みんな散り散りになった後で友達を作る方法
四年間、あなたはほとんど努力しなくてよかったのです。友達は廊下の先に住んでいたし、授業には最初から勉強仲間が付いてきたし、火曜の真夜中にも誰かがいつも近くにいました。それから卒業が起きて、みんな仕事のために引っ越したり実家に戻ったりして、グループチャットは少しずつ静かになり、ある普通の平日の夜、電話できる相手が誰もいないと気づきました。卒業後の数か月が、在学中のどんなときより寂しく感じるなら、あなたは何も間違っていません。友情を楽にしていた構造がただ消えただけで、ゼロから作り直さなければならないとは、誰もあなたに警告しませんでした。
これは20代前半でいちばんよくある静かな衝撃のひとつで、そして直せるものでもあります。以下は、卒業の直後になぜ友情の崖がこれほどきつく当たるのか、そして友達が偶然にはもうできない人生の季節で、本物の社交の輪を作る実践的なやり方です。
卒業後に友情が崖から落ちる理由
大学は、友情に必要な二つの材料を作り出して、それをあなたにタダで手渡していました。一つ目は絶え間ない近さ。同じ寮と食堂、週ごとに繰り返される同じ講義です。二つ目は予定のない時間。何も入っていない数時間で、軽い「ごはん行かない」がまるごとの一晩に変われます。両方が卒業した日に消えます。フルタイムの仕事が時間を食べ、まわりの人たちは今や十歳上の同僚か、新しい街の見知らぬ人で、同じものを探す自分と同年代の千人の仲間ではありません。
だから、あなたが伸ばさずにすんでいたスキル、何もないところから意図して友達を作ること、それが突然、唯一の起こり方になります。それはあなたが人付き合いで下手になったという意味ではありません。意図して友達を作るのは、大学がこっそり代わりにやってくれていた真新しい作業で、ほとんど誰もが最初はぎこちなく感じます。
散り散り問題と、その対処法
卒業後の落ち込みの残酷なところは、友達は消えたのではなく、分散したという点です。一人は三つのタイムゾーン先の仕事に就き、一人は大学院に行き、一人は故郷に戻りました。友情はまだ本物ですが、近さが誰もが認めるより多くの仕事をしていて、それがないと連絡は速く薄れます。かつてにぎわっていたグループチャットが、いまや何日もメッセージなしで過ぎます。
良いものは生かしておけますが、いまは偶然の近さではなく、意図的な手入れが要ります。いちばん大事な数人を選んで、そこに本物の労力を注ぎましょう。決まった月一の通話、何か月も先に取った訪問の予約、それに時々のいいねの代わりのボイスメッセージ。四十人の気軽なキャンパスの友達を距離越しに保つことはできず、やろうとすると自分が薄まりすぎて誰も保てません。遠距離の友情を保つ方法のガイドが距離を生き延びさせることをさらに掘り下げ、もしそういう糸のいくつかがすでに静かになっているなら、昔の友達と再びつながる方法がそれを拾い直すことを扱います。
キャンパスなしでゼロから作り直す
昔の友達を保つのは仕事の半分でしかありません。いま実際に住んでいる場所で新しい人も必要で、それは大学がかつて手渡してくれた近さを再現するということです。仕組みは、遅く感じるときでもシンプルです。同じ人たちと同じ部屋に、繰り返し、どのみちやることのまわりで身を置くこと。
- 繰り返すものは何であれ、一度きりのものに勝ります。週一のランニングクラブ、社会人リーグ、毎週木曜に集まる教室、ボランティアの当番。繰り返しこそが核心です。友情は、こんにちはが本物の会話に変わるくらい何度も同じ顔を見ることから育つからです。
- すでにある緩いつながりを掘りましょう。気が合う同僚、新しい街にいる友達の友達、こっちにも引っ越してきた昔の寮の人。職場で友達を作る方法のガイドが、感じのいい同僚を実際の友達に変えることを扱います。
- そこそこの誘いにイエスと言いましょう。ほとんど知らない人の誕生日の飲み、ジム仲間のゲームナイト。最初のうちは、一発で運命の相手を見つけることではなく、低リスクの接触の量が目標です。
- 後から声をかける側になりましょう。イベントでの良い会話は、誰かが次のメッセージを送らない限りどこにも行きません。その誰かになりましょう。たいていの人は、あなたがそうしてくれてほっとします。
卒業に加えてどこか新しい場所へ引っ越したなら、新しい街で友達を作る方法がまさにそのために書かれていて、ありきたりの助言が刺さらなかったなら、気の合う人と出会う方法が役立ちます。
残す価値のある学生時代の友情を保つ
すべての学生時代の友情が、大人の生活への移行を生き延びるべきだとは限らず、それは構いません。あの絆のいくつかは、便利さで、一緒に住んで一緒に退屈していたことで成り立っていて、便利さが消えるとその下にはたいして何もありません。それらを静かに薄れさせるのは普通のことで、あなたを悪い友達にはしません。
あなたのエネルギーに値するのは、今日出会っても選ぶだろう、より小さな人の集まりです。それがどの友情かに正直になって、それから意図して守りましょう。距離を生き延びる友情にはたいてい、しばらくのあいだ手を伸ばす分担を少し多めにやる気のある一人がいます。値する数人のために、その一人になることを買って出て、残りは罪悪感なしに懐かしい思い出になってもらいましょう。
卒業後の最初の一年がいちばん寂しく感じる理由
いままさにいちばんつらいところの真っただ中にいるなら、これを握っておいてください。卒業後の最初の一年はたいてい底で、そしてそこから上向く傾向にあります。あなたは仕事に、しばしば新しい場所に、そして出来合いの社交の世界を丸ごと失うことに、全部いっぺんに適応している最中で、新しい構造はまだ何も作られていません。暗く感じて当然です。すべてを分かっているように見える人たちは、たいてい一年か二年先を行っていて、何か月もかけて組み立てたリーグのチームと、いくつかの定番のたまり場を持っているのです。
二年目までに変わるのは運ではなく、積み重ねです。繰り返しの活動が見知った顔を生み始め、そのうちの何人かが本物の友達になり、新しい街がホテルのように感じられなくなります。初期の寂しさは移行に結びついた一時期であって、あなたへの判決ではありません。それと付き合うことについては20代でこんなに孤独なのはなぜかと大人になってから友達を作る方法にもっとあります。
Bubblic が役立つところ
現実の世界で輪を作り直すには何か月もかかり、その間のいくつかの平日の夜はただ静かです。その隙間、リーグが集まらず、グループチャットも死んでいる夜こそ、Bubblic が役立つところです。興味を選ぶと、それを共有する誰かとマッチングされ、本物の声の会話ができます。グループの予定も、演じるプロフィールもなく。対面でゆっくり築いている友達の代わりにはなりませんが、寂しい火曜が沈黙の火曜である必要はなくなります。
卒業後に作り直すという、より広いプロジェクトには、これらがその先です:
準備ができたと感じる前に始めよう
卒業後に友達グループを手渡してくれる人は誰もいなくて、まず落ち着いたと感じるのを待つのは、寂しい時期を引き伸ばすだけです。今週ひとつ繰り返すものを選んで二回行き、ずっと連絡しようと思っていた一人にメッセージを送り、スクロールする代わりに今夜本物の会話をしましょう。輪はゆっくり作り直され、いまあなたが始める小さく繰り返す動きから作り直されます。
よくある質問
社会人になってから友達を作るのがこんなに難しいのはなぜ？
大学は、友情が成り立つ二つのもの、絶え間ない近さと予定のない時間を、あなたがどちらも手配せずに与えてくれていました。仕事が時間を奪い、まわりの人はもう、つながりを求める自分と同年代の千人の仲間ではありません。だから友達を作ることは、偶然に起きる何かではなく、意図した作業になります。あのぎこちなさは、その作業が本当に新しいことから来るもので、何かの能力を失ったこととは関係ありません。卒業後の最初の時期を、ほとんど誰もが同じ理由でつらく感じます。
一日中働いているのに、卒業後どうやって新しい友達を作る？
どのみちやることのまわりで近さを再現しましょう。決まった予定で集まる繰り返しの活動を一つ選んで、週一のリーグ、教室、ランニングクラブ、ボランティアの当番など、通い続けて同じ顔を見知ったものにしましょう。緩いつながりにも頼って、気が合う同僚や街にいる友達の友達のように、そして良い会話の後に後から声をかけるメッセージを送る側になりましょう。卒業後の新しい友情は、繰り返しの低リスクの接触に左右されるので遅く、どんな一回の完璧なイベントよりも一貫性のほうが大事です。
卒業後に友達を全員失うのは普通のこと？
とてもよくあることです。たいていの学生時代の友情は、一部は便利さで、近くに住んで一緒に自由な時間を過ごしていたことで成り立っていて、みんなが仕事や大学院のために散り散りになると、その便利さが消えます。友情が失敗したのではなく、それを静かに支えていた近さを失ったのです。いくつかは距離を越えて本物の手入れに値し、それが定期的な通話と訪問で守るべきものです。残りが薄れるのは、何か間違ったことをした印ではなく、大人の生活へ移ることの普通の一部です。
卒業後に友達を作るのにどれくらいかかる？
たいてい望むより長くかかり、卒業後の最初の一年がふつういちばん難しいです。大人の友情は、知り合いが本物の友達になる前に、何か月もの繰り返しの接触を必要とする傾向にあるので、いま始める繰り返しの活動が来季まで実を結ばないこともあります。卒業直後にほとんどの人が感じる寂しさは、永続的な状態ではなく移行に結びついた一時期です。繰り返しの活動が見知った顔を生み始め、そのうち何人かが実際に電話する相手になるにつれて、二年目までに上向く傾向にあります。