我以前很討厭週末
在我博士班最孤獨的那段時間，我以前很害怕週末。 在 Reddit 上快速搜尋一下，就會發現很多經歷孤獨感的人， 的確不喜歡週末：
我以前很喜歡週末
曾經有一段時間，我有很多朋友可以一起去咖啡廳讀書、一起過週末。 我們會探索 Hollywood 和洛杉磯不同的區域，一起吃飯， 也會開居家派對，裡面有很多酒，還有一路聊到隔天早上的對話。
當友情退到後座
但這一切都在他們開始交女朋友、男朋友之後，突然急煞車般停了下來。 他們忙著和新伴侶相處，週末沒有時間陪我。我開始在週末花越來越多時間獨處： 一個人去咖啡廳、一個人看電影、一個人吃飯。
孤獨感如何改變了我
好幾個月缺乏有意義的互動，讓我感受到巨大程度的孤獨。 我變得更悲傷，有更多負面想法，也變得更憤世嫉俗。 有時候我一週會自己看兩部電影，而且每一次都會哭。 就算朋友突然約我出去，我也會質疑他們的動機，假設他們只是出於同情， 或是因為剛好沒有更好的事可做，例如他們的伴侶沒空，不能陪他們出去。
在缺乏選項中困在孤獨裡
那時我正在一段遠距離戀愛中，所以使用 Tinder 或 Bumble 這類 App 對我來說不是選項（我不覺得 Bumble BFF 那時已經存在。 而且說真的，我也不覺得它對男生來說特別有效……）。我的學校也很小 （大學生加研究生大約 2000 人），這代表認識新朋友的機會非常有限。
畢竟，我是一個博士班四年級學生，手上有很多事情要處理， 也沒有時間和精力跑去市區試著認識誰。
我開始討厭週末。每個週末，我都盼著星期一快點到來， 因為至少在平日，所有朋友都會回到校園，也比較有空和我一起吃午餐。 他們回訊息也會快得多，而我甚至可能還能偷塞一頓晚餐一起吃。
我是如何走出孤獨感的
最初幾個月，我不想向別人承認自己很孤獨。然而，我意識到， 如果不求助，我可能撐不下去。我聯絡了最直接的支持網絡： 我的父母和我的女朋友。
我媽媽從韓國飛到美國，只為了替我煮飯，並在我的公寓住上幾週， 這樣我在實驗室度過漫長一天後，就不用回到一間空蕩蕩的公寓。
我和女朋友進行了很多認真的談話，並決定一個具體計畫： 縮短距離，讓她在一年內搬來和我同住。
多虧他們的支持，我才能在博士研究上穩定前進。然後有一天， 我終於突破了。我有了足夠的資料可以寫成論文投稿，也符合畢業資格。 當終點清楚出現在眼前，我成功拿到一個實習機會，畢業後也轉成 Apple 的全職職位，終於逃離那條永無止境、黑暗的孤獨隧道。
我的孤獨經驗也許能怎麼幫到你
總結來說，以下三個因素幫助我走出孤獨感：
- 家人的支持。
- 伴侶的承諾。
- 從職涯上的卡關狀態中走出來。
有朋友在身邊的當下很有趣，而且可以說帶給我人生中一些最美好的回憶。 然而，在絕望的時刻，缺乏承諾的朋友關係，無法給我所需的避風港和支持， 讓我穿越那段泥濘戰壕，走到終點。
大家都說「沒有人是一座孤島」。我們會和那些彼此有承諾的人形成小小的大陸。 另一方面，沒有承諾的關係就像郵輪：短暫停靠在島邊， 然後隨時照自己的意思駛離。不過，老實說，那些船在身邊時真的很好玩， 它們能把一座單純的島，變成天堂。