Thanksgiving'de Yalnız: Ağır Gelebilen Bir Günü Nasıl Atlatırsın

Bunu Thanksgiving'den önceki günlerde ya da o günün sabahında okuyorsan, muhtemelen kastettiğim hissi çoktan biliyorsundur. Sanki bütün ülke yavaşlıyor ve senin oturmadığın bir sofraya dönüyor. Akış sayfan kalabalık mutfaklarla ve birilerinin büyükannesinin fotoğraflarıyla doluyor. Sen ise buradasın, sessiz bir dairede ya da bir yurt odasında ya da senin evin olmayan bir şehirde, o acı büyümeden önümüzdeki birkaç saati nasıl geçireceğini düşünüyorsun.

Önce şunu söylemek isterim: bunu hissettiğin için sende yanlış olan hiçbir şey yok. Aile ve bir araya gelmek etrafında kurulmuş bir gün, takvimdeki en zor günlerden biri olabilir, tam da herkesin sahip olması gereken şeyin bir resmini gözünün önüne serdiği için. Bu yazı hissi yokmuş gibi davranmayacak. Günün neden bu şekilde hissettirdiğini adım adım anlatacak, kendi özel halini adlandırmana yardım edecek ve saatleri geçirmen için yumuşak bir plan, ayrıca kendini biraz daha az yalnız hissettirecek küçük yollar sunacak.

Herkesin gidecek bir sofrası varmış gibi görünürken Thanksgiving neden bu kadar ağır gelir

Sıradan günlerin çoğu neyi kaçırdığını sana ilan etmez. Yalnız geçen sıradan bir salı günü gayet iyi hissettirebilir, çünkü kimse salı günlerinin bir arada olmaya ayrıldığını yaymıyordur. Thanksgiving farklıdır, çünkü bütün kültür yüksek sesle bunun aile, sıcaklık ve dolu bir sofra günü olduğu konusunda hemfikirdir. O resmin dışında kaldığında gün nötr olmaktan çıkar. Tam da şu an sahip olmadığın şeyi işaret etmeye başlar.

Bir de karşılaştırma sorunu var ve tatil gününde her zamankinden daha kötü. Herkes günün en güzel halini paylaşır, kızarmış hindi ve gülüşen kuzenler, ama hiçbiri mutfaktaki tartışmaları ya da kimsenin konuşmadığı akrabayı göstermez. Sonunda kendi sessiz öğleden sonranı, tamamen gerçek bile olmayan bir özet görüntüyle kıyaslıyorsun, bu da seni ülkedeki tek başına olan tek kişiymişsin gibi hissettirebilir. Oysa bundan çok uzaktasın.

Ve yüklü bir günde yalnızlık, doğru olmayan şeyler fısıldamaya başlayabilir: bunun bir şekilde senin suçun olduğunu ya da senin hakkında kalıcı bir şey söylediğini. Bunların hiçbiri doğru değil. Belli bir zorlu tatilde yalnız hissetmek, o tek günkü koşullarına verilen bir tepkidir, değerin ya da geleceğin hakkında bir hüküm değil. Bu his tek bir tatilden daha ağır ve daha uzun süredir içinde oturuyorsa, kendinle nazikçe bunu konuşmak iyi gelebilir. yalnız mı yoksa depresyonda mı olduğunu ele alan yazımız bu konuyu özenle işliyor.

Kendi özel halini adlandırmak

Thanksgiving'de yalnızlık tek bir deneyim değildir ve hangisinin sana ait olduğunu adlandırmak işe yarar, çünkü yaşadığın hal, günü gerçekten neyin kolaylaştıracağını belirler. Kendine, işte uğraştığım tam olarak bu, diyebildiğinde his biraz küçülür ve biraz daha başa çıkılabilir hale gelir. İşte sık aldığı bazı biçimler.

Evden uzakta olabilirsin, uçak biletini karşılayamayan ya da izin alamayan biri olarak, aile sofrası yüzlerce kilometre ötede sensiz kurulurken kendi evinde oturuyor olabilirsin. Aileyle bağın kopmuş olabilir, geri dönemeyeceğin ya da dönmemeyi seçtiğin bir ailenin o kendine has sessizliğini taşıyor olabilirsin, ki bu tatil neşesinin görmezden gelmeye eğilimli olduğu bir yastır. Daha yalın anlamda yas tutuyor olabilirsin, birinin oturduğu yerin artık boş olduğu ilk Thanksgiving'le yüzleşiyor olabilirsin. Uluslararası bir öğrenci ya da bir gurbetçi olabilirsin, her yıl bu tatile yerel bir ailen ve gerçek bir bağın olmadan giren biri olarak, bir ülkenin senin hiç olmamış bir şeyi kutlamasını izliyor olabilirsin. Ya da bu yıl bir taşınma, bir ayrılık ya da her zamanki davetlerin gelmediği bir dönem yüzünden hiçbir planın olmayabilir.

Hangisi sana uyuyorsa, onu adlandırmak önemli, çünkü belirsiz bir ağırlığı yanıt verebileceğin bir şeye dönüştürür. Evden uzaktaki kişi, ailenin sofraya oturduğu saatte bir görüntülü görüşme planlayabilir. Yas tutan kişi, neşeyi zorlamak yerine güne hüzün için yer açabilir. Gurbetçi ya da uluslararası öğrenci ise çoğu zaman yalnızlığın altında bir sıla özlemi taşır. sıla özlemiyle nasıl baş edilir rehberimiz bu acıyı doğrudan ele alıyor, aynı şekilde henüz ev olmamış bir ülkede hayat kurmanın kendine has yalnızlığını işleyen gurbetçi yalnızlığı yazımız da.

Günün kendisini atlatmak için bir plan

Zor bir gün, bir biçimi olduğunda daha kolaydır ve önceden korktuğun boş bir saatler yığını olduğunda çok daha zordur. Her dakikayı doldurmak ya da kendini harika vakit geçirmeye zorlamak zorunda değilsin. Sadece esnek bir plana ihtiyacın var, böylece gün seni taşır, tersi olmaz. Sabaha biraz yapı vererek başla: bir yürüyüş, doğru dürüst bir kahvaltı, bir duş ve gerçekten dışarı çıkacağın kıyafetler, böylece gün bir gün olarak başlar, dibinde yattığın bir çukur olarak değil.

Kimlere ulaşabileceğini önceden düşün ve bunu doğal gelenden daha erken yap. Seni seven insanlar çoğu zaman tatilde yalnız olduğunu fark etmez, çünkü birisiyle olduğunu varsayarlar. Bir gün öncesinden atacağın kısa bir mesaj, bu yıl tek başına olduğunu ve kısa bir görüşmeyi çok isteyeceğini söylemen, onlara senin için orada olma şansını verir. Bunlardan bir iki tanesini ayarla: ülkenin öbür ucundaki bir arkadaş, bir kardeş, bir kuzen, senden haber almaktan mutlu olacak herkes, böylece günün hedefleyeceği birkaç sıcak nokta olsun.

Nelerden uzak duracağını bilmek de yardımcı olur. Başkalarının kutlamalarını durmadan kaydırmak acıyı derinleştirmekten başka pek bir işe yaramaz, o yüzden günün belli aralıklarında telefonu bir kenara bırakma iznini kendine ver. Yalnız içmeye dikkat et, çünkü ruh halini yükseltmek yerine daha aşağı çekme eğilimindedir. Ve günü bütün hayatın hakkında bir referandum gibi görmemeye çalış, çünkü tek bir zorlu tatil daha büyük hiçbir şeyin kanıtı değildir. Yalnızlık iş günlerine de sızdıysa, işte yalnızlıkla nasıl baş edilir rehberimiz aynı hissin o yakın köşesini ele alıyor.

Seni anlayan biriyle konuşmak

Zor bir tatille ilgili tuhaf şeylerden biri, başka bir insan sesini gerçekten duyduğun an ne kadar hafiflediğidir. Hattın öbür ucunda gerçek bir ses, o da evde olan, o da biraz boşta kalmış, bir süre konuşmaya istekli biri. Başka birinin ses tonundaki sıcaklığı duymak, bir ekrandaki kelimeleri okumanın asla tam olarak beceremediği bir şey yapar. İçindeki o hayvani parçaya, seni tam da öyle hissettirmek için tasarlanmış bir günde bile dünyada aslında yalnız olmadığını hatırlatır.

İşin zor tarafı, her zamanki insanlarına tam da bu günde her zaman ulaşılamamasıdır. En yakın arkadaşın kendi ailesinin telaşına gömülmüş olabilir, kardeşin yolda olabilir, normalde arayacağın kişi bir okyanus ötesinde uykuda olabilir çünkü orada gecenin bir yarısıdır. Bir sürü insanı acıyla baş başa oturtan pratik boşluk budur ve nedeni nadiren kimsenin umursamamasıdır. Genellikle tek bir tatilin zamanlaması tutmuyordur.

İşte tam burada, boşta olan bir yabancıyla baskısız bir sesli sohbet gerçekten yardımcı olabilir. Bubblic'te önemsediğin bir şeyi paylaşan gerçek bir kişiyle eşleşebilir ve sadece konuşabilirsin, cilalanacak bir profil yok, ilginç olma baskısı yok, sadece o da uyanık ve o da bağ kurmaktan mutlu biriyle sıcacık bir sohbet. Uygulama önce sese dayalı olduğu için, yazılı mesajlardan oluşan bir başka konuşma yerine bir insan sesinin gerçek rahatlığını yaşarsın. Sevdiğin insanların yerini tutmaz ve buna çalışmaz da. Sadece her zamanki çevren müsait olmadığında, ihtiyacın olan bir günde dost bir ses duymanın hâlâ bir yolu olduğu anlamına gelir.

Kendi koşullarınla günü işaretlemenin küçük ritüelleri ve az emek isteyen yolları

Kimseye büyük bir minnettarlık gösterisi borçlu değilsin ve kesinlikle tek kişilik koca bir aile ziyafetini yeniden yaratmak zorunda değilsin. Ama küçük, senin seçtiğin bir ritüel, günü sana olan bir şeyden, senin nazikçe şekillendirdiğin bir şeye dönüştürebilir. Gerçekten sevdiğin bir şey pişir, hindi olmasa bile. Sana huzur veren yemeği söyle. Sevdiğin bir filmi aç, ışığın güzel olduğu bir yerde kendini uzun bir yürüyüşe çıkar ya da bu yıl gerçekten iyi olan birkaç şeyi kendi sözlerinle, hissi zorlamadan yaz.

Bazı insanlar dışarıya dönük bir şey yapmanın içe dönük her şeyden daha çok yardımcı olduğunu fark eder. Bir barınakta ya da bir toplu yemekte gönüllü olmak, aksi halde boş hissedebilecek bir günde seni insanların arasına koyar ve saatleri sessizce yoksunluk yerine vermek etrafında yeniden çerçeveler. Bazıları da uzaktan bağ kurmaya uzanır: uzun süredir ertelenen bir telefon görüşmesi, bir mektup, teşekkür etmeyi düşünüp durduğun birine bir mesaj. Bunların hiçbirinin büyük olması gerekmiyor. Kendin için yapılan tek bir küçük ritüel, güne bir ağırlık merkezi vermeye yetebilir.

Ve işte ihtiyacın olursa diye izin belgen: bu tatili es geçmene de izin var. Bu yıl kendine yapabileceğin en nazik şey onu sıradan bir izin günü gibi ele almak, geç saate kadar uyumak, anlamını tümden görmezden gelmek ve keyif aldığın sessiz şeyler yapmaksa, bu tamamen geçerli bir seçim. Her zor günün emekle karşılanması gerekmez. Bazen onu nazikçe, kendinden şenlikli hissetmeni talep etmeden atlatmak, kazancın ta kendisidir. Mevsim boyunca daha geniş bir fikir dizisi için, tatillerde yalnızlıkla nasıl baş edilir rehberimiz bu yumuşak hamlelerin daha fazlasını tek bir yerde topluyor.

Bubblic burada nereye oturuyor

Yukarıdaki her şey aynı sessiz gerçeğe dönüp duruyor: ağır bir günde başka bir insanı duymak neredeyse her şeyden daha çok yardımcı olur ve Bubblic tam da bunun için tasarlandı. İkinizin de önemsediği bir şeye göre seni gerçek biriyle eşleştiren, önce sese dayalı, ücretsiz bir uygulama, böylece bir ekrana bakmak yerine kendini o da orada olan biriyle gerçek bir sohbetin içinde buluyorsun. İnsanlar her zaman diliminde uygulamada olduğu için, sana en yakın olanlar uyurken ya da kendi sofralarıyla meşgulken bile genellikle biri uyanık oluyor, ki bu tam da zorlu günlerde en çok önem taşıyan şey. iOS ve Android'de ücretsiz ve senden merhaba demen dışında hiçbir şey istemiyor. Çok sessiz gelebilen bir günde, o tek sıcak ses seni öbür tarafa taşımaya yetebilir.

• Tatillerde Yalnızlıkla Nasıl Baş Edilir
• Sıla Özlemiyle Nasıl Baş Edilir
• Gurbetçi Yalnızlığı
• Yılbaşı Gecesi Yalnız
• Yalnız mıyım Yoksa Depresyonda mıyım?
• İşte Yalnızlıkla Nasıl Baş Edilir

Günü atlatmak

Bu tatil sana ağır geliyorsa, aynı durumdaki bir arkadaşına olacağın kadar kendine de nazik ol. Güne biraz yapı ver, insanlarına rahat geldiğinden daha erken uzan, ruh halini aşağı çeken şeylerden uzak dur ve küçük bir ritüelin ya da sıcak bir sesin saatlere bir merkez vermesine izin ver. Onu kusursuz bir gün yapmak zorunda değilsin. Sadece onu nazikçe atlatman yeterli, ve bir çıkış yolu arayarak zaten zor kısmını yapıyorsun.

Gün geçecek, ağırlık da geçecek. O ana kadar, tek bir gerçek sohbet saatleri çok daha az yalnız hissettirebilir.

Bubblic'i indir | Dünyanın Dört Bir Yanından İnsanlarla Konuş

SSS