Yeni Doğmuş Bebeğin Varken Anne Arkadaşları Nasıl Edinilir
Bir bebek geldikten hemen sonra yerleşebilen tuhaf bir yalnızlık var. Aslında hiçbir zaman yalnız değilsin, çünkü günün çoğu saatinde sana yapışmış minik bir insan var, yine de başka bir yetişkinle gerçek bir sohbet etmeden koca bir hafta geçirebilirsin. Eskiden sahip olduğun arkadaşlar işte ya da artık seninkiyle örtüşmeyen hayatlar yaşıyor. Tam olarak neler yaşadığını anlayacak insanlar, aynı aşamadaki diğer anneler, bir yerlerde dışarıda, ama giyinmenin bile bir başarı sayıldığı bir günde onları bulmak bir imkânsız iş daha gibi geliyor.
Bulunduğun yer burasıysa, iyi bir refakattesin ve bu, gecenin üçünde hissettirdiğinden daha çok onarılabilir. Bu rehber, yeni doğmuş bebek dönemini neyin bu kadar yalıttığını, diğer yeni annelerle gerçekte nerede tanışacağını ve tek bir merhabayı, hiçbir zaman tam olarak örtüşmeyen uyku saatlerinin kaosunu atlatan bir arkadaşlığa nasıl çevireceğini tek tek ele alıyor.
Yeni doğmuş bebek dönemi neden bu kadar yalıtır
Yeni doğmuş bebek ayları, aynı anda bağa karşı çalışan birkaç şeyi üst üste yığar. Uyku kaybı en büyüğü. Bölük pörçük gecelerle ayakta durduğunda, ufak sohbete tahammülün, planlar için hafızan ve evden çıkma enerjin aynı anda küçülür. Herhangi birine ulaşmak, verebileceğinden fazlası gibi gelebilir.
Bir de rutin eksikliği var. Yeni doğmuş bir bebek, etrafında plan yapabileceğin bir programa göre yürümez, bu yüzden herhangi bir şeye, hatta sabit bir saatte kahveye bile söz vermek, bozmak zorunda kalabileceğin bir söz gibi gelir. Buna bir de bebekle evden çıkmanın salt lojistiğini ekle: çanta, emzirmeler, otoparkta beklenmedik üst baş kazası; basit bir gezinti bir keşif seferine dönüşür. Bunların hiçbiri yanlış yaptığın anlamına gelmez. Çok küçük bir insana bakmanın olağan, yorucu gerçekliği bu ve dünyanın parçası gibi hissetmeni sağlayan kolay teması sessizce ortadan kaldırıyor. Yalnızlık şu an derin gidiyorsa, yeni bir ebeveyn olarak yalnız hissetmek üzerine yazımız bu duyguyla daha ayrıntılı oturuyor.
Diğer annelerle nerede tanışılır
Yeni doğmuş bebek döneminin iyi yanı, diğer annelerle tanışmak için hayatın neredeyse başka herhangi bir noktasındakinden daha çok ayrılmış yer olması. İşin püf noktası, tam senin aşamandaki annelerin zaten toplandığı yere gitmek. İşe yarama eğiliminde olan birkaçı:
- Bebek kursları. Yeni doğmuş bebek müzik grupları, bebek masajı, duyusal seanslar ve doğum sonrası yoga, hepsi seni bebekleri seninkiyle haftalar farkla aynı yaşta olan ebeveynlerle aynı odaya koyar. Bebekler çoğunlukla bir bahane olarak orada. Asıl değer, hafta hafta ortaya çıkan aynı yüzler; ki tanışıklık bu şekilde arkadaşlığa dönüşür.
- Mahalle ve ebeveyn grupları. Yerel kütüphane masal saatleri, toplum merkezi serbest etkinlikleri ve belediye işletmeli bebek grupları genellikle ücretsiz ve düşük baskılıdır. Eve yakın oldukları için zor bir günde kendini oraya sürüklemek daha kolaydır ve oradaki diğer anneler yakınında yaşıyor; ki bu da sonradan buluşmayı çok daha basit kılar.
- Çevrim içi topluluklar. Ebeveynlik forumlarındaki ve sosyal platformlardaki tahmini doğum tarihi ve doğum ayı grupları, seni bebekleri haftası gününe aynı yaşta olan annelerle buluşturur. Emzirip de uyanık olduğun gecenin üçünde açıklar; ki yüz yüze dünyanın kapalı olduğu zaman tam da budur.
- Anne buluşturma uygulamaları. Özellikle arkadaş arayan yerel ebeveynleri eşleştirmek için birkaç uygulama var. İlk hamlenin garipliğinin bir kısmını alırlar, çünkü oradaki herkes zaten aynı şeyi aradığını itiraf etmiş durumda.
Bunların hepsini yapmak zorunda değilsin. Bu hafta enerjine uyan birini seç ve onun yeterli olmasına izin ver.
Bir buluşmayı arkadaşlığa çevirmek
Başka bir anneyle tanışmak kolay kısım. Daha zor kısım, bebek kursundaki dostça bir sohbetten gerçekten arayacağın birine giden boşluğu kapatmak. Yolun üstündeki engel genellikle lojistiktir, çünkü uyku saatleri nadiren örtüşür ve boş saatler kıttır, bu yüzden gerçek bir arkadaşlık küçük, bilinçli adımlarla kurulmak zorunda.
En faydalı tek hamle, kendini caydırmadan önce numaraları erken takas etmek. Bir kursun sonunda basit bir "iletişimde kalmalıyız, numaran ne?" sorusu normal ve hoş karşılanır. Neredeyse her yeni anne, başka birinin önce bunu söylemesini umuyor. Bir numara aldıktan sonra, iletişimde kalmanın ölçütünün çıtasını düşür. Bütün bir gezinti planlamana gerek yok. "Yarın müzik grubunda mısın?" diyen bir mesaj ya da bebeğinin saçma bir şey yaptığı bir fotoğraf, ikinizden de evden çıkmayı istemeden hattı sıcak tutar.
Buluşmayı gerçekten denediğinde, onu zaten yaptığın şeylerin etrafında kur. İki bebek arabasıyla bir yürüyüş, zaten alacağın bir kahve, bebekler ana kucağında uyurken birinizin oturma odasında oturmak. Mevcut bir işin üstüne katlanmış bağ, bu aşamayı güvenilir biçimde atlatabilen tek türdür. Ve birinin bebeği zor bir gün geçirdiği için bir plan dağılırsa, bunu açıkça söyle ve özür maratonları olmadan yeniden planla. Gerçek arkadaş olan anneler, şu an iptallerin kişisel olmadığını anlayanlardır.
Yeni doğmuş bebeğe uyan arkadaşlık
Yeni doğmuş bebek aylarındaki arkadaşlık, daha önce sahip olduğun arkadaşlıklardan farklı görünür ve bu sorun değil. Uzun yemeklerin ve hafta sonu planlarının eski modeli, emzirmeler ve uykularla ölçülen bir hayata uymaz. Bunun yerine işe yarayan şey, çok küçük parçalara bölünmüş bağdır.
Bebeği sokağın etrafında dolaştırırken beş dakikalık bir telefon görüşmesi sayılır. Bir emzirme sırasında tek elle kaydedilip karşı taraf boş bir an bulduğunda yanıtlanmak üzere gönderilen bir sesli not da sayılır. Özellikle sesli notlar yeni anneler için sessiz bir armağandır, çünkü iki kişinin de aynı imkânsız anda müsait olmasına gerek kalmadan gerçek bir sohbete yakın bir şey yaşamana izin verir. Beklentilerini nazik tut. Bazı haftalar her gün mesajlaşırsınız, başka haftalar ikiniz de hayatta kalma moduna dalıp hiç zaman geçmemiş gibi sonradan yeniden ortaya çıkarsınız. Buna izin veren bir arkadaşlık, bu aşamayı gerçekten atlatacak olandır ve yetişkin olarak arkadaş edinmek ve daha iyi bir arkadaş olmak yazısındaki ilkelerin çoğu doğrudan buraya taşınıyor.
Bubblic burada nereye oturuyor
Yeni ebeveynliğin en yalnız saatlerinden bazıları, başka kimse uyanık değilken yaşanır. Gece geç saatteki emzirme, evin geri kalanının uyuduğu ve senin duvara baktığın sabahın erken saatleri, bütün gün başka bir yetişkinle tek bir cümle kurmadığını fark ettiğin uzun öğleden sonra. Gerçek bir sohbeti en çok istediğin ve onu ayarlamaya en az gücünün olduğu anlar bunlar.
İşte Bubblic'in yapıldığı açık bu. Seni sesle, konuşmak için müsait gerçek insanlara bağlar; böylece elindeki birkaç dakikada, gecenin üçündeki bir emzirme sırasında bile gerçek, insani bir sohbet yapabilirsin. Düzenlenecek hiçbir şey ve tutulacak bir plan yok. Sadece bir süre başka bir yetişkinle konuşuyorsun; ki bu, yeni doğmuş bebek programının yer bıraktığı türden küçük, düşük baskılı temasın ta kendisi. Bebek kursunda edineceğin anne arkadaşlarının yerini tutmaz ve yüz yüze dünyanın erişilemez olduğu gün ve gecelerde istikrarlı bir refakat kaynağıdır.
Düşündüğünden daha iyisini yapıyorsun
Yeni doğmuş bebek dönemi, sonsuz gibi hissettirse de kısadır ve bu dönemde tanıştığın anneler, gelecek yıllar boyunca seni taşıyan insanlar olabilir. Bir kursla başla, bir numara takas et, bir sesli not gönder ve gerisinin yavaşça kurulmasına izin ver.
Bubblic'i İndir | Dünyanın Dört Bir Yanından İnsanlarla Konuş
Sıkça sorulan sorular
Utangaçsam anne arkadaşları nasıl edinirim?
Sosyal işi senin yerine yapan ortamlara yaslan. Bebek kursları ve düzenli serbest gruplar, hafta hafta aynı yüzleri görmen anlamına gelir, böylece bağ senin dışa dönük olmak zorunda kalmandan değil, tanışıklıktan büyür. Akıllıca bir açılış cümlesine ihtiyacın yok. Bebekler hakkında basit bir yorum ya da onlarınkinin kaç aylık olduğunu sormak fazlasıyla yeter ve oradaki diğer annelerin çoğu da en az senin kadar gergin ve birinin önce konuşacağını en az senin kadar umuyor. Aynı gruba tekrar tekrar gitmek, herhangi bir cesur tanışmadan daha çok iş görür.
Diğer annelerle bebek dışında hiçbir ortak yanım yoksa ne olur?
Yeni doğmuş bebek döneminde bebek, başlamak için fazlasıyla yeterli ortak zemindir. İkiniz de aynı bölük pörçük geceleri, aynı emzirme sorularını, aynı vahşi sevgi ve yorgunluk dalgalanmalarını yaşıyorsunuz ve bunu paylaşmak kendi başına gerçek bir bağ. O anne tanıdıklarından bazıları ebeveynlik arkadaşı olarak kalacak; ki bu başlı başına değerli ve birkaçı, keşfedecek enerjin olduğunda daha fazlasını paylaştığınız kişiler çıkacak. Şu an ömür boyu sürecek bir uyumu elemene gerek yok. Paylaşılan aşamayla başla ve gerisinin kendini açığa çıkarmasına izin ver.
Ev hanımı bir anne yerine çalışan bir anne olarak anne arkadaşları nasıl edinirim?
Ebeveynlik izni sırasında hafta içi bebek kurslarına ve gruplarına herkesle aynı erişimin var, bu yüzden o pencereyi birkaç bağ kurmak için kullan. İşe döndüğünde, hafta sonu bebek grupları, akşam çevrim içi toplulukları ve işe gidiş gelişlerinde hızlı sesli notlar, hafta içi gündüz saatlerine ihtiyaç duymadan o arkadaşlıkları canlı tutar. Özellikle diğer çalışan anneleri ara, çünkü zamanının üstündeki baskıyı anlarlar ve uzun hafta içi buluşmalar beklemezler. Kısa, sık temas, ikinizin de yapamayacağı büyük planlardan daha çok önemlidir.
Yeni doğmuş bir bebekle yalnız hissetmek normal mi?
Evet ve bu, erken ebeveynliğin en yaygın ve en az konuşulan kısımlarından biri. Bütün gün bir bebeğin ihtiyaçlarıyla çevrilisin ama yetişkin sohbetine açsın, eski rutinlerin yok oldu ve evden çıkmak zor; bunlar bir araya gelince yalıtılma neredeyse içine işlemiş hâle geliyor. Yalnız hissetmek bebeğini daha az sevdiğin ya da sende bir terslik olduğu anlamına gelmez. Kötü his ağır, ısrarcıysa ya da umutsuzlukla birlikte geliyorsa, doktoruna ya da sağlık ziyaretçine danışmaya değer, çünkü doğum sonrası depresyon yaygındır ve çok tedavi edilebilir.