bir sohbet için eşleştiren, sese dayalı ücretsiz bir uygulamadır; birbirinin üstüne konuşan bir kalabalık yerine sadece ikiniz. Sessiz bir nokta bulabilir, sesi istediğin yere ayarlayabilir ve sohbeti kendi temponda alabilirsin, yoğun bir odanın arka plan uğultusu olmadan. Bazı günler bu sıcak, sıradan bir sohbettir, başka günler işitme kaybıyla yaşamanın nasıl bir şey olduğunu anlayan biriyle konuşmaktır. Dostça bir sesi kendi koşullarında duymak, gürültülü odaların yarattığı yalıtımı gevşetebilir. Cilalanacak bir profil ya da kaydırılacak bir şey yok. iOS ve Android'de ücretsiz.

• Yalnız Yaşlılar İçin Uygulamalar
• Bir Teşhisin Ardından Yalnızlık
• Kronik Ağrıyla Yaşamanın Yalnızlığı
• Küçük Sohbetleri Aşıp Nasıl Daha Derin Konuşulur
• Kendini Yük Gibi Hissetmeyi Nasıl Bırakırsın
• Yalnızlıkla Nasıl Başa Çıkılır

İşitme desteğine ne zaman bakmalı

Bağlantı ve tedavi birlikte en iyi işler, bu yüzden grup sohbetleri bir uğraşa dönüştüyse işitmeni kontrol ettirmek değerlidir. Modern işitme cihazları ve diğer destekler çok yol katetti ve pek çok kişi için ne kadar takip edip keyif alabildiklerinde gerçek bir fark yaratır. NHS işitme kaybı rehberi, seçeneklerini ve bir işitme testinin neleri içerdiğini anlamak için sağlam, sade dilli bir yerdir. Sakin bir özen sözü: bu yazı bir kişinin cesaretlendirmesidir, tıbbi tavsiye değil. Bir odyolog ya da doktorun işitmeni düzgün biçimde değerlendirebilir ve neyin yardımcı olabileceğini sana anlatabilir.

Destek almak, dünyanı geniş tutmanın basitçe bir yoludur ve bunda utanılacak bir şey yok. Sohbetler ne kadar erken daha az zahmetli hissettirirse, onlardan geri çekilmek için o kadar az neden olur ve istediğin hayatın sessiz kenarında değil, tam ortasında kalmak o kadar kolaylaşır.

Bunda yalnız değilsin

İşitme kaybının yalnızlığı gerçektir ve ona bir ad vermek başlı başına küçük bir rahatlamadır. Yalıtımın çoğu, sessizce geri çekilmekten gelir, ayak uydurmanın çabaya değmeyeceğine emin olarak. Değebilir, özellikle gerçekten katılmanı sağlayan ortamlarda ve tek bir kişiye bile duyabileceğin bir biçimde ulaşmak bir günün nasıl hissettirdiğini değiştirir.

Tek bir iyi sohbetle başla, sessiz bir yerde, sana dönecek ve yavaşlayacak biriyle. Odanın kenarında oturmak zorunda değilsin.

Bubblic'i indir | Dünyanın Dört Bir Yanından İnsanlarla Konuş

SSS