Bir Huzurevi Topluluğunda Nasıl Arkadaş Edinilir
Bir huzurevi topluluğuna taşınmak büyük bir değişimdir ve bunun sosyal tarafı, konuşması en zor kısım olabilir. Bina insanla dolu olabilir, yine de ilk birkaç hafta şaşırtıcı derecede yalnız geçebilir. Etrafınız birbirini zaten tanıyan komşularla çevrilidir, düzen size yabancıdır ve bir evin, bir eşin ya da hayatınızın az önce sona eren bir halinin yasını tutuyor olabilirsiniz. "Her yerde insan var" ile "henüz bir arkadaş edinemedim" arasındaki o boşluk normaldir ve çoğu yeni sakinin beklediğinden daha hızlı kapanır.
Bu rehber iki okur için. Yeni taşınmış ve nazik bir başlangıç yolu arayan kişi için ve sevdiği birinin kendini evinde hissetmesine yardım etmeye çalışarak bir ebeveyn adına okuyan yetişkin evlat için. Aşağıdaki adımlar bilerek küçük tutuldu, çünkü gerçekten işe yarayan şey küçük olandır.
Başta neden yalnızlık hissi verebilir
Bir huzurevi topluluğu dışarıdan sosyal görünür, bu yüzden ilk günlerdeki yalnızlık insanı hazırlıksız yakalayabilir. Bunun bir kısmı, akşam yemeğinde gördüğünüz dostlukların oluşması aylar ya da yıllar almış olmasıdır. O gülüşen sakinlerle dolu masalar kapalı bir kulüp değildir, üçüncü günde öyle görünseler bile. Onlar da tedirgin bir şekilde geldi, birinin yanına oturdu ve gelmeye devam etti.
Diğer kısmı ise taşınmadan önce yaşanan her şeydir. Pek çok yeni sakin, ister bir eş, ister onlarca yıl yaşadıkları bir ev, ister istedikleri her yere kendileri gitmenin bağımsızlığı olsun, bir yas taşır. O ağırlık gerçektir ve el uzatmayı eskiden olduğundan daha büyük bir çaba gibi hissettirir. Buna yabancı koridorları, yeni yemek saatlerini ve hiç denemediğiniz etkinliklerle dolu bir takvimi ekleyin; ilk dönemin bir partinin kıyısında durmak gibi hissettirmesi son derece anlaşılır olur. Eğer daha derindeki his binadan çok hayatın bu evresiyle ilgiliyse, emeklilik sonrası yalnızlık üzerine yazımız bu tarafı ayrıntılı ele alıyor.
Az baskılı ilk adımlar
Binadaki en sosyal insan olmanız gerekmez. İhtiyacınız olan şey, aynı yüzlerin yakınında, tanışıklığın sessiz işini yapmaya yetecek sıklıkta bulunmanızı sağlayan birkaç düşük riskli alışkanlıktır.
Yemeklerle başlayın. Odanızda kalmak daha kolay gelse bile ortak yemek salonunda yemek yemek, insanlarla tanışmanın en güvenilir yoludur, çünkü her gün tekrarlanır ve kimsenin konuşmak için bir sebep uydurması gerekmez. Davet edilmeyi beklemek yerine bir masaya katılmayı isteyin ve bir masa size uymadıysa bir dahaki sefere bir başkasını deneyin. Sonra etkinlik takvimine bakın ve en azından katlanılabilir görünen bir şeyi işaretleyin. Bir iskambil oyunu, sabah yürüyüşü grubu, bir el işi saati, bir film gecesi. Etkinliğin kendisi, aynı insanların oraya geri dönmesinden daha az önemlidir.
Bunun ötesinde, seferinde bir sıcak merhaba hedefleyin. Bu hafta tek bir komşunun adını öğrenin ve kullanın. Ortak alanlardan sadece geçmek yerine oralarda oturun. İlk içgüdünüz reddetmek olsa bile biri sizi yanında çağırdığında evet deyin. Bunların hiçbiri dışa dönük olmayı gerektirmez. Aynı noktalarda, bir program dahilinde bulunmayı gerektirir; yetişkin dostluğu da tam olarak böyle oluşur.
Bir ebeveynin uyum sağlamasına yardım etmek
Bunu okuyan yetişkin evlatsanız, içgüdünüz muhtemelen yalnızlığı hızlıca çözmektir. Nazik ve sabırlı olmak, büyük bir itmeden daha çok yardımcı olur. Erkenden yapabileceğiniz en faydalı şey, o ilk yemek salonu yemeğinin ya da ilk etkinliğin önündeki eşiği alçaltmaktır, çünkü insanı en çok açığa çıkmış hissettiren adımlar bunlardır.
Gerçekten yardımcı olan birkaç şey. İlk hafta bir etkinliğe ya da yemeğe ebeveyninizle birlikte gidin ki oda ikinci seferinde daha az ürkütücü olsun. Kimin doğal bir eşleşme olabileceğini topluluğun personeline ya da etkinlik sorumlusuna sorun, çünkü onlar çoğu zaman hangi sakinin bahçe işlerine bayıldığını ya da aynı kasabada büyüdüğünü tam olarak bilir. Katılmayı bir taahhüt yerine bir şeyi bir kez denemek olarak çerçeveleyin, çünkü buna evet demek daha kolaydır. Ve aşırı yönetme dürtüsüne karşı koyun. Ebeveyniniz kendi hızında ilerleme hakkına sahiptir ve bazı haftalar diğerlerinden daha sessiz geçecektir. Telefonla ya da ziyaretle düzenli olarak durumu sorun ve yeni bir isimden bahsedilmesi ya da geri döndükleri bir iskambil oyunu gibi küçük kazanımları kutlayın. Ebeveyniniz telefon ekranını zahmetli buluyorsa, yalnız yaşlılar için uygulamalar derlememiz, birlikte kurmaya değer basit ve düşük sürtünmeli seçenekleri anlatıyor.
Eski arkadaşlar ve aileyle iletişimde kalmak
Yeni bir yerel çevre kurmak, eskisini bırakmak anlamına gelmez. Aslında en iyi uyum sağlayan sakinler genellikle her ikisini de sürdürür. Eski bir arkadaşla ya da bir torunla yapılan düzenli bir görüşme, zor günlerde bir çıpadır ve her yeni etkileşimin iyi geçme baskısının bir kısmını üzerinizden alır.
Birkaç kolay ritim oluşturun. Aileyle sabit bir haftalık telefon görüşmesi, fotoğraf gönderebilen torunlarla bir grup sohbeti, eski mahalleden bir arkadaşla aylık bir görüşme. Teknoloji kolay olduğunda insanlar onu kullanır, o yüzden bir tableti ya da telefonu büyük simgeler ve kayıtlı kişilerle ayarlamak için bir öğleden sonra harcamaya değer. Amaç, tanıdık bir sese ulaşmanın zahmetsiz hissettirmesidir, böylece yeni yerel bağlar büyürken eski bağlar sıcak kalır. İki taraf birbirini destekler. Sizi yıllardır tanıyan insanlara güvenle bağlı hissetmek, yemek salonuna girip henüz tanımadığınız birine merhaba demeyi kolaylaştırır.
Bubblic bu resimde nerede duruyor
Bazı akşamlar takvimde hiçbir etkinlik yoktur, koridor sessizdir ve siz sadece biriyle konuşmak istersiniz. Küçük bir klavyede yazmak pek çok yaşlı yetişkin için bir engeldir ve sesi öne çıkaran bir seçeneğin yardımcı olduğu yer tam da burasıdır. Bubblic, sizi gerçek bir insanla bağlayan ve doğrudan sözlü bir sohbetin içine sokan ücretsiz bir uygulamadır; doldurulacak profil ya da çözülecek bir kaydırma yoktur. Yazmaktansa konuşmayı tercih eden bir sakin için, yavaş bir gecede dostça bir sohbet etmenin ya da aile farklı bir zaman diliminde uyurken başka bir ses duymanın kolay bir yoludur. Ayrıca yemek salonuyla yeniden yüzleşmeden önce yeni insanlarla tanışma alışkanlığını ısıtmanıza da yardımcı olabilir. Yüz yüze kurduğunuz dostlukların yanında, aralarındaki sessiz boşlukları doldurarak çalışır. iOS ve Android'de ücretsiz.
Nazik bir ilk iki hafta planı
Bütün bu iş size çok geliyorsa, onu iki haftalık minik adımlara indirin. İlk hafta, ortak yemek salonunda bir öğün yiyin ve bir masaya katılmayı isteyin, bir komşunun adını öğrenip kullanın ve takvimden denemek için tek bir etkinlik seçin. Yedi gün için bu kadarı yeter.
İkinci hafta, yüzler tanıdık gelmeye başlasın diye o etkinliğe geri dönün, doğruca odanıza gitmek yerine bir süre ortak alanda oturun ve istemeseniz bile bir davete evet deyin. Bunların arasına çıpanız olarak eski bir arkadaş ya da aile üyesiyle bir görüşme de sıkıştırın. İki haftanın sonunda dolu bir sosyal takviminiz olmayacak ve bu gayet iyi. Birkaç tanıdık yüzünüz ve birkaç küçük rutininiz olacak; her şeyin üzerinde büyüdüğü zemin işte budur.
Kendinize ya da ebeveyninize karşı sabırlı olun. Yeni bir yerde gerçek dostluk, bir hafta sonu değil, bir mevsim alır. Şimdi kendini bu kadar evinde hisseden sakinler bir zamanlar tam da sizin bulunduğunuz yerdeydi.
Bubblic'i indir | Dünyanın dört bir yanından insanlarla konuş
SSS
Bir huzurevi topluluğunda nasıl arkadaş edinirim?
Büyük jestler yerine tekrarla başlayın. Ortak yemek salonunda yemek yiyin ve bir masaya katılmayı isteyin, çünkü yemekler her gün olur ve size konuşmak için doğal bir sebep verir. Etkinlik takviminden katlanılabilir görünen bir şey seçin ve ikinci kez ona geri dönün, çünkü bir yabancıyı bir tanıdığa dönüştüren şey tanışıklıktır. Haftada bir komşunun adını öğrenip kullanın, ortak alanlardan sadece geçmek yerine oralarda oturun ve ilk içgüdünüz reddetmek olsa bile davetlere evet deyin. Dışa dönük olmanız gerekmez. Dostlukların tutması için yeterince uzun süre, bir program dahilinde aynı yerlerde bulunmanız gerekir.
Ebeveynim bakımlı yaşam evine taşındıktan sonra neden kendini yalnız hissediyor?
Taşınmanın ardından erken yalnızlık, insanla dolu bir binada bile yaygındır. Ebeveyninizin akşam yemeğinde gördüğü dostluklar oluşması aylar aldığı için, üçüncü günde kapalı bir grup gibi görünebilirler, oysa değiller. Bunun üzerine pek çok yeni sakin bir eş, uzun süredir yaşadığı bir ev ya da eski bağımsızlığı için bir yas taşır ve bu ağırlık el uzatmayı daha zor hissettirir. Yabancı düzenler ve yeni etkinliklerle dolu bir takvim de buna eklenir. His genellikle yüzler tanıdık geldikçe birkaç hafta içinde hafifler. İlk hafta bir yemeğe ya da etkinliğe katılarak, kimin iyi bir eşleşme olabileceğini personele sorarak ve ebeveyniniz kendi hızında yerleşirken sık sık durumu sorarak yardımcı olabilirsiniz.
Taşındıktan sonra sosyal olarak yerleşmek ne kadar sürer?
Çoğu kişi ilk birkaç hafta içinde birkaç tanıdık yüz ve birkaç ay içinde gerçek bir aidiyet hissi bulur. Bunu bir hafta sonu değil, bir mevsim olarak düşünün. İlk günler en tuhaf olanıdır ve aynı yemeğe ya da etkinliğe her geldiğinizde işler kolaylaşır. Küçük ve tekrarlanan adımlar, tek bir büyük çabadan daha hızlı ilerletir. Hiçbir bağlantı kurulmadan birkaç hafta geçerse ya da kötü ruh hali hafiflemek yerine derinleşiyorsa, topluluğun personeliyle veya bir doktorla konuşmakta fayda var, çünkü bu, sıradan uyumun ötesinde bir şeyin işareti olabilir.
Yenilerini edinirken eski arkadaşlarımla nasıl iletişimde kalabilirim?
Her ikisini de sürdürün, çünkü birbirlerini desteklerler. Aileyle haftalık bir telefon görüşmesi, torunların fotoğraf gönderdiği bir grup sohbeti ya da eski mahalleden bir arkadaşla aylık bir görüşme gibi birkaç kolay ritim oluşturun. Teknoloji basit olduğunda, büyük simgeler ve kayıtlı kişilerle, insanlar onu gerçekten kullanır, o yüzden bir telefonu ya da tableti ayarlamak için bir öğleden sonra harcamaya değer. Sesi öne çıkaran bir uygulama, sadece biriyle konuşmak istediğiniz sessiz akşamlarda da yardımcı olabilir. Sizi yıllardır tanıyan insanlara bağlı kalmak, yemek salonuna girip yeni birine merhaba demeyi zorlaştırmaz, kolaylaştırır.