Yalnız ve İşsiz: İş Ararken Bağlantıda Nasıl Kalınır

İşini kaybetmek sadece işi alıp götürmez. Sessizce insanları da götürür. Bir hafta öğle yemeğine gidebileceğin iş arkadaşların, kahve makinesinin başında yapılan kısa muhabbetler, her gün başka insanlarla bir yerde olmak için elindeki o kolay sebep var. Bir sonraki hafta ise dümdüz uzayan boş saatlerle ve eskisi gibi titreşmeyen bir telefonla baş başa kalıyorsun. İş aramanın kendisi de mutfak masasında tek başına yapılan, başlı başına yalnız ve tam zamanlı bir işe dönüşüyor ve günler birbirine karışmaya başlıyor.

Bunun üstüne bir de özel bir tür utanç biniyor: paylaşacak iyi bir haberin olana kadar saklanman gerektiği hissi, ki bu da çoğu insanın arkadaşlarından tam olarak çekildiği andır. Şu an yalnız ve işsizsen, bunların hiçbiri sende bir terslik olduğu anlamına gelmez. Bu, sosyal temasının büyük kısmını taşıyan o günlük yaşam parçanı kaybetmeye verilen normal bir tepkidir. Bu rehber, durumun neden bu şekilde vurduğuna bakıyor ve günler şekilsiz hissettirdiğinde bile iş ararken bağlantıda kalmanın somut yollarını adım adım anlatıyor.

Bir kriz içindeysen ya da kendine zarar vermeyi düşünüyorsan, lütfen şimdi destek iste. Acil bir durumda 112'yi arayabilirsin. Ülkene özel ücretsiz ve gizli destek hatlarını findahelpline.com üzerinden bulabilirsin; birçoğu gece boyunca açıktır. Şu anda gerçek bir insandan destek almayı hak ediyorsun ve bu hatlar tam da bunun için var. Bir arkadaşlık uygulaması bunların yerini tutmaz.

İşsizlik neden bu kadar yalnızlaştırır

Bir işyeri, sen onu öyle fark etmeden çok önce bir sosyal yapıdır. Sana evden çıkmak için bir sebep, her gün gördüğün bir grup yüz ve hiç ayarlamak zorunda kalmadığın onlarca küçük etkileşim sunar: hafta sonunun nasıl geçtiğini soran biri, bir teslim tarihine ortak edilen sızlanmalar, bir iş arkadaşıyla istasyona yürümek. O an bunların hiçbiri arkadaşlık gibi gelmez, ama hepsi bir araya gelince pek çok insanı, kendileri fark etmeden ayakta tutan istikrarlı bir insan teması damlaması oluşturur.

İş bittiğinde tüm bunlar bir anda yok olur. Bu, bir kişiyle yavaş yavaş uzaklaştığın bir sönme değildir; tüm iskelenin tek bir günde sökülmesidir. Üstüne bir de para kaygısının üzerine binerek gelir, ki bu da dışarı çıkmayı kendine izin veremeyeceğin bir lüks gibi göstererek dünyanı daha da daraltır. Yani aynı dönemde hem gelir yokluğunun stresiyle hem de günlük temasının kaybolmasıyla uğraşırsın, bu da taşıması ağır bir şeydir ve işsiz olmanın neden çıplak gerçeklerin düşündürdüğünden çok daha yalnız hissettirebildiğini büyük ölçüde açıklar.

İçine kapanma tuzağı

İşin zalim kısmı şurada. Başka insanlara en çok ihtiyaç duyduğun an, çoğu zaman en çok ortadan kaybolmak istediğin andır. Utanç sana gösterecek bir şeyin olana kadar sessiz kalmanı söyler; "peki şimdi ne yapıyorsun?" sorusuna verilecek bir cevabın olmadan ortamlara gitmenin dayanılmaz olacağını fısıldar. Karşılaştırma işi daha da kötüleştirir: kendi günlerin yerinde sayarken başkalarının terfilerini ve duyurularını kaydırarak geçmek, sıkışıp kalan tek kişinin sen olduğuna seni ikna edebilir, bu da saklanmayı görünür olmaktan daha güvenli hissettirir.

Sıkıntı şu ki, içine kapanmak seni dengede tutacak olan tam da o teması ortadan kaldırır ve gizlendiğin yerde ne kadar uzun kalırsan, geri çıkmak o kadar zorlaşır. Seni saklı tutan şeyin bir kısmı herkese yük olacağın hissiyse, yük gibi hissetmeyi bırakma yazısı okumaya değer, çünkü o korku neredeyse hiçbir zaman hissettirdiği kadar gerçek değildir. Ve seni asıl çeken şey karşılaştırma sarmalıysa, sosyal hayatını karşılaştırmayı bırakma yazısı, başkalarının hayatının gördüğün halinin neden bu kadar yanıltıcı olduğunu ele alıyor. Birlikte vakit geçirmeyi hak etmek için iyi haberinin olması gerekmez.

Boş günlere hafif bir düzen kurmak

Boş bir gün kısmen zordur, çünkü hiç kenarı yoktur. Hiçbir şey planlanmadığında saatler akıp gider ve gündemdeki tek şey iş aramaktır, ki o da yorucudur ve karşılığında çok az insan teması sunar. Biraz hafif bir düzen, güne tutunulacak yerler verir ve bunun iddialı olması gerekmez. Amaç, başvurulardan ibaret olmayan birkaç sabit nokta, böylece gün gelen kutunu yenilemekten daha fazlası olur.

Küçük ve düzenli olan, büyük ve seyrek olandan iyidir. Her gün evden çıkmak için bir sebep, hep aynı kafeye yürümek ya da kütüphaneye kısa bir gidiş bile olsa, kafanı sıfırlar ve hiçbir performans baskısı olmadan seni başka insanların yakınına koyar. Belirli bir sabah bir arkadaşla yapılan düzenli bir görüşme, haftada bir kurs ya da gönüllülük saati, asla vazgeçilmez saydığın bir spor seansı: bunlar demir atma noktalarıdır ve sessizce sana, sadece cevap bekleyen bir aday değil, bir hayatı olan bir insan olduğunu hatırlatır. Eşiği, kötü bir günde gerçekten yapacağın kadar alçak tut, çünkü asıl işi gören şey istikrardır.

Sosyal kaslarını canlı tutmak

İnsanlarla konuşmak, kullanmayı bıraktığında paslanan bir beceridir. Uzun bir süre yalnız kaldıktan sonra, dostça bir muhabbet bile çaba gibi gelmeye başlayabilir ve o pas, sessizce bir sonraki mülakatın ya da yeni bir işteki ilk günün riskini yükseltebilir. İşsiz olduğun dönemde biraz sosyal temas sürdürmek kısmen bugünle ilgilidir, kısmen de teklif geldiğinde işe ve insanların arasına yeniden adım atmanın ne kadar kolay olacağına yapılan bir yatırımdır.

Bunun, kendini büyük kalabalıklara zorlamak anlamına gelmesi gerekmez. Şurada burada yapılan kısa bir sohbet, kasın tutulmasını engellemeye yeter: dükkândaki kişiyle gerçek bir alışveriş, bir arkadaşın mesajına sadece tepki vermek yerine doğru düzgün cevap vermek, başparmak işareti yerine kısa bir sesli not. Her küçük temas, başka insanlarla bağlı olma hissini canlı tutar, böylece ileride yeniden katılmak, soğuktan başlamak yerine bir şeyi tekrar açmak gibi gelir.

Arkadaşlarına gerçekte nasıl olduğunu anlatmak

Arkadaşlar genellikle yanında olmak ister ve zor olan kısım, bunun her şeyi ele geçirmesine izin vermeden onların yanında olmasına izin vermektir. Her sohbeti iş arayışının durum raporuna çevirmeden, nerede olduğun konusunda dürüst olabilirsin. Basit bir cümle işe yarar: "Açıkçası arayış çok zor ve biraz keyifsizim, ama sadece bunu konuşmak istemiyorum, sende neler var anlat." Bu cümle gerçeği dile getirir, ağır hiçbir şey istemez ve odağı, ikinizin de ilişkinin hala öyle hissetmesini istediği şeye, yani arkadaşlığa geri çevirir.

Desteğin gerçekten yerine ulaşmasına izin vermek de yardımcı olur. Biri sana kahve ısmarlamayı teklif ettiğinde, ya da sana bir iş ipucu yolladığında, ya da sadece hatırını sorduğunda, utandığında gelen ilk tepki, kendini bir sadaka konusu gibi hissetmemek için bunu eliyle savmaktır. Bunun yerine kabul etmeyi dene. İnsanlar seni önemsedikleri için ve yardım etmek onlara da iyi geldiği için teklif eder; uzun bir işsizlik dönemi de, tıpkı herkesin kutlama yapıyor göründüğü bir gecede çökebilen yalnızlık gibi, arkadaşların tam da bunun için olduğu türden bir dönemdir. Onları içeri almak zayıflık değildir, arkadaşlığın zor bir dönemde gerçek kalmasının yoludur.

Bubblic burada nereye oturuyor

Bazı günler sessizlik diğerlerinden daha yüksektir ve bir arkadaşa ulaşmak fazla gelir; ya yine ona yaslanmak istemediğin için ya da söyleyecek yeni bir şeyin olmadığı için. O ara bölge gerçektir ve düşük baskılı bir şekilde bir insanla konuşmanın yardımcı olabileceği yer de tam orasıdır. Bubblic ücretsizdir ve sana hiçbir şey ayarlamanın ya da arayışınla ilgili kimseye hesap vermenin yükü olmadan insan teması sunar.

Birkaç ilgi alanı seçiyorsun, aynılarını seçmiş gerçek bir insanla eşleşiyorsun ve sesli bir sohbete giriyorsun; cilalanacak bir profil yok ve istemezsen durumunu açıklaman gerekmiyor. Boş evin en ağır hissettirdiği günlerde, bir süre başka bir ses duymak keskinliği yumuşatabilir ve seni bağlanma alışkanlığında tutar. Daha ileri gitmek için bunlar da işe yarar:

• Uzaktan çalışma yalnızlığı: bağlı hissetmenin yolları
• Yalnızlıkla nasıl baş edilir
• Yük gibi hissetmeyi bırakma
• Tek ebeveyn olarak nasıl arkadaş edinilir

Sen hala bir insansın, bir duraklama değil

İşsiz olmak zor bir mevsimdir ve vakit geçirmeye değer olup olmadığına karar verme hakkı ona ait değildir. Haftana birkaç küçük demir atma noktası kur, beceriyebildiğin her sade yolla insanlarla konuşmayı sürdür ve iyi bir haberin olmadan önce bile arkadaşlarını içeri al. Şimdi canlı tuttuğun bağlantı, öteki tarafın yeniden başlamak gibi daha az hissettirmesini sağlayacak olan şeydir.

Bubblic'i İndir | Dünyanın Dört Bir Yanından İnsanlarla Konuş

Sıkça sorulan sorular