Kronik Bir Hastalığın Varken Nasıl Arkadaş Edinilir

Arkadaş edinmek zaten çoğu yetişkin için yavaş, biraz da garip bir iştir. Üstüne kronik bir hastalık eklediğinde, tüm bu uğraş sanki başka insanlara aitmiş gibi gelmeye başlar. Bedenin aksine karar verdiği için akşam yemeğini iptal edersin. Grup yürüyüşünü, gece geç saatteki partiyi, anlık hafta sonu kaçamağını atlarsın, çünkü yarın bunun sana nasıl bir bedele mal olacağını bilirsin. Zamanla davetler seyrelir ve senin yoğun, enerjik bir versiyonuna ihtiyaç duyan arkadaşlıklar sessizce eriyip gider. Bunların hiçbiri senin arkadaşlıkta kötü olduğun anlamına gelmez. Bilindik reçetenin, her gün aynı şekilde ortaya çıkabilen bedenler için yazılmış olduğu anlamına gelir.

Bu, sergilemen gereken bedenin değil, gerçekten sahip olduğun bedenin etrafında gerçek arkadaşlıklar kurmaya dair bir rehber. Hastalığın bir sosyal çevreyi neden bu kadar sessizce küçülttüğüne, hep son anda iptal eden arkadaş olmanın suçluluğunu nasıl bir kenara bırakacağına, kendininkine yakın bir tempoyla yaşayan insanları nereden bulacağına ve yataktan çıkamadığın günlerde bağı nasıl ayakta tutacağına bakacağız.

Kronik hastalık sosyal çevreni neden sessizce küçültür

Bu küçülme nadiren tek bir anda olur. Küçük iptallerin yavaş yavaş birikmesidir. Cumartesi brunchına evet dersin, cumartesi sabahı yorgunluk ya da ağrı ya da zihin bulanıklığı yerleşmiştir, böylece o özür dolu mesajı yine atarsın. Bu yeterince tekrarlandıktan sonra iki şey aynı anda aşınmaya başlar: arkadaşların senin gelmeni beklemeyi bırakır ve sen de kendinden beklemeyi bırakırsın. Planlar öylece yapılmamaya başlar ve o sessizlik neredeyse bir rahatlama gibi hissettirir; ta ki onlarla birlikte ne kadar çok beraberliğin de gittiğini fark edene kadar.

Sağlıklı insanların hafife alma eğiliminde olduğu kısım yorgunluk. Uzun bir haftanın yorgunluğu iyi bir uykudan sonra geçer; bu tür ise geçmez. Daha derinlerde işler, bir telefon görüşmesini bir kat merdiven kadar zorlaştırabilen bir tükenmedir ve her zaman önceden kendini belli etmez. Bir de daha zor bir kayıp var: neden iyi göründüğün halde hâlâ gelemediğini anlayamayan arkadaşlar. Çoğunlukla iyi niyetlilerdir, ama "yoga denedin mi" ve "sadece kendini zorlaman gerek" gibi sözler küçük suçlamalar gibi düşer ve bir süre sonra bir takvime uymayan bir bedeni durmadan açıklamak yorucu hale gelir. Sen de daha az açıklarsın ve aradaki mesafe açılır.

Güvenilmez bir arkadaş olmanın suçluluğunu bırakmak

Kronik hastalığı olan pek çok insan, bir yük haline geldiğine, yanında kalan her arkadaşın ona bir iyilik yaptığına dair gizli bir inanç taşır. O suçluluk ağırdır ve sessizce seni önce geri çekilmeye, arkadaşlık seni iptal edemeden arkadaşlığı senin iptal etmene iter. İnsanları korumak gibi hissettirir. Çoğunlukla yaptığı tek şey seni daha da yalnız bırakmak.

Bunu daha şefkatli tutmanın bir yolu var. Güvenilirlik, değerle aynı şey değildir. Haftada bir kez yalnızca on beş dakikalık bir görüşmeye dayanabilen bir arkadaş hâlâ bir arkadaştır ve iyi bir arkadaştır. Yanında tutmaya değer olanlar, "iptal etmek zorundayım, bedenim bugün uyum sağlamıyor" sözünü duyup bir iç çekiş yerine "sorun değil, dinlen, yakında konuşuruz" diye yanıt verebilenler. Bu insanlar var ve onların azımsanmayacak bir kısmı bir alevlenmenin tam olarak ne hissettirdiğini biliyor, çünkü onlar da bununla yaşıyor. Sağlıklı biri gibi arkadaşlık etmeye çalışmayı bırakıp sınırların konusunda erkenden dürüst olmaya başladığında, seni gerçekten olduğun yerde karşılayabilecek arkadaşları süzgeçten geçirirsin. Suçluluk bir gecede yok olmaz, ama en başından senden özür dilemene hiç ihtiyaç duymamış birkaç insan bulduğunda gevşer.

Benzer bir tempoyla yaşayan insanlarla nerede tanışılır

Bir alevlenmeden sağ çıkan arkadaşlıklar istiyorsan, kendi hayatları zaten benzer bir ritimde akan insanları aramak işine yarar. Denemeye değer birkaç yer:

• Hastalığa özgü topluluklar. Belirli bir teşhis etrafında kurulmuş çevrimiçi gruplar, temel şeyleri açıklamaya hiç ihtiyaç duymayan insanlarla doludur. En kötü halinle ortaya çıkabilir, tek bir cümle yazabilir ve anlaşılabilirsin. Bu alanlar yavaş yanıtlar konusunda sabırlı olma eğilimindedir, çünkü oradaki herkesin yavaş günleri olmuştur.
• Sakin çevrimiçi alanlar. Hastalığa özgü grupların ötesinde, internetin enerji ya da varlık talep etmeyen hobiler etrafında kurulmuş sessiz köşeleri var: kitap sohbetleri, el işi çevreleri, oyun sunucuları, ağır tempolu forumlar. Arkadaşlık orada bir şey sergileme baskısı olmadan büyüyebilir ve bedenin senden bunu istediğinde istediğin an çekilebilirsin.
• Senin şartlarına uyan ilgi grupları. Sevdiğin bir şeye bağlı yerel bir kulüp, düzensiz katılıma izin veriyorsa yine de işe yarayabilir. İnsanların girip çıkmasına sıcak bakan, üst üste üç oturumu kaçırmanın sana yerini kaybettirmediği grupları ara.

Bunların hepsindeki ortak örüntü aynı: arkadaşlığın bedelinin sürekli ulaşılabilirlik olduğu ortamları değil, devamsızlığın normal ve dürüstlüğün hoş karşılandığı ortamları arıyorsun.

Bir enerji bütçesine sığan arkadaşlık

Kronik hastalığı olan pek çok insan, sınırlı günlük enerjiyi tarif etmek için kaşık teorisinin bir versiyonunu kullanır: belirli sayıda birimin vardır ve bir kez harcandığında, harcanmıştır. Arkadaşlığın da o bütçeye sığması gerekir, ki bu da iletişimde kalmanın ne sayıldığını yeniden düşünmek demektir.

İşin püf noktası, bağ kurmayı enerji açısından ucuza getirmek. Yataktan gönderilen iki satırlık bir sesli not sayılır. Işıklar kapalı uzanırken yapılan kısa bir görüşme sayılır. Bir mesaja bir gün geç, üstelik hiçbir özür eklemeden yanıt vermek sayılır. Gerçek bir arkadaşlığı sürdürmek için evden çıkmak, giyinmek ya da uzun bir akşamın yükünü taşımak zorunda değilsin. Önemli olan arkadaşlar, büyük ve yorucu tek bir buluşmayı küçük, düşük maliyetli temasların düzenli bir akışıyla takas etmekten memnundur. Yakınlığı ne kadar şey yapabildiğinle ölçmeyi bırakıp ne sıklıkla uzandığınla ölçmeye başladığında, küçücük bir uzanma bile bir arkadaşlığı sıcak tutar. Hastalık etrafında kurulmuş en kalıcı arkadaşlıklardan bazıları neredeyse tamamen kısa temas patlamalarıyla yürür; aralara serpiştirilmiş, kimsenin üstüne alınmadığı uzun sessiz dönemlerle.

Bubblic burada nereye oturuyor

Pek çok insanın düştüğü boşluk, beraberlik istemekle onu bulmaya gidecek enerjiye sahip olmak arasındaki boşluk. Kötü bir günde, profilleri taramak, mesaj göndermek ve buluşmak için bir saat ayarlamak üzere bir uygulama açmak başlı başına küçük bir dağdır ve asıl mesele de onu tırmanacak kaşığın olmaması. Bazen istediğin tek şey, onu bir lojistik problemine dönüştürmeden birkaç dakikalığına başka bir ses duymaktır.

Bubblic'in kurulduğu boşluk işte bu. Sesle çalışır ve seni canlı bir sohbet için gerçek insanlara bağlar; böylece kötü bir günde yataktan, giyinmeden ya da evden çıkmadan birkaç dakika biriyle konuşabilirsin. Kurulacak bir profil ya da yönetilecek bir takvim yok; biraz enerjin olduğunda açarsın, enerjin bittiğinde kapatırsın. Tasarımı gereği düşük baskılı ve iOS ile Android'de başlaması ücretsiz. Teşhisini bilen yakın arkadaşların yerini tutmaz, ama o daha yavaş bağları kurarken yalnız geçen dönemlerin keskinliğini alabilir. Çevredeki manzaraya dair daha fazlasını istersen, bunlar yardımcı olabilir:

• Kronik Yalnızlık
• Depresyondayken Nasıl Arkadaş Edinilir
• Yüksek Hassasiyetli Biri Olarak Nasıl Arkadaş Edinilir
• Eve Bağımlıyken Yalnızlıkla Nasıl Başa Çıkılır

Sahip olduğun bedenin etrafında bir çevre kurabilirsin

Kronik bir hastalıkla arkadaşlık, dergilerdeki versiyondan farklı görünür ve bu sorun değil, çünkü işe yarayan versiyon, senin gerçek günlerine uyacak biçimde şekillenmiş olanıdır. Suçluluğu bir kenara bırak, zaten senin tempon hızında yaşayan insanları bul, temasını küçük ve sık tut ve sağlıklı bir sene ihtiyaç duyan arkadaşlıkların, üstüne çok da yas tutmadan gitmesine izin ver. Sıcak ve dürüst bir çevre çok az şeyden büyüyebilir, her seferinde birkaç dakikayla.

Bubblic'i İndir | Dünyanın Dört Bir Yanından İnsanlarla Konuş

Sıkça sorulan sorular