大人になってから女友達を作る方法
学校を出たどこかで、親しい女友達を作ることは自動的ではなくなりました。友達がただ隣に座った誰かだった時期があって、いまは何か月もたくさんの感じのいい女性に会っても、そのどれも実際の友情には変わらないことがあります。引っ越したのかもしれないし、昔のグループがそれぞれ恋人ができたり子どもを持ったりして散っていったのかもしれないし、何年も仕事に注いで顔を上げたら予定は埋まっているのに週末は静かだったのかもしれません。あなたは何も間違っていません。大人の友情は、誰も警告してくれない、意図した努力をただ必要とするだけなのです。
このガイドは、その差を意図して縮めることについてです。大人として女性と実際にどこで出会うか、感じはいいけれど止まっている知り合いの段階をどう抜けるか、無理に感じさせずにどう深めるか、そして二人とも忙しいときにどう友情を生かし続けるか。そのどれにも、社交的であることや有り余る自由時間は要りません。どの小さな動きが大事かを知ることだけが要るのです。
学校を出ると難しくなる理由
学校や大学は、友情をお皿にのせてあなたに手渡していました。毎日同じ人たちに会い、果てしない予定のない時間があって、親しさはただの繰り返しを通じてほとんど偶然に起きていました。大人の生活はそのすべてをいっぺんに取り去ります。プールは縮み、共有の時間は消え、出会える人たちもたいていあなたと同じくらい予定が詰まっています。
その上、まわりの女性たちは、みんなを散り散りにする人生の段階を通り抜けています。新しい赤ちゃん、引っ越し、忙しい仕事、週末を飲み込む恋愛。どれもあなた個人のせいではありませんが、去年は空いていた友達が今年はそうでないことを意味し、輪をゼロから作り直すのは、不思議なほど恋愛の駆け引きのように感じられます。あのぎこちなさは普通のことで、自分に何か問題があるしるしとして扱うのをやめた瞬間に薄れます。性別を超えたより大きな視点については、大人になってから友達を作る方法がこの記事のより広い手引きです。
自分が本当にほしいものをはっきりさせる
探しに行く前に、何を探しているかを知っておくと役に立ちます。女性は、にぎやかな社交スケジュールとは違うものを友情に求めることが多いからです。何かが崩れたときに電話できる、親しい友達が一人か二人ほしい人もいます。予定や連れのための、より広い輪がほしい人もいます。両方を、違う配分でほしい人もたくさんいます。
それに名前を付けると、どこを探すかが変わります。深さがほしいなら、巨大なネットワーキングのイベントは間違った部屋で、小さな繰り返しのグループが正しい部屋です。主に連れと笑いがほしいなら、見知らぬ人と心を打ち明けるコーヒーよりも、決まった活動のほうが勝ります。ここに正解はなく、あなたが実際に欠いている種類のつながりに合うものがあるだけです。
大人として女性とどこで出会うか
大人の友情を最もよく予測する一つの要素は、同じ人たちとの繰り返しの、無理のない接触です。それは、一度きりのイベントよりも、繰り返し起きるものへとあなたを向かわせます。いくつかの頼りになる場所:
- 毎週集まる教室やグループ。陶芸、読書会、語学教室、ダンススタジオ。同じ顔を何度も見るので、形式が重い仕事をしてくれます。
- 社交の要素のある運動。ランニングクラブ、ヨガスタジオ、クライミングジム。共有の努力がぎこちなさを下げ、すぐに話す材料をくれます。
- ボランティアや、気にかける活動。すでにあなたと価値観を共有する女性に出会えて、それは強い出だしの差になります。
- 仕事に近い縁。本当に気が合う同僚、送り迎えで何度も見かける親、夕食での友達の友達。こうした温かいつながりは、見知らぬ人より築きやすいものです。
何を選ぶにせよ、どのみちやることを選びましょう。友情は、無理な社交からよりも、共有の活動からのほうがずっと育ちやすいからです。自分の人を見つけることについては、気の合う人と出会う方法がさらに掘り下げています。
ほとんどの人が飛ばすフォローアップ
ここが、たいていの大人の友情が静かに死ぬところです。すてきな会話が起き、二人とも「今度遊ぼうね」と言うときは本気で、それから誰も何もしません。感じのいいおしゃべりは友情ではありません。最初の具体的な予定がそうなのです。
だから予定は具体的に、そして早めに立てましょう。「木曜の教室のあとコーヒーどう？」は、漠然とした「いつか遊ぼう」よりもずっとよく効きます。たいていの女性は、誰かが誘ってくれるとほっとします。あなたと同じためらいを感じているからです。それから、実際に親しさを築く部分が来ます。予定と予定のあいだの、低い圧力の声かけです。彼女が触れたことについての短いメッセージ、彼女を思い出させたミーム、「面接どうだった？」。こうした小さな接触が、知り合いを友達に変えるもので、それにはまるごとの方法があり、知り合いを友達に変える方法にあります。
急がずに深める
親しい友情は、小さな弱さのゆっくりした交換の上に築かれます。一人が少し本当のことを打ち明け、もう一人が話題を変える代わりにそれを受け止め、信頼が一段上がります。それからまた起きます。これは無理強いできませんが、天気よりほんの少し正直なことを言うことで、最初の小さな一歩は踏み出せます。
安定した相互性を狙いましょう。いつもあなたが打ち明けるのに彼女が決してそうしなければ、親しさは止まりますし、彼女がすべてを背負うのにあなたが身構えたままなら、同じことが反対側から起きます。少しずつお互いに合わせれば、友情はひとりでに深まります。打ち明けることがつらい部分なら、人に心を開く方法がやさしく道案内します。そしてこれを人生の男性たちと並行してやっているなら、対になる記事の大人になってから男友達を作る方法がその側を扱います。
Bubblic が役立つところ
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一つの小さな動きから始めよう
今月、社交生活を総入れ替えする必要はありません。顔を出す繰り返しのものを一つ選び、すでに少し好きな一人の女性と、具体的な予定を一つ立てましょう。大人の友情は、時間をかけて繰り返される、小さくて少し勇気のいる動きの連なりにすぎず、最初の一つだけが難しい部分です。
よくある質問
大人になってから女友達を作るのがこんなに難しいのはなぜ？
学校で友情を簡単にしていた条件が消えたからです。もう毎日同じ人たちに会わないし、予定のない時間はずっと少なく、出会う女性はたいてい仕事、パートナー、子ども、最近の引っ越しをやりくりしています。親しさはかつてただの繰り返しを通じて起きていて、いまはその繰り返しを意図して作らなければなりません。それは、ほとんど恋愛の駆け引きのようにぎこちなく感じますが、そのぎこちなさは普通のことで、人生の後になって友達を作ろうとするほぼ全員が共有しています。
友達になる女性とどこで出会える？
同じグループの人たちと繰り返し起きるものを探しましょう。繰り返しの接触こそが友情を築くからです。毎週の教室、読書会、ランニングやヨガのグループ、クライミングジム、気にかける活動のボランティア、そして気が合う同僚や送り迎えで何度も見かける親のような温かいつながり、どれもよく効きます。どのみち楽しめるものを選びましょう。友情は、無理な社交からよりも、共有の活動からのほうがずっと育ちやすいからです。
親しい知り合いを本物の友達に変えるには？
「今度いつか遊ぼう」で終わらせる代わりに、最初の具体的な予定を立てましょう。二人とも通う教室のあとのコーヒーのような、具体的で早めの何かを提案しましょう。それから予定と予定のあいだ、低い圧力の声かけでつながりを温かく保ちましょう。彼女が触れたことについての短いメッセージや、ちょうどいいときの「どうだった？」。友情は、小さな正直のゆっくりした、お互いの交換を通じて深まるので、少し本当のことを打ち明けて、信頼を一段ずつ築かせましょう。
自由な時間がほとんどなくても友達は作れる？
新しい予定を足すのではなく、すでにやっていることに友情を重ね、接触はまれで大きくではなく、小さく頻繁に保ちましょう。短いメッセージでも数に入ります。15分の通話もそうです。Bubblic のようなアプリも、カレンダーが詰まっているときに役立ちます。興味でマッチングして本物の人と声でつなぎ、家を出たりまるごとの一晩を計画したりせずに、隙間で本物の会話をくれるからです。