İnsanlarla Konuşma Korkusu Nasıl Aşılır
İletişim konusunda sizi en çok zorlayan şey ne oldu ve öğrendiğiniz hangi yararlı ipuçları size en çok yardım etti?
Bubblic'teki birçok kişi, iletişim becerisini yalnızlıkla zorlanmalarının başlıca nedenlerinden biri olarak saydı. Kişisel olarak, beni en çok zorlayan şeyin, karşımdaki kişinin benim hakkımda ne düşündüğüne dair endişemin beni asıl sohbetten uzaklaştırmasına izin vermemek olduğunu düşünüyorum.
Spot Işığı Etkisi
Bana en çok yardım eden şey, bunun spot ışığı etkisi yüzünden olduğunu anlamak oldu. İnsanlar olarak, başkalarının davranışlarımızı ve görünüşümüzü gerçekte ne kadar fark ettiğini abartma eğilimindeyiz. İnsanlar ne yaptığımıza sandığımızdan çok daha az dikkat eder ve muhtemelen benim endişelendiğim o küçük şey yerine, başkalarının kendileri hakkında ne düşündüğünü merak etmekle meşguldür.
Başkalarının Fikirlerini Neden Bu Kadar Önemsiyoruz?
Başkalarının bizim hakkımızda ne düşündüğünü neden bu kadar çok önemsiyoruz? Bir Bubblic kullanıcımız bana, insanların sosyal kaygıyı aşmasına yardım etmek için dünyanın çeşitli yerlerinde grup oturumları düzenleyen Julien Blanc'in YouTube videosunu önermişti. Başkalarıyla etkileşime girerken neden maske takmaya çalıştığımızın hayatta kalma içgüdümüze dayandığını açıklıyor.
Biz sosyal hayvanlar olarak hepimiz bir topluluğa aitiz ve grubunuz tarafından dışlanmak hayatta kalamayacağınız anlamına gelebilir. Bunu çok güzel ifade ediyor: "Kendin olmak hayatta kalmanı tehdit ettiğinde, içinde bir bölünme yaratmaya yol açan şey budur ve performans işte o zaman başlar."
Performans Gösterme Bedeli: Kaygı ve Yalnızlık
Performans göstermek zorunda hissetmek, insanların sosyal kaygısının ve yalnızlığının büyük bir kısmının geldiği yerdir. Dışlanmadan kendileri gibi olamayacaklarını hissederler. Oysa bu gerçekten çok uzaktır. Julien, bu korkunun bugünün toplumunda çoğu zaman akıl dışı ve ilgisiz olduğunu açıklıyor.
Korku akıl dışı olabilir; çünkü çocukken, tüm dünyanızın küçük arkadaş grubunuzdan ve kasabanızdan ibaret olduğu anaokulu döneminde oluşmuş olabilir. Onlar tarafından sevilmemek, çocuk zihninizde herkesin sizden nefret edeceği ve sizi dışlayacağı anlamına gelmiş olabilir. Korku ilgisiz de olabilir; çünkü bugün dünyayı dolaşabilir, gerçek hayatta ve internette her köşeden insanlarla tanışabilirsiniz.
Sahicilikte Özgürlük Bulmak
İlgi alanlarınızı paylaşan ve kim olduğunuzu anlayan insanları bulmak çok daha kolay. Böyle bir toplumda, sürekli performans gösterip maske takıyorsanız bu tür insanları asla bulamazsınız. Julien şöyle diyor: "Kimse sizin havalı olmanızı istemiyor. Gerçek olmanızı istiyorlar."
Çünkü kabul edelim, biri olmadığı bir şey olmaya çalışırken bunu görmek çok barizdir; her ne kadar iyi rol yaptığını sansa da.
Sonuç: Gerçek Benliğinizi Benimseyin
İletişim zorlukları çoğu zaman yargılanma korkumuzdan kaynaklanır, ama gördüğümüz gibi bu korku genellikle temelsizdir. Spot ışığı etkisini anlayarak ve sosyal kaygının akıl dışı kökenlerini fark ederek performans göstermeye duyduğumuz ihtiyacı bırakabiliriz. Sahicilik bizi yalnızca özgür kılmaz, aynı zamanda bizi gerçekten kim olduğumuz için değer veren insanlarla bağ kurmaya da açar. Hayat, başka biri gibi yaşamak için çok kısa; gerçek benliğinizi benimseyin ve önemli bağlar kurun.