気まずくならずに職場で友達を作る方法
あなたは人生のほとんど誰よりも、この人たちと長い時間を起きて過ごしています。それでも、その一人を友達と呼べるかと言われると呼べません。仲は悪くありません。月曜には週末の予定を交換し合い、同じ会議への愚痴をこぼし、誰がコーヒーをどう飲むかも知っています。そして全員が帰宅すると、その何ひとつとして外までついてきません。多くの大人にとって、職場はこの上なく奇妙な社交の場です。露出は最大、本物のつながりは最小。
でも、そのままでいる必要はありませんし、変えるためにオフィスでなんでも喋りすぎる人になる必要もありません。このガイドは、職場の知り合いを意図的に本当の友達に変えることについてです。仕事の場に合う切り出し方、心地よさを保つペース、守る価値のある境界線、そして勤め先がそもそも友達向きでないときの正直な計画。話の焦点は、熱心な社員がほしい会社ではなく、友達がほしいあなた自身に置きます。
職場の友達が、聞こえる以上に大切な理由
職場に友達がいることは、ふわっとした嗜好品ではありません。Gallup は何十年も、同じ問いを何百万人もの従業員に尋ね続けてきました。職場に親友がいると答える人は一貫して、より熱心に働き、日々をより楽しみ、燃え尽きや離職をしにくいのです。Gallup 自身による解説、職場の親友がなぜ大切なのかを読めます。この効果はリモートやハイブリッド勤務への移行を経ても保たれていて、友情には共有の物理的なデスクが必要だと思い込んでいた多くの人を驚かせました。
理由は、口に出してみれば明白です。仕事は単なる取引ではなく、あなたの人生の時間そのものであり、その中に会えてうれしい誰かがいると、時間の流れ方がまるで違います。職場の友達は、張りつめた一日を耐えられる一日に、退屈な時間をあとで笑い話にできる何かに変えます。だからここでの目標は、人事評価をうまく操作することとは関係ありません。要は、週のいちばん大きなかたまりを、もう少し孤独でないものにすることです。
オフィスが友情を気まずくする理由
職場の友情が簡単なら、もうとっくにできているはずです。だから、何が邪魔をしているのかを正直に見ておく価値があります。まずは上下関係。相手があなたの給料やプロジェクトに影響を及ぼせるとき、どんなやり取りにも、純粋な友情にはないかすかな職業上の帯電が走り、それが人を打ち明けることに慎重にさせます。次は離職です。いまでは人は数年ごとに仕事を変えるので、春には片方がいなくなっているかもしれないと思うと、職場の友情に投資するのはリスクに感じられます。
それから仮面の問題。私たちの多くは職場で、整えられた有能なバージョンの自分を見せていますが、友情は磨かれていないバージョン、朝がさんざんだったと認められる自分を必要とします。その差を埋めるのは、プロらしさの上に建てられた場所では身をさらすように感じられます。そこに、社交的に頑張りすぎる人だと見られることへの、とても現実的な怖れが加わると、ずっと安全に仲が良いままで、それ以上には決して進まない人がたくさんできあがります。下の対処法は、まさにこれらのリスクを下げるように作ってあります。
オフィスで効く、リスクの低い切り出し方
同僚を友達に変える一手は、どこでも通用するものと同じで、ただ場に合わせてペースを取るだけです。小さく繰り返す接触、そしてほんの少しだけ個人的な誘いをひとつ。大げさな身ぶりは要りません。一緒に過ごすことを少しずつ普通に感じさせる、低リスクの反復がいくつか要るのです。
- もとからある瞬間を使う。コーヒーを買いに行く時間、昼食、駐車場までの歩き、会議が始まる前の5分。これらは話すために最初から用意された枠なので、誰かの仕事を中断して社交するわけにはなりません。
- 昼食の誘いは具体的で気軽に。「あのタイ料理屋に昼食べに行くんだけど、来ない？」は言いやすく受けやすい。けっして予定の入らない曖昧な「そのうち遊ぼうよ」より、はるかに上です。
- 小さな貸し借りをする。同僚に何かのやり方を見せてほしいと頼んだり、小さなことを代わりに引き受けたりすると、友情が回るやり取りが育ちます。人は、自分に助けさせてくれる相手を好みます。
- 糸をたどる。誰かがバンド、ゲーム、子どもの発表会の話をしたら、それを覚えておいて次に尋ねる。覚えていた側になるのは、静かに強いことです。
友情の本当の試金石は、それを少なくとも一度オフィスの外へ持ち出すことで、同じ関門は知り合いを本当の友達に変える方法で扱っています。社外で一緒にとる昼食、仕事の話ではないコーヒー、いちばん気の合う二、三人との退勤後の一杯。文脈に縛られた友情は、文脈が消えると薄れます。だから狙いは、勤め先の名前が付いていない共有体験をひとつ作ることです。
心地よさを保つ境界線
職場の友情には、普通の友情にはない追加のルールがいくつかあり、それらを尊重することが、こじれずにすむ鍵です。打ち明けるペースを取りましょう。三回昼食を共にしただけの相手に私生活を丸ごとぶちまけるのではなく、少しずつ開いて、それが返されるかを見る。友情は相互性を通じて深まるので、順番にいきましょう。
陰口の同盟には入らないこと。職場で最も速い偽の親密さは、共通の敵で結びつくことで、それは二人ともを追ってくるオフィス政治へと固まるまでは、近さのように感じられます。代わりに、人について好きなところを土台にしましょう。そして、相手があくまで仕事の関係を保つなら、その合図を品よく読むこと。誘いを断る同僚は、あなたを人として拒んでいるのではなく、仕事と人生を別の箱に分けている人かもしれません。正しい応えは、押さずに温かく感じよくいることです。その読みを正しく取ることは、職場ではどこよりも大事です。毎日まだ顔を合わせるのですから。
職場が行き止まりのとき
すべて正しくやっても、その場所には何もないことがあります。自分一人だけのチーム。人生の段階が違う同僚。通話が終わった瞬間に全員ログオフするリモート体制、その特有の孤立はリモートワークの孤独で掘り下げています。それがあなたの状況なら、いちばん健やかなのは、石から友情を絞り出そうとするのをやめて、この仕事は働くためのものだと受け入れ、社交はよそで築くことになると認めることです。
それは敗北ではありません。多くの人は職場を温かく職業的に保ちつつ、本物の友情はその外で見つけていて、正直それは両方を守ってくれます。大人の友情の、人とどこで出会うかから始まったものをどう深めるかまでの幅広い手引きは大人になってから友だちを作る方法にあり、間取りだけでなく自分の具体的な興味を共有する人がほしいなら、同じ趣味を持つ気の合う人と出会う方法がそれを扱っています。要は、社交が一つの勤め先と運命を共にしないようにすることです。
Bubblic が役立つところ
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仕事が唯一の社交の出口で、その筋肉がこわばっているなら、反復を積むための気楽な方法でもあります。写真も管理するプロフィールもなく、あるのは声と、二人ともすでに大事にしている話題だけ。この記事が刺さったなら、こちらがその先です:
まずは昼食ひとつから
フロア全員と友達になる必要はありません。いちばん気の合う同僚を一人選んで、今週、具体的で気負わない誘いをひとつしてみましょう。そして、たまたまどこで働いているかに左右されない友情のためには、Bubblic を開いて、あなたが本当に大事にしていることを共有する誰かと話しましょう。
よくある質問
必死に見られずに職場で友達を作るには？
一回の大きな押しではなく、小さく繰り返す低リスクの接触を使いましょう。コーヒーを買いに行く時間、昼食、会議前の数分など、もとからある瞬間に頼ること。これらは話すために最初から用意された枠だからです。誘いは具体的で気軽に。曖昧な「そのうち遊ぼうよ」ではなく「あのタイ料理屋に昼食べに行くんだけど、来ない？」のように。人が口にした小さなことを覚えておいて、次に話を継ぐ。必死さは一度に全部が来る強度として伝わるので、その解毒剤は時間をかけた一貫性です。それは寂しさではなく、自然に感じられます。
同僚と友達になるのは良いこと？
おおむね、はい。何十年にもわたる Gallup の調査は、職場に親しい友達がいることを、より高い熱意、より楽しい日々、より低い燃え尽きと結びつけていて、その効果はリモートやハイブリッド勤務を経ても保たれました。注意点は「するか否か」ではなく「どうやるか」についてです。打ち明ける量のペースを取る、オフィスの陰口は固まりうるので主に共通の敵で結びつかない、仕事の関係を保ちたい同僚を尊重する。職場の友情は築く価値があります。仕事は人生の巨大なかたまりであり、その中に会えてうれしい誰かがいると、流れ方がまるで違うからです。
職場に気の合う人が一人もいなかったら？
そのときは、仕事は働くためのものだと受け入れて、社交はよそで築きましょう。これはまったく普通の取り合わせで、双方を守ってくれます。自分一人だけのチーム、人生の段階が違う同僚、全員が即ログオフするリモート体制は、どれもオフィスを友情の行き止まりにしえます。仕事は温かく職業的に保ち、本物のエネルギーはその外の友情に注ぎましょう。趣味でつながるコミュニティ、蘇らせる価値のある昔のつながり、会話のために作られたアプリを通じて。社交が一つの勤め先と運命を共にしてはいけません。
職場の友情を、オフィスの外の本物の友情に変えるには？
少なくとも一度、建物の外へ持ち出すことです。文脈に縛られた友情は、文脈が消えると薄れます。だから鍵となる一手は、勤め先の名前が付いていない共有体験をひとつ作ること。社外での昼食、仕事の話ではないコーヒー、いちばん気の合う一、二人との退勤後の一杯。誘いは具体的で受けやすくして、デスクから離れたらもう少し個人的な会話が起きるにまかせましょう。それを一、二回やれば、あなたたちは仲が良いだけの同僚ではなく、たまたま一緒に働いている友達になります。