成年男性如何交到男性朋友
你有處得來的同事、健身房裡幾個會點頭打招呼的傢伙，也許還有一個你真心喜歡的連襟。但要是星期三晚上十一點出了什麼狀況，你其實不確定自己會打給誰。上一次有真正的朋友，那種不必你解釋就懂你生活的朋友，是學生時代，或五年前那份工作，當時樓層有一半的人每個星期五都會出去。那些傢伙現在有了老婆、小孩，住在別的州，而那份友誼就這麼淡了，沒有人決定要結束它。
如果這聽起來像你，你有非常多的同伴，而你也不會困在那裡。這是一份成年男性交男性朋友的實用指南：他們到底在哪裡、男人通常怎麼合得來，以及如何把一個點頭之交推過那條線，變成一個你會稱為朋友的人。如果你想看為什麼這麼多男人最後落到這裡的大局，我們那篇談男性孤獨流行病的文章涵蓋了它。這一頁談的是要怎麼辦。
為什麼男人的友誼在離開學校和職場後淡掉
男人擁有的友誼，大多是建立在一個共同的處境上，而不是一個刻意的決定。球隊、宿舍、部隊、那間你和同樣五個傢伙坐在附近坐了兩年的開放式辦公室。你與其說是挑了那些朋友，不如說是一直出現在他們旁邊，直到它變得算數。當那個處境結束，友誼通常也跟著結束，慢慢地，因為撐著它的是那棟建築，而不是那份情誼。
所以到了三十幾歲和之後，剩下的結構大半是工作和家庭，而職場友誼往往安靜地止步於停車場。對男人來說，重新開始之所以格外尷尬，是因為沒有人示範過。你有一套認識另一半的腳本、一套拓展人脈的腳本，卻幾乎沒有一套是走向另一個成年男性、實際上問他想不想當朋友的。那份尷尬是因為缺練習。如果你想看男人為什麼落到這裡的更深原因，那篇男性孤獨流行病挖進了成因；這份指南其餘的部分留在實用面。
男人到底怎麼建立連結
在你出去找之前，有一件關於你自己值得知道的事。很多男人不是靠隔著一張桌子坐著聊感受來建立連結的。他們是肩並肩、在彼此旁邊做著某件事時連結起來的：修車、舉重、踢五人制、搭一個露台、刷同一款遊戲。話是側著來的，從空檔裡冒出來，而此時雙手正忙著別的事。隔著一張咖啡桌的眼神接觸，可以感覺像在面試。一件擺在你們倆面前的任務，把那份壓力卸了下來。
把這當成一條你能用的指示。如果面對面的相處感覺很勉強，就別再勉強，在中間放一件活動。邀一個傢伙去「做一件事」，而不是去「混一混」，後者聽起來可能像約會，會讓大家都緊張。「星期六我要把卡車送去換煞車，之後要不要去吃個東西」比「要不要敘敘舊」落地得更輕鬆。那件活動給了這場見面一個存在的理由，而當你們倆都對著同一件任務時，友誼就在背景裡長出來。
成年後在哪裡認識男性朋友
你沒辦法和一個你從不反覆見到的男人交上朋友。整個關鍵，是圍繞著一件你反正都會做的事，刻意製造出和同一張張臉的重複接觸。隨機的一次性活動很少產出一個朋友。同一個房間、同一個時間、每一週，會。
- 任何按時程反覆的事。一場每週的鬥牛、一個撲克之夜、一次抱石、一個星期二的聯賽。重點是那份反覆。看一個傢伙一次，他是陌生人；連著第八週看到他，他就成了你開賽前會開玩笑的對象。
- 運動和健身房。一個業餘聯賽、一堂武術課、一間 CrossFit 場館、一個跑步團。這些都是為肩並肩的連結打造的，而一場硬訓練共同的咬牙，會把那份熟悉快轉。一個你會在組間真的聊天的固定舉重夥伴也一樣。
- 興趣社團。飛盤高爾夫、機車、木工、桌遊、一間攀岩館、一個在地的自造者空間。找一群已經圍著你在乎的事組織起來的傢伙，你就跳過了那段得自己製造共同點的部分。
- 工作的周邊地帶。那個你處得來的同事、那個你一再坐在旁邊的別組的傢伙、一場業界聚會。辦公室友誼可以在你把它挪出上班時間的那一刻變成真的。一旦「星期一見」變成了一個星期六的計畫，它就算數了。
如果你不確定你的人都聚在哪裡，〈如何認識志同道合的人〉會具體談怎麼找到一個個擠滿了已經跟你有共同興趣的傢伙的場合，這替你做了一半的工。
越過表層
很多男人有一層很廣的點頭之交，底下卻幾乎空無一物。你可以在一支球隊待上一整季，交換著比分和玩笑，卻還是不知道那裡有沒有任何一個人會挺你。多數男人跳過的那一步，是那一點點把哥兒們變成朋友的誠實。得有人稍微先走一步，否則整件事就永遠停在表面。
先走一步，不是指對一個你三週前才認識的傢伙傾倒你的童年。它是指讓一件真實的事透過玩笑的縫隙漏出來。「老實說，最近工作爛透了」，而不是「還好，你呢？」提一件你真正在煩的事，而不是岔開。問一個傢伙一個真正的問題，然後聽他的答案。多數男人都在等一個放下防備的許可，而當你們其中一個放下，另一個通常會鬆一口氣，在那裡與你相會。如果這個動作感覺像在爬一面牆，〈如何向別人敞開心房〉把它拆成小到你真的跨得出去的步驟。
另一半是後勤。一場好對話若沒有後續就死了。當那個先傳訊息的傢伙：「打得不錯，下週喝一杯？」把那個點頭之交推向一個只有你們倆、或一個小團體、離開原本那件活動的計畫。〈如何把點頭之交變成朋友〉詳細走過那個交接。
在忙碌的行程裡讓它延續
成年男性的友誼會無疾而終，原因很少是翻臉。是因為每個人都忙、沒人想當那個老是主動聯絡的人，於是三個月過去了都沒人注意到。解法是把友誼從待辦清單上拿下來，放到自動運行上。
最可靠的工具，是那個固定的相聚。一個住在行事曆裡、不必每次重新決定的反覆時段：星期天早上的籃球、星期四的雞翅、每個月第二個星期五的撲克局。一旦它成了預設，你就不再喬後勤，直接出現，而這正是當年學校替你排好時程時友誼存活下來的方式。挑一件事，讓它反覆，守住它。
在那些固定相聚之間，把聯絡的門檻降低。你不欠一個傢伙一通電話才算朋友。一個迷因、一句關於那場比賽的訊息、「想到你，這是你會喜歡的那種鬼東西。」一句問候不必有多深，就能讓那條線保溫。那些守得住友誼的男人，通常不是最會講話的。他們是那些不管用什麼撐得住的不費力形式，至少還會主動聯絡的人。
Bubblic 的角色
在現實裡建立一圈男性朋友要花上好幾個月，而很多男人連一個「和另一個人說話本身就是重點」的地方都沒有。那道空隙，正是 Bubblic 填補的。你挑你的興趣、和一個想要的不只是寒暄的人配對，然後來一場真正的語音對話。沒有團體計畫要協調、沒有個人檔案要表演，也沒有把它變成什麼的壓力。對一個在說話這件事上荒廢已久的傢伙來說，這是一個低風險的累積次數的地方，而在一個安靜的夜晚，它意味著你有一個真正可以說話的對象。
它不會取代你正慢慢建立的聯賽球隊或固定的撲克局。它確實能緩和中間那段的尷尬。要在「為什麼」和「怎麼做」上走得更遠：
這週就挑一件事
成年後沒有人會指派一個朋友圈給你。你自己把它建起來，一次一個反覆的活動、一則後續訊息。所以這週，做一件具體的事：報名那個聯賽、傳訊息給你處得來的同事，或邀一個傢伙去做一件中間有任務的事。下次有人問你過得怎樣時，讓一句真實的話漏出來。那個圈子從小小的反覆動作裡回來，而要跨出第一個，沒有比今天更好的日子了。
常見問題
為什麼男人這麼難交朋友？
多數男人的友誼是建立在一個共同處境上，而不是一個刻意的選擇：一支球隊、一間宿舍、一份你和同樣那些傢伙坐在附近坐了好幾年的工作。當那個處境結束，友誼通常跟著淡掉，因為做工的是鄰近。成年後，剩下的現成結構大半只有工作和家庭，而沒有人教男人一套走向另一個傢伙、從零開始一段友誼的腳本。那份困難來自缺練習和缺結構，所以它和你這個人沒什麼關係。更深的成因在我們那篇談男性孤獨流行病的文章裡。
成年男性怎麼交新朋友？
靠圍繞著一件活動製造出和同一群傢伙的重複接觸，再花一點力氣去深化它。挑一件你反正都會做的反覆的事，例如一個聯賽、一堂健身房課、一個撲克之夜，或一個興趣社團，然後持續出現，直到熟面孔變成朋友。邀一個傢伙去做一件具體的事，而不是含糊地混一混，因為中間有件任務會把壓力卸掉。然後當那個傳出後續訊息的人，並時不時讓一句誠實的話漏出來。持之以恆和一點點敞開，比八面玲瓏更重要。
我可以在哪裡認識男性朋友？
任何同一群男人按時程、圍著你在乎的事聚的地方。業餘運動聯賽、健身房、武術和攀岩課、跑步團，以及桌遊、機車、木工這類興趣社團都很好用，因為它們都是為肩並肩的連結打造的。工作的周邊地帶也算：那個你處得來的同事，或一場業界聚會，都能在你把它挪出上班時間後變成一段真正的友誼。關鍵是反覆，所以選一件每週聚的事，勝過一個你再也不會回去的一次性活動。
我要怎麼和另一個傢伙從點頭之交變成真正的朋友？
兩個動作能把哥兒們變成朋友。第一，把這段關係挪出原本的活動，安排一個只有你們倆、或一個小團體的獨立計畫，並當那個發起的人。第二，讓一點真實的誠實漏出來，而不是停在玩笑和比分。提一件你真正在煩的事、問一個真正的問題，然後聽答案。多數男人都在等別人先放下防備，所以稍微先走一步，通常會得到對方走一半來相迎。在相聚之間用不費力的問候保溫，這樣它就不會安靜地淡掉。