Genç Bir Bakım Verenin Yalnızlığı

Ergenlik çağında ya da yirmili yaşlarının başındaysan ve evdeki bakımın büyük kısmı sana düşüyorsa, yaşıtlarına anlatması zor bir yalnızlığı çoktan biliyorsundur. Belki hasta ya da engelli bir ebeveyne yardım ediyorsun, bir kardeşe göz kulak oluyorsun ya da bir aile bireyi bağımlılıkla veya ruh sağlığıyla boğuşurken her şeyi bir arada tutuyorsun. Yemek yapıyorsun, ilaçları hatırlatıyorsun, randevularda tercümanlık ediyorsun, bir ruh halinin ne zaman bozulmak üzere olduğunu önceden fark ediyorsun. Sonra okula ya da işe gidiyorsun, etrafındaki herkes partilerden, oyunlardan, kimin kimden hoşlandığından konuşuyor ve sen onlardan biraz farklı bir dünyada yaşıyormuşsun gibi hissediyorsun.

O mesafe gerçek ve sende bir sorun olduğunun işareti değil. Yaşıtlarının çoğunun aklına bile gelmemiş sorumlulukları taşımaktan geliyor, hem de çoğu zaman taşıdığını kimse bilmeden. Bu yazı, genç bir bakım veren olmanın neden bu kadar yalnızlaştırabildiğini, o suçluluğu ve yaşından çok daha büyükmüşsün gibi hissetmeyi, her şeyi üstüne yıkmadan bir arkadaşı içeri almayı ve en yoğun günlerde bile azıcık bağ koparıp almanın küçük yollarını anlatıyor. İşine yarayanı al, geri kalanını bırak.

Genç bir bakım veren olmak neden bu kadar yalnızlaştırır

Büyük bir kısmı, arkadaşlarının paylaşmadığı sorumlulukları taşımandan. Onlar ödev ya da bir grup sohbeti derdindeyken, sen belki haftalık paranın yetip yetmeyeceğini, eve gidince annenin nasıl olacağını ya da kardeşinin haplarını alıp almadığını düşünüyorsun. Arkadaşların umursamadığından değil. Onu zihinlerinde canlandıracak hiçbir dayanakları yok, o yüzden salı akşamını anlatmaya çalıştığında bakışlarının hafifçe boşaldığını görüyorsun, ve bu birkaç kez olunca artık anlatmayı bırakıyorsun.

Bir de sürekli kaçırdığın o sosyal şeyler var, dostlukları kuran o sıradan tutkal. Okul çıkışı takılma, son dakika sinema planı, bir arkadaşta yatıya kalma, herkesin haftalarca konuştuğu o dağınık gece. O kadar çok hayır diyorsun ki sonunda insanlar sormayı bırakıyor, ve kimse seni dışlamaya karar vermeden kendi arkadaş grubunun kıyısında kalabiliyorsun. Birçok genç bakım veren tüm bunu gizler de, çünkü dile getirmek fazla ağır gelir ya da evde olanları öğrenince insanların nasıl tepki vereceğinden çekinirler. Sır olarak tutmak bir yönden seni korur, ama aynı zamanda yaptığın şeyin büyüklüğünü kimsenin görmemesine yol açar, ve o görünmezlik başlı başına bir yalnızlıktır.

Suçluluğun ve yaşından büyük hissetmenin ağırlığı

Suçluluk çoğu zaman her şeyin altında durur. Dışarı çıkarsan, ayrıldığın için suçlu hissedersin. Evde kalırsan, içten içe kızdığın için suçlu hissedersin. İyi vakit geçirirsen, evde biri zor bir gün yaşarken sen keyif aldığın için suçlu hissedersin. Baktığın kişiyi derinden sevip yine de durumun içinde sıkışmış hissedebilirsin, ve bu iki duygunun yan yana yaşaması tüm bunun en kafa karıştırıcı yanlarından biridir. O kafa karışıklığı normaldir ve seni kötü biri yapmaz.

Bir de gerçek yaşından çok daha büyükmüşsün gibi tuhaf bir his var. Birçok yetişkinin bile hiç uğraşmak zorunda kalmadığı şeyleri hallediyorsun, o yüzden teknik olarak yaşıtın olan insanlarla bağ kurmakta zorlanabilirsin. Gerçek dertler taşırken küçük dertler neredeyse can sıkıcı gelir, ve yetişkin sohbetleri kimi zaman sınıfındakilerin sohbetlerinden daha doğal gelir. O olgunluk gurur duyulacak bir şey, ama sana gençliğin bir kısmını atlamışsın gibi bir his bırakabilir, ve bunun yasını sessizce, tek başına tutmak yalnız bir şeydir.

Bir arkadaşına hayatının aslında nasıl olduğunu anlatmak

Herkese her şeyi açıklamak zorunda değilsin. Ama güvendiğin bir arkadaşı içeri almak, ne kadar yalnız hissettiğini değiştirebilir, çünkü çoğu insan anlamak ister, sadece günlerinin nasıl geçtiğine dair hiçbir fikirleri yoktur. Basit tutabilirsin. "Evde işler epey yoğun çünkü babama bakmaya yardım ediyorum, o yüzden her zaman plan yapamıyorum ama arkadaşın olmaya devam etmek istiyorum" gibi bir şey, tüm hikâyeni vermeden yeterince anlatır. Ne kadarını, kiminle paylaşacağına sen karar verirsin.

Birçok genç bakım verenin bir kaygısı, yük olmaktır, o kadar çok boşaltmak ki dostluk karşı taraf için işe dönüşmeye başlar. Bunu, azar azar içeri alarak ve dostlukta sıradan şeylere de yer bırakarak önleyebilirsin, o mizah paylaşımları, dedikodular ve bakımla hiç ilgisi olmayan saçma sohbetler. İyi bir arkadaş zor kısımların bir kısmını taşıyıp yine de birlikte güldüğün biri olabilir. El uzatmanı durduran şey fazla olma korkusuysa, yük gibi hissetmeyi nasıl bırakırsın konulu rehberimiz yine de bir şey söylemene yardımcı olabilir.

Küçük aralıklarda bağ koparıp almak

Evden uzun süre çıkamadığında dostluğun boşluklara sığması gerekir, ve boşluklar kısa olabilir. Su kaynarken on dakikalık bir sesli sohbet, biri kestirirken hızlı bir arama, gün boyunca gidip gelen birkaç mesaj. Bu küçük aralıklar göründüğünden daha çok şey ifade eder. Bir bağın gerçek olması için bütün bir boş akşama ihtiyacı yoktur, ve kısa ama içten bir hâl hatır sorma, nasılsa iptal edeceğin büyük bir gece çıkışından çok daha iyi taşır seni zor bir dönemde.

Burada ses, yazının pek beceremediği bir biçimde yardım eder. Bir arkadaşının güldüğünü duymak ya da yalnızca birkaç dakika seninle normal olduğunu duymak, yazıyla dolu bir ekranın asla ulaşamadığı bir yalnızlık köşesine dokunur. Mutfağında, nöbette, bir kulağın baktığın kişide olabilir ve yine de kendin gibi hissettiğin gerçek bir an yaşayabilirsin. Hayatın gerçekten her zamanki sosyal takvime sığmayacak kadar doluysa, sosyal hayata vaktin yokken nasıl arkadaş edinilir konulu yazımız tam da bunun için yazıldı.

Bubblic nerede devreye giriyor

Evde takılı kaldığın ve kendi kafanın içinde takılı kaldığın günlerde, sadece biriyle konuşmak yardımcı olur. Bubblic, seni gerçek bir insanla gerçek bir sohbet için eşleştiren ücretsiz, sesi öne alan bir uygulama, ve küçük bir aralığa sığar çünkü birkaç dakikalığına girip sonra işine dönebilirsin. Ne kadarını paylaşacağına sen karar verirsin. Bazı günler bu, günlük çevrenin biraz dışındaki birine, şu an ağır olduğunu sesli söylemek demektir. Başka günler yalnızca müzik, futbol ya da önemsiz şeyler üzerine hafif, sıradan bir sohbettir, sorumlu olma halinden bir mola, hâlâ kendi zevkleri ve şakaları olan genç biri olduğunun bir hatırlatması. Dostça bir sesi duymak, kaydırmanın asla yapamadığı bir biçimde yalnızlığı gevşetir. Cilalanacak bir profil, kaydırılacak bir şey yok. iOS ve Android'de ücretsiz.

• Bakım Verenin Yalnızlığı
• Yetişkin Bir Otistik Olmanın Yalnızlığı
• İş Yerinde Senin Gibi Tek Kişi Olmanın Yalnızlığı
• Yük Gibi Hissetmeyi Nasıl Bırakırsın
• Sosyal Hayata Vaktin Yokken Nasıl Arkadaş Edinilir
• Yalnızlıkla Nasıl Baş Edilir

Seni anlayan başka genç bakım verenler bulmak

Seninle aynı şeyi yapan biriyle konuşmanın kendine has bir rahatlığı vardır. Başka bir genç bakım veren o suçluluğu, iptal edilen planları, kendi kapından girmeden önce bir nefes topladığın o anı zaten bilir, o yüzden temel şeyleri anlatmana ya da o boş bakışa hazırlanmana gerek kalmaz. Hayır kurumlarının ve çoğu zaman belediyelerin ya da okulların yürüttüğü genç bakım veren grupları tam da bunun için vardır, ve birçoğu yüz yüzenin yanı sıra çevrim içi de toplanır, ki kolayca dışarı çıkamadığında bu önemlidir. Okumaya başlamak için iyi bir yer, Carers Trust'ın genç bakım verenlere giriş sayfasıdır: https://carers.org/young-carers/introduction-to-young-carers , hangi desteğe hakkın olduğunu ve ona nasıl ulaşacağını anlatır.

Bitirmeden önce nazik ama önemli bir şey: lütfen bu hizmetleri ve destek hatlarını bu yazı değil, gerçek dayanağın olarak gör. Bubblic ve bir arkadaşla sohbet, kendini daha az yalnız hissetmenin hafif bir yolu, ve doğru düzgün bir genç bakım veren desteğinin yerini tutmaz, işler fazla ağırlaştığında bir öğretmenle, bir doktorla ya da bir destek hattıyla konuşmanın da yerini tutmaz. Yardım istemek, baktığın kişiyi yüzüstü bıraktığın anlamına gelmez. Ve boş zaman istemek, yalnızca sana ait birkaç saat istemek tamamen normaldir. Bir mola istemek seni bencil yapmaz. Seni insan yapar, ve devam edebilmenin bir parçasıdır.

Tek sen değilsin

Genç bir bakım veren olmanın yalnızlığı gerçek, ve büyük kısmı bu rolün ne kadar görünmez olabildiğinden geliyor. Kocaman bir şey yapıyorsun, çoğu zaman sessizce, ve bunun yalnızlaştırması anlaşılır bir şey. Buna, sadece kendine bile olsa bir ad koymak başlı başına küçük bir rahatlama.

Bu hafta tek bir şeyle başla. Bir arkadaşına gerçeğin bir kısmını anlat, sana yakın bir genç bakım veren grubu bul, ya da birkaç dakikalığına kendi yaşında olabildiğin tek bir kısa sohbet yap. Bunların hepsini sessizce taşımak zorunda değilsin.

Bubblic'i indir | Dünyanın Dört Bir Yanından İnsanlarla Konuş

SSS