存在性孤獨：在看待事物的方式上感到孤單
有一種特別的孤單，跟身邊有多少人完全無關。你可以坐在熱鬧的晚餐桌上，跟著大家一起笑，真心喜歡在座的每一個人，卻仍然感覺到一道沒有人能觸及的縫隙。這幾乎不是因為你討厭他們，也不是因為他們不友善。而是你看待世界的方式，那些讓你動容的事物，那些你在夜裡反覆琢磨的問題，似乎在這個房間裡找不到任何人接得住。你人在場，卻不知怎地仍舊獨自一人。
人們把這稱為存在性孤獨，它是最難說出口的感受之一，因為攤在紙上，你的生活也許看起來一切都好。你有人陪，你在任何明顯的意義上都不孤立。所以這份感受看起來好像沒有存在的資格，這反而讓它更孤單。這篇文章要談的是這種經驗究竟是什麼，它往往從哪裡來，以及為什麼「多出去走走」這類常見的建議很少能碰到它。它也要談那個真正有幫助的東西，那東西比你以為的更小，也更安靜。
存在性孤獨是什麼，以及為什麼它在滿是人的房間裡最強烈
存在性孤獨是一種在內心世界裡孤單的感受，孤單在你如何感知事物、如何看待什麼才有意義上，而不是身體層面上的孤單。它坐落在那些更熟悉的孤單底下。你可以有滿檔的行事曆，還有一個從不停歇的群組聊天室，卻依然背著它。這正是為什麼它最常在滿是人的房間裡叫得最大聲，因為在那裡對比最鮮明。你被溫暖和談話包圍著，然而你身上那個渴望被理解的部分，卻始終沒被觸碰到。
讓它難以捉摸的地方在於，它藏在一個看起來人際連結良好的生活背後。你不是獨自坐在家裡、連個可以打的電話都沒有，所以那些對孤單的一般解釋都套不上。可是這份孤單一樣真實，而且它可以就緊挨著良好的陪伴同時存在，這也和你為什麼會為什麼我明明有朋友卻還是這麼孤單密切相關。房間是滿的。你旁邊那張椅子有人坐。然而你看待事物的方式，一整晚都沒有遇到另一個人。
存在性孤獨從哪裡來
它通常長自幾個彼此重疊的地方，而不是單一乾淨的原因。最常見的是那種在內心世界裡不被看見的感受。你很容易分享自己表層的東西，那些笑話、計畫和近況，但更深的那一層，也就是你真正如何體驗活著這件事，卻始終保持私密，因為它似乎從來找不到一個開口。久而久之，只在表層被認識，開始感覺像是根本沒被認識，是一種安靜版本的感覺自己是隱形的，就連在愛你的人面前也是如此。
另一個根源，是你和身邊的人之間在價值觀或看事情的角度上有落差。你也許深深在意某件你這個圈子其他人覺得很抽象的事，或者你會注意到他們直接略過的東西。哪一方都沒有錯，但這份不對盤意味著你們預設的談話，總是滑過那些對你最重要的事。然後還有那些大問題，關於意義、關於死亡、關於這一切究竟是為了什麼，它們往往不請自來，卻很少有人能陪你一起坐著面對。獨自面對這些問題，總會把整份感受磨得更尖銳，變成某種更沉重的東西。
找到真正能懂你的人
好的一面，如果有的話，是這道門檻比感覺上要低。你不需要一整群和你用完全一樣的眼光看世界的人。你需要一個人，有時只需要一場誠實的對話，讓你真實的那一層得以浮上來透口氣。那一次被接住的經驗，往往就能鬆動整份感受，即使你其餘的關係都停留在它們平常的深度。
找到那個人，一部分關乎你往哪裡找，一部分關乎你如何現身。那些圍繞著共同興趣或問題建立起來的空間，無論是讀書會、一堂課，還是網路上一群正在咀嚼相同想法的角落，都能提高機率，因為更深的那一層本來就已經攤在桌上了。稍微比表層多冒一點險也有幫助：說出你真正在想的那個誠實版本，看看誰會湊過來。不是每個人都會，這沒關係。你不需要把整個圈子都改造過來。你在找的，是偶爾出現的那個人，當你說出真話時，他會說出某種版本的「我也是」。就算一個月只有寥寥幾個這樣的時刻，也能改變其餘時間感覺有多孤單。
Bubblic 適合用在哪裡
存在性孤獨難處理的地方在於，你沒辦法逼你生活裡既有的那些人在那個深度上與你相遇，而且你可能本來就不想重塑那些關係。你能做的，是找到偶爾一場真的能談到那裡的對話，跟一個此刻剛好有餘裕的人。這正是 Bubblic 為之打造的那個缺口。它是一款低壓力的語音應用程式，讓你和真實的人連上線聊天，沒有需要打理的個人檔案，也沒有要贏的配對，而且它跨越時區運作，所以當更深的那一層需要一個去處時，通常都有人醒著，願意來一場真正的對話。一場簡短的語音聊天，對象是一個真的在聽的陌生人，可以恰好就是這份孤單所要的那種被聽見，而你不必等自己的圈子先改變。
在看待事物上感到孤單，不必一直如此
如果你在看待事物的方式上覺得沒有人能接觸得到你，你描述的是許多善於思考的人默默揹著的東西，它沒有說你哪裡不好，也沒有說你的朋友哪裡不好。它是一種具體的渴望，渴望被在深處相遇，而它回應的是深度，而不是份量。你不需要把社交生活整個翻修。你需要的是偶爾一場對話，讓你真實的那一層得以浮現並落地。去找那一場交流，冒一點小險說出誠實的話，然後讓「哪怕只有一個人懂」就已經足夠。
常見問題
被人群圍繞時也可能覺得孤單嗎？
會，而且比多數人願意承認的更常見。孤單關乎你是否感覺被理解，而不是身邊有多少個身體。你可以坐在一桌熱鬧的人當中，真心喜歡每一個人，卻仍然感覺到一道縫隙，只要你看待世界的方式始終沒機會浮現出來。身體上的靠近能填滿一個房間，卻不會自動填滿被在任何深度上認識的需要。這份不對盤，表層是溫暖的陪伴，底下卻沒有真正的相遇，正是那種在人群裡打得最重、而不是在空蕩的房子裡打得最重的感受。
存在性孤獨是什麼造成的？
它通常長自幾個彼此重疊的來源。一個是在內心世界裡不被看見：你很容易分享自己的表層，但更深的那一層始終找不到開口，於是只在表層被認識，開始感覺像是根本沒被認識。另一個是你和身邊的人之間在價值觀或看事情角度上的落差，這讓日常談話一直滑過對你最重要的事。關於意義和死亡的大問題，在你身邊沒有人可以一起坐著面對時，會讓它更加沉重。這些沒有一個代表你哪裡有問題。
存在性孤獨正常嗎？
它非常正常，而且往往最常造訪那些善於思考、喜歡反省的人。幾乎每個人在某個時刻都會感覺到它，常常出現在人生的轉折、安靜的時期，或某個大問題浮上來之後。在如何感知事物上覺得孤單，是擁有一個真正屬於你自己的內心世界的一部分。當它長時間住了下來，或開始沉重地壓在你的情緒上，才值得多加留意。如果它滑向持續的低落或無望感，值得找專業人士談談。但單就它本身而言，它是一種常見的人類經驗，而不是某種故障。
怎麼在自己的想法上覺得沒那麼孤單？
追求深度勝過份量。多加社交活動很少有幫助，因為你的需要是被相遇，而不只是被圍繞。往往能扭轉這份感受的，是一場誠實的對話，讓你看待事物的那真實一層得以浮現，並在某個人身上落地。到那些圍繞共同興趣或問題建立起來的空間裡去找，在那裡那一層本來就已經攤在桌上，然後冒一點小險，說出真話，看看誰會湊過來。你並不是想說服所有人。就算一個月只有寥寥幾個「我也是」的時刻，也能改變其餘時間感覺有多孤單。