60代とそれ以降で友達を作る方法

60代で新しい友達を作ることは、人が認めがちな以上にありふれていて、価値のあることです。人生のこのあたりまで来ると、社会の地面が足の下で動いているのに、おそらく気づいているでしょう。安定して人を供給してくれた職場は、なくなったか薄れていきます。何十年も頼りにしてきた友人の何人かは、孫の近くへ引っ越し、別の町へ規模を縮め、あるいは世を去りました。電話は以前より少し鳴らなくなり、どうしようかと決める前に、静けさが落ち着いてしまうのです。

もしそれに心当たりがあるなら、あなたはとてもいい仲間に囲まれていて、行き詰まってもいません。人は60代、70代、そしてそれ以降にも、温かく本物の友情を築いています。それには25歳のときとは少し違うやり方が要り、その見返りはしばしばより深いものです。このガイドでは、人生の後半でなぜ難しくなるのか、それでもなぜ十分にできることなのか、今どこで実際に人に出会えるのか、そしてエネルギーや予定がいつも協力してくれるとはかぎらないときに、新しい友情をどう続けていくかを、正直に見ていきます。

60を過ぎて友情が難しくなる理由

大人の人生のほとんどで、友情には背景で動き続けるエンジンがありました。仕事です。職場は、週に5日同じ顔ぶれと、一緒に解くべき共通の課題と、コーヒーマシンのそばの雑談を渡してくれて、それがゆっくりと本物の何かに変わっていきました。退職は、そのエンジンを一度に取り去ります。毎日会っていた同僚は、いつか電話しようと思う相手になり、そうした絆を温かく保っていた気軽で繰り返しのふれあいが、ぴたりと止まる。それは退職のより静かな喪失のひとつで、退職後の孤独についての記事が、それをより詳しく見ています。

ほかにも逆風があり、それを見ないふりをしても何の役にも立ちません。同世代の友人は家族の近くへ引っ越したり、世を去ったりして、ひとつひとつの喪失は、かつてよりも埋め合わせるのが難しくなります。体の動きや健康の問題で、家を出ること自体が、日によっては本当にひと苦労になることもあります。聴こえの変化は、にぎやかなグループの場を、楽しみではなく骨の折れる作業に変えてしまうこともある。そして現代の社交の多くは、あなたを念頭に作られていないスマホやアプリへと移っていて、それは静かに閉じたもうひとつの扉のように感じられるかもしれません。これらは本物の壁であり、率直に名づけることが、それを回り込む第一歩です。

それでも人生の後半に十分でき、しばしばより実りある理由

ここからが励みになる部分で、それは人が年齢とともに実際にどう変わるかに根ざしています。あなたは今、30歳のときには持っていなかったものを、新しい友情に持ち込みます。たいてい自分が何を楽しみ、誰と気が合うかを知っているので、どこにも行きつかないつながりに費やす時間が少なくて済みます。人に良く思われることをあまり気にせず、良い相手と過ごすことをより大切にする傾向があり、それがあなたを一緒にいて居心地のいい人にします。加齢の研究はしばしば、年配の大人が大きな社交の輪より親密で意味のある関係を重んじ、保っている友情から高い満足を報告することを見つけています。言いかえれば、あなたはまさにいちばん大切な種類の友情に、十分そなわっているのです。

何十年もなかった形で、時間があなたの味方をしています。つながりを夜と週末に押し込むような働く人生を経て、あなたはついに、急がない昼間の時間を手にしました。それはまさに、教室やグループや、ほかの自由な人たちが実際に集まれる時間です。65歳で結ばれた新しい友情は、20年以上続くこともあり、それは20代で結んだ多くの友情が続いた長さよりも長いのです。たくさんの人が、自分のいちばん豊かな友情は予想していたよりずっと後にやってきた、と言うでしょう。条件は、孤独があなたに信じ込ませる以上に、あなたに有利なのです。

どこで人に出会うか

新しい友情は今でも昔と同じように育ちます。馴染みの顔が親しい顔になるくらい、同じ場所に何度も顔を出すことからです。60を過ぎてのコツは、その繰り返しのふれあいが起きる場所に、意識して自分を置くことです。もうひとりでにはやって来ないからです。始めるのに頼れる場所をいくつか挙げます。

• コミュニティセンターやシニアセンター。 多くの町には、昼間の教室、みんなで囲む食事、日帰り旅行、ゲームなどを行うセンターがあり、まさに同世代の人どうしが出会えるように作られています。新しい社会生活への、もっとも過小評価された玄関口のひとつです。
• 興味を軸にした教室。 絵画教室、合唱、木工の作業場、語学講座、太極拳や水中エアロビクスのような穏やかな運動。共有する活動が、話題になるものと、毎週また来る理由を与えてくれて、それが見知らぬ人を友達に変える道筋です。
• ボランティア。 図書館、フードバンク、病院、動物保護施設で手を貸すことは、すでにあなたと価値観を共有している人たちのそばに、あなたを置いてくれます。それはまた、一週間に形と、役に立っているという感覚を与えてくれて、それは仲間と同じくらい気分を上向かせる傾向があります。
• 信仰のグループや趣味のグループ。 教会の集まり、園芸クラブ、読書会、ウォーキンググループ、趣味の集まりは、どれも定期的な集まりで回っています。心から楽しみにできるものを選びましょう。気が進まない日に外へ連れ出してくれるのは、その楽しみだからです。
• 年配の大人のためのオンラインコミュニティ。 日によって外出が難しかったり、単に家の心地よさを好んだりするなら、年配の人のために設計されたオンラインの場やアプリが、移動なしに人と出会わせてくれます。良いものは親しみやすく使いやすく、いくつかは入力よりも話すことに重きを置いています。孤独なシニアのためのアプリのまとめが、見てみる価値のある選択肢を案内しています。

もし家族の近くへ引っ越したばかりなら、新しい土地で社会的に足場を見つけることには、それ独自の難しさがあります。新しい街で友達を作る方法のガイドが、どんな年齢にも通じる形でその領域を扱っています。

エネルギーや予定がまちまちなときに、新しい友情を生かし続ける

誰かと出会うのは始まりです。親しい知り合いを本物の友達に変えるには、少しのフォローが要りますが、いいのは、それが大変である必要はないということです。ハードルを低く、ふれあいを定期的に保ちましょう。あなたのことを思っていたと伝える短い電話は、先延ばしにし続ける盛大なお出かけよりも多くのことをします。出会いの場が教室やグループだったなら、ただ通い続けましょう。その習慣そのものが、つながりを保つ仕事の多くをこなしてくれます。

エネルギーや健康があまりすぐれない日について正直になり、同じ思いやりを返してくれる友人を選びましょう。本物の友情は、今週は電話、来週はコーヒー、というふうに回ることができて、誰かのペースに合わせるプレッシャーはありません。聴こえや体の動きで大人数の場が疲れるなら、一対一の時間に寄せましょう。そのほうがやさしく、しばしばより親密でもあります。目指すのは、印象的な計画ではなく、安定した気軽なふれあいです。人生の季節を通して友情を手入れすることについては、大人としてより良い友達であることについての覚え書きが役に立つかもしれません。

Bubblic が役立つところ

外出が簡単な日もあれば、そうでない日もあります。天気のせい、健康のせい、あるいは単に行く先がないせいで。静かな日にも、本物の会話はまだ手の届くところにあります。それこそ Bubblic が作られたギャップです。Bubblic は、話そうとしてそこにいる世界中の本物の人と声であなたをつなぐので、前もって何かを段取りしなくても、肘掛け椅子から本物で親しみのある会話ができます。

Bubblic は入力ではなく話すことを軸に作られていて、それは、文字を打ち込むよりいつも声を聴くほうがいい、という人に合っています。埋めるべき複雑なプロフィールもなければ、うまくやらなければというプレッシャーもありません。あなたはただ、垣根越しにご近所さんと交わしていたように話すだけで、10分の通話がひとつの午後をまるごと明るくしてくれます。これは、コミュニティセンターや合唱で出会う友達の代わりにはなりませんし、家が静かすぎる日に、話し相手がいるための温かくてシンプルな方法になってくれます。

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良い友達を作るのに、遅すぎることは決してない

60を過ぎて落ち着いてくる静けさは本物で、同時にあなたが小さな一歩ずつ変えていけるものでもあります。何か定期的なものに顔を出し、自分から手を伸ばす側になってあげて、話し返してくれる人と気軽に話せる方法を自分に与えてあげてください。

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よくある質問