Ich habe Wochenenden früher gehasst
Während der einsamsten Phase meiner Promotion sah ich den Wochenenden mit Grauen entgegen. Eine kurze Suche auf Reddit zeigt, dass viele Menschen, die Einsamkeit erleben, Wochenenden tatsächlich nicht mögen:
Früher liebte ich Wochenenden
Es gab eine Zeit, in der ich viele Freunde hatte, mit denen ich in Cafés gehen konnte, um zu lernen und Wochenenden zusammen zu verbringen. Wir erkundeten verschiedene Gegenden rund um Hollywood und LA, gingen zusammen essen und feierten Hauspartys mit viel Alkohol und Gesprächen, die bis in den nächsten Morgen reichten.
Als Freundschaften in den Hintergrund rückten
Doch all das kam abrupt zum Stillstand, als alle anfingen, Freundinnen und Freunde zu haben. Sie waren zu beschäftigt mit ihren neuen Partnern, um am Wochenende Zeit mit mir zu verbringen. Ich begann, immer mehr Zeit an Wochenenden allein zu verbringen - allein in Cafés zu gehen, allein Filme zu schauen und allein zu essen.
Wie Einsamkeit mich veränderte
Der Mangel an bedeutsamen Interaktionen über mehrere Monate ließ mich eine enorme Einsamkeit spüren. Ich fühlte mehr Traurigkeit, hatte mehr negative Gedanken und wurde zynischer. Manchmal sah ich mir innerhalb einer Woche zwei Filme allein an, und jedes einzelne Mal musste ich weinen. Selbst wenn Freunde mich aus heiterem Himmel fragten, ob ich etwas mit ihnen unternehmen wollte, hinterfragte ich ihre Absicht und nahm an, sie täten es aus Mitleid und weil sie nichts Besseres zu tun hatten, also weil ihre Partner beschäftigt waren und keine Zeit für sie hatten.
Feststecken in Einsamkeit und zu wenig Optionen
Ich war damals in einer Fernbeziehung, also waren Apps wie Tinder oder Bumble (ich glaube nicht, dass Bumble BFF damals schon existierte. Trotzdem glaube ich nicht, dass es für Männer ohnehin besonders gut funktioniert...) keine Option für mich. Meine Universität war außerdem sehr klein (~2000 Menschen für Bachelor- und Master-/Promotionsstudien zusammen), was extrem begrenzte Möglichkeiten bedeutete, neue Freunde zu finden.
Schließlich war ich ein Promotionsstudent im vierten Jahr mit sehr viel auf dem Teller und hatte weder die Zeit noch die Energie, in die Stadt zu gehen und zu versuchen, jemanden kennenzulernen.
Ich begann, Wochenenden zu hassen. Jedes Wochenende sehnte ich mich danach, dass Montag kommt, weil zumindest unter der Woche alle meine Freunde auf den Campus zurückkamen und Zeit hatten, mit mir Mittagessen zu gehen. Sie reagierten viel schneller auf Nachrichten, und vielleicht konnte ich sogar noch ein gemeinsames Abendessen einschieben.
Wie ich Einsamkeit überwunden habe
In den ersten Monaten wollte ich anderen nicht eingestehen, dass ich einsam war. Doch mir wurde klar, dass ich es nicht schaffen würde, wenn ich nicht um Hilfe bat. Ich wandte mich an mein unmittelbares Unterstützungsnetzwerk: meine Eltern und meine Freundin.
Meine Mutter flog von Korea in die USA, nur um für mich zu kochen und für ein paar Wochen in meiner Wohnung zu sein, damit ich nach einem langen Tag im Labor nicht in eine leere Wohnung zurückkommen musste.
Meine Freundin und ich führten viele ernste Gespräche und entschieden uns für einen konkreten Plan, die Distanz zu schließen und sie innerhalb eines Jahres zu mir ziehen zu lassen.
Dank ihrer Unterstützung konnte ich stetige Fortschritte an meinem Promotionsprojekt machen. Und eines Tages hatte ich endlich den Durchbruch. Ich hatte genug Daten, um eine Veröffentlichung zu schreiben und die Voraussetzungen für meinen Abschluss zu erfüllen. Als das Ende klar in Sicht war, schaffte ich es, eine Praktikumsmöglichkeit zu bekommen, die nach dem Abschluss zu einer Vollzeitstelle bei Apple wurde, und entkam schließlich dem endlos wirkenden dunklen Tunnel der Einsamkeit.
Wie meine Erfahrung mit Einsamkeit dir helfen kann
Zusammengefasst halfen mir die folgenden 3 Faktoren, Einsamkeit zu überwinden:
- Unterstützung von meiner Familie.
- Verbindlichkeit von meiner romantischen Partnerin.
- Aus den Hindernissen meiner Karriere herauszukommen.
Freunde um mich zu haben war im Moment schön und hat mir wohl einige der großartigsten Erinnerungen meines Lebens geschenkt. In Momenten der Verzweiflung konnten Freunde ohne Verbindlichkeit mir jedoch nicht den Schutz und die Unterstützung geben, die ich brauchte, um mich durch die schweren Phasen zu kämpfen und es bis ins Ziel zu schaffen.
Man sagt: "Kein Mensch ist eine Insel." Wir bilden kleine Kontinente mit den Menschen, denen wir uns verpflichtet fühlen. Unverbindliche Beziehungen dagegen sind wie Kreuzfahrtschiffe - sie legen kurz an der Insel an und fahren dann weiter, wann immer sie wollen. Aber, Mann, machen diese Schiffe Spaß, wenn sie in der Nähe sind - sie können aus einer bloßen Insel ein Paradies machen.