Помогает ли питомец справиться с одиночеством? Что учесть в первую очередь
Это естественная мысль, когда в квартире слишком тихо. Будь у меня собака, которая встречает у двери, или кот, свернувшийся на диване, может, вечера не казались бы такими пустыми. Многие, кто живёт с питомцами, скажут вам, что их животное одно из лучшего, что есть в их жизни, и они не ошибаются. Питомец может принести настоящее тепло, порядок дня и такую ежедневную компанию, какую иначе получить трудно. Так что честный ответ на вопрос, помогает ли питомец от одиночества, это и да, некоторым настоящим образом, и нет, в некоторых важных вещах.
Эта статья призвана помочь вам всё обдумать, прежде чем вы решите, а не отговорить или уговорить на что-либо. Мы посмотрим, что питомец действительно делает с одиночеством, чего он не может, как бы сильно вы его ни любили, на что указывают исследования, о каких оговорках стоит быть честным с собой и какие есть менее обязывающие способы получить компанию животного, не заводя его на тяжёлой неделе. Если вы здесь потому, что у вас уже был питомец и вы его потеряли, это боль другого рода, и о ней вместо этого говорит наша статья про чувство одиночества после потери питомца.
Что питомец действительно делает с одиночеством
Начнём с того, что по-настоящему хорошо, а хорошего немало. Питомец даёт вам живое присутствие в доме, и одно это меняет саму фактуру места. Возвращаться к тёплому животному, которое радо вас видеть, совсем не то же самое, что возвращаться в тишину, и эта маленькая ежедневная встреча способна смягчить самый одинокий час, который у многих наступает сразу, как только они входят в дверь.
Питомец также вручает вам распорядок, а распорядок это тихо одна из самых полезных вещей, какие может дать одинокий период. Животное нужно кормить, выгуливать, за ним убирать, уделять внимание примерно в одно и то же время каждый день. Тем утром, когда вы иначе остались бы под одеялом без причины двигаться, теперь есть причина, и ей всё равно, как вы себя чувствуете. Эта структура придаёт форму дням, которые иначе сливаются в одно, о чём мы подробнее пишем в статье жизнь в одиночестве и чувство одиночества.
Ещё есть прикосновение, которое легко недооценить. Многое в одиночестве это на деле голод по прикосновению, простая нехватка физического контакта, и, поглаживая кота или прислонившись к собаке, вы даёте телу часть того, чего ему недоставало. Это успокаивает так, что трудно спорить, и не требует от вас ничего сложного. Вдобавок ко всему питомец даёт вам того, о ком можно заботиться за пределами собственной головы, а быть нужным другому существу способно вытянуть вас из спирали руминации лучше, чем большинство советов.
Чего питомец не может
Вот часть, на которую стоит смотреть трезво. Питомец это компания, а компания не то же самое, что разговор. Ваша собака не может спросить, как прошло собеседование, не согласиться с вами, рассказать вам историю в ответ или отразить ваши мысли так, чтобы помочь вам их понять. Тот вид одиночества, что возникает, когда нет никого, кто знает, что происходит в вашей жизни, это дыра, имеющая форму человека, и животное, при всём своём тепле, устроено не так, чтобы её заполнить.
Это важно, потому что питомец может тихо маскировать человеческую изоляцию, а не разрешать её. Компания достаточно настоящая, чтобы самый острый край одиночества притупился, и потому более трудная работа по выстраиванию человеческой связи может откладываться, иногда на годы. Вы чувствуете меньше отчаяния, и это хорошо, но вы также можете незаметно отдаляться от людей, ведь ежедневная боль, которая раньше подталкивала вас к ним, смягчена. Питомец может сделать одинокую жизнь более выносимой и в то же время облегчить то, чтобы оставаться одиноким.
Ничто из этого не повод отказаться от питомца. Это повод быть честным о том, какую работу вы на него возлагаете. Если вам нужно ласковое присутствие и немного ежедневной структуры, животное с этим справится. Если же вам на самом деле не хватает того, чтобы вас понимал другой человек, питомец поможет вам чувствовать это слабее, но так и не удовлетворит эту потребность, и полезно знать об этом заранее. Наше более общее руководство о том, как справляться с одиночеством, рассматривает эту человеческую сторону наряду со всем, что может дать питомец.
Что говорят исследования
Данные здесь по-настоящему неоднозначны, и стоит удержаться от громких выводов в любую сторону. Некоторые исследования находят, что владельцы питомцев сообщают о настоящей пользе для настроения и уровня стресса, и мысль о том, что животные способны поддержать благополучие, устоялась достаточно, чтобы лежать в основе таких практик, как терапия с участием животных. Другие исследования не находят явного снижения одиночества от одного лишь наличия питомца, а некоторые обнаруживают, что владельцы могут сообщать о большем душевном напряжении, вероятно, потому что люди, которым и так тяжело, чаще склонны заводить питомца в первую очередь. Короче говоря, питомец сам по себе не надёжное лекарство от одиночества, и любой источник, утверждающий обратное, его перехваливает.
Одна нить, которая проявляется устойчивее, связана не столько с самим питомцем, сколько с тем, во что он вас вовлекает. Собака, в частности, обычно работает как социальный катализатор. Выгул выводит вас на улицу, в одни и те же места в одно и то же время, рядом с другими людьми, которые делают то же самое, а собаки естественным образом заводят разговор. Другие владельцы останавливаются поздороваться, у соседей, которые с вами никогда не заговаривали, теперь есть повод, и маленькие повторяющиеся обмены начинают складываться в нечто большее. Собака это не дружба, но она может стать дверью к большему человеческому контакту, а именно там часто и живёт настоящее облегчение.
Так что если и вынести из исследований одно, пусть это будет вот что: питомец помогает больше всего как часть более полной картины, а не как самостоятельное решение. Больше всего, похоже, воодушевляются обычно те, кого питомец подталкивает к распорядку, движению и другим людям, а не те, кто надеялся, что животное тихо заменит всё это.
Прежде чем завести: честные оговорки
Питомец это настоящее обязательство, и тот подавленный момент, когда он звучит особенно заманчиво, это ровно тот момент, чтобы притормозить. Самая большая предосторожность проста: не заводите животное импульсивно, пока вам плохо. Питомец, которого вы приносите домой, чтобы поправить трудный период, может стать источником стресса, если период не отступит, а это несправедливо ни к вам, ни к животному. Пожить с этим решением несколько недель, а не действовать одинокой воскресной ночью, стоит того.
Практические реалии тоже важны, и их легко отмахнуть, когда вы представляете себе приятные стороны. Питомцы стоят денег, порой немалых, если сложить корм, принадлежности, обычный уход у ветеринара и неожиданные счета, приходящие в самый плохой момент. Они забирают ежедневные часы, которые нельзя пропустить, так что работа с долгими или непредсказуемыми сменами способна сделать содержание по-настоящему трудным. Есть вопрос жилья, ведь многие съёмные квартиры ограничивают питомцев, и правила арендодателя могут позже вынудить к ужасному выбору. И есть продолжительность жизни, которая режет в обе стороны: собака или кот это обязательство на десятилетие и больше, тогда как животное поменьше может привязываться не так тесно, поэтому подходящий выбор зависит от того, что вы реально можете предложить на годы, а не только в этом месяце.
Ничто из этого не призвано вас отпугнуть. Люди берут на себя всё это с радостью каждый день и не променяли бы. Смысл лишь в том, что питомец работает как помощник от одиночества, когда вы можете стабильно удовлетворять его потребности, и оборачивается против вас, когда не можете. Честность с собой насчёт ваших денег, вашего расписания и вашего жилья сейчас избавит вас обоих от более трудной ситуации потом.
Менее обязывающие варианты, которые стоит попробовать сначала
Если тяга к обществу животного сильна, но полное обязательство ощущается шатким, есть много промежуточных вариантов, и попробовать сначала это разумно, а не запасной путь. Передержка один из лучших доступных вариантов. Приютам и волонтёрским службам почти всегда не хватает домов для передержки, так что вы можете взять животное на определённый срок, дать ему настоящую заботу и из первых рук узнать, каково это, ежедневная жизнь с питомцем, с ясной конечной точкой и обычно с покрытыми расходами.
Есть также приложения для передержки и выгула собак, где вы проводите время с чужими животными по своему графику, порой даже немного зарабатывая. Волонтёрство в местном приюте регулярно окружает вас животными, даёт вашей неделе надёжную опору и тихо делает ещё кое-что, что стоит назвать, ведь оно также окружает вас людьми, о чём мы пишем в статье как волонтёрство может облегчить одиночество. А самый непритязательный вариант из всех это одолжить собаку друга на прогулку или предложить присмотреть за кошкой соседа на выходные. Вы получаете тепло и распорядок без контракта на десятилетие и многое узнаёте о том, действительно ли содержание питомца для вас.
Любой из этих вариантов может утолить тягу сам по себе или послужить пробным заходом, прежде чем вы возьмёте обязательство. Они также обычно заставляют вас двигаться и выходить к людям, а именно там одиночество чаще всего отступает сильнее всего. Если выйти из дома для вас часть потруднее, некоторые идеи из статьи о лучших хобби, чтобы знакомиться с новыми людьми, хорошо сочетаются с животным, которое даёт вам повод покинуть дом.
Где здесь Bubblic
Питомец может дать вам тёплое присутствие и ежедневный ритм, и это настоящие вещи, которые стоит иметь. Чего он не может дать, так это разговора, опыта, когда вас слышит и вам отвечает тот, кто следит за вашей реальной жизнью. Именно для этой части и создан Bubblic. Это бесплатное, ненапряжное голосовое приложение, которое соединяет вас с настоящим человеком для разговора, с тем, кто может задать настоящий вопрос и дать вам настоящий ответ, а это ровно то, чего преданное животное сделать не может. В паре с питомцем оно закрывает человеческую половину, которую животное и не собиралось закрывать. Раз это голос, короткий разговор ложится больше как компания, чем набор текста на экране, а раз люди на связи из разных часовых поясов, обычно есть с кем поговорить в тихие вечерние часы, когда квартира кажется самой пустой, а ваша собака уже уснула. Считайте питомца и несколько настоящих разговоров двумя разными потребностями, обе из которых стоит удовлетворить.
Взвешенный первый шаг
Если питомец зовёт вас, взвешенный ход это проверить воду, прежде чем подписывать на эту идею десятилетнюю аренду. Возьмите животное на передержку, запишитесь выгуливать собак, проведите субботу в приюте или одолжите собаку друга на неделю. Вы быстро узнаете, подходит ли ежедневная реальность вашим деньгам, вашему расписанию и вашему дому, и тем временем получите немалую долю тепла. Если подойдёт, чудесно, а если нет, вы узнаете это мягко, а не трудным путём.
И пока вы разбираетесь с вопросом о животном, не давайте человеческой стороне ждать этого. Питомец может сделать тишину менее острой, но быть узнанным другим человеком это отдельная потребность, и удовлетворять её вы можете начать уже сегодня. Проведите один настоящий разговор на этой неделе, будь то с другом, которому вы давно собирались позвонить, или с незнакомцем в голосовом приложении, который рад послушать. Тепло от животного и понимание от человека оба стоят того, чтобы их иметь, и вам не нужно выбирать между ними.
Частые вопросы
Помогает ли питомец от одиночества?
Да, настоящим, но ограниченным образом. Питомец даёт вам тёплое присутствие в доме, ежедневный распорядок кормления и ухода, физическое прикосновение, которое смягчает голод по прикосновению, знакомый многим одиноким людям, и существо, о котором можно заботиться за пределами собственной головы. Всё это способно по-настоящему смягчить одиночество. Чего питомец не может, так это вести разговор или понимать вашу жизнь так, как это делает человек, поэтому он обычно делает одиночество более выносимым, не разрешая полностью его человеческую сторону. Питомец работает лучше всего как часть более полной картины, которая всё же включает настоящий человеческий контакт, а не как самостоятельное лекарство.
Какой питомец лучше всего для одинокого человека?
Это зависит гораздо больше от вашей жизни, чем от животного. Собака предлагает больше всего взаимодействия и, что важно, выводит вас на улицу и к другим людям на прогулках, а именно оттуда часто приходит настоящее облегчение, но ей нужно больше всего времени, денег и пространства. Кот более независим и лучше подходит для небольших домов и более занятого расписания, оставаясь при этом ласковым. Животные поменьше требуют от вас меньше, но обычно привязываются не так тесно. Прежде чем выбирать вид, честно взгляните на свой бюджет, свои ежедневные часы и свою жилищную ситуацию, ведь лучший питомец это тот, чьи потребности вы можете стабильно удовлетворять на протяжении лет, а не тот, что звучит утешительнее всего прямо сейчас.
Кто лучше облегчает одиночество, собаки или кошки?
Помогают оба, и что подходит именно вам, сводится к вашему образу жизни, а не к тому, что один лучше по всем статьям. У собак обычно есть преимущество на социальной стороне, ведь выгул выводит вас на улицу и превращает в того, кто заводит разговор, так что собака может послужить дверью к большему человеческому контакту. Та же потребность во времени, нагрузке и внимании делает собаку сложнее в содержании, если ваши дни долгие или непредсказуемые. Кошки дают ровную ласку и компанию при куда меньшем ежедневном уходе и хорошо вписываются в небольшие пространства, хотя и не вытянут вас в мир так, как это делает собака. Выбирайте того, чьи требования совпадают с той жизнью, которой вы на самом деле живёте.
Хорошая ли идея заводить питомца, когда вам одиноко?
Может быть, но не как импульсивное решение, принятое подавленной ночью. Питомец это обязательство на годы, реальные деньги и ежедневные часы, и завести его, чтобы поправить трудный период, может добавить стресса, если период не отступит, а это несправедливо к вам и к животному. Более мудрый путь это пожить с решением несколько недель и сначала проверить воду через передержку, приложения для выгула собак, волонтёрство в приюте или одолженную собаку друга. Так вы узнаете, вписывается ли жизнь с питомцем в ваш бюджет, расписание и жильё, прежде чем вы возьмёте обязательство. Если вписывается, питомец может стать милой частью менее одинокой жизни, в идеале рядом с человеческой связью, которую животное дать не может.